1樓：世皖靜
有點不科學。早吃好要搭配營養早餐蛋奶為主。午吃飽因為學習了一上午了消耗肯定很大，所以中午盡量要葷素搭配吃吃粗糧改善腸胃。
晚上盡量少吃因為晚上消耗也不多最主要的是也不運動。所以不要吃太多。如果**的話可以晚上不吃可以吃點水果什麼的。
你那樣飢一頓飽一頓不合理。要遵循早吃好午吃飽晚吃少。如果要同時**的話也要定期多運動。
2樓：咚咚不在家
晚餐可以不吃。
如果你注定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有乙個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上公升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上公升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都借助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上公升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而盡量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
3樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
4樓：笑笑生故事館
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
5樓：匿名使用者
一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
6樓：呼呼霸王糖
古代有一些朝代是吃兩頓飯的，辰時（7-9）一頓，申時（17-19）一頓。所以從這上面來看，是可以吃兩頓的，但會不會影響日常工作或身體健康就不清楚了。
7樓：我和外婆家的事
飯一頓不吃餓不死，兄弟，放心。
8樓：秦淺水流
一天只吃兩頓飯是絕對不行的。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候的本能，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
9樓：匿名使用者
會得胃病的，不划算。
10樓：瘋狂爺們兒
會營養不良 會變瘦 會打破生活規律。
一天只吃兩頓飯對身體有害嗎
11樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
12樓：普通的小香蕉
總吃兩頓不太好，建議一日三餐，每餐別吃太多是最佳飲食方式。
13樓：匿名使用者
對身體有害的，營養不足啊。
14樓：仍鶴猶綠竹
古代的人都是一天兩餐的，後來有了夜市才一日三餐的，對身體的話，如果安排時間得當，食量正常，應該問題不大。
15樓：匿名使用者
你好。一天只吃兩頓飯是絕對不行的。看樓上面的回答，真是很無語，什麼晚餐可以不吃？簡直就沒有一點正確，大錯特錯，也不知道在那裡複製過來就可以交差了？不負責任。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候，本來，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，你就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
一天吃兩頓飯可以嗎？對身體健康有什麼影響嗎？
16樓：深海的魚楽
之所以人們常說一日三餐，就是因為一日三餐對每個人來說是很重要的，早上的時候一定要吃的非常健康才行，這樣身體才能吸收很多營養，工作的時候才不會受到影響。中午的時候也要吃的營養一些，最好是吃一些好消化吸收的東西，這樣不會影響到下午的工作。晚餐一定要少吃一些，這樣睡覺的時候才能更舒服，但是千萬不要不吃，因為晚餐不吃，身體是很難受。
17樓：情感**系小企鵝老師
一天吃兩頓飯也是可以的，對於身體健康沒有特別大的影響，只要這兩頓飯的營養攝取的比較均衡就可以。
18樓：做個愛吃的瘦子
一天吃兩頓飯是可以的，對於身體健康並沒有太大的影響，只不過你每天要攝入一定的熱量，如果沒有達到這個標準的話，很容易會產生營養不良的情況。
19樓：南牆
一天吃兩頓飯當然可以了，但是早餐和午餐是必須要吃的，一天吃兩頓飯對身體健康是不會有什麼影響的，因為不吃晚餐可以在晚上保證胃的休息時間，對身體還有一定的好處。
20樓：網友
最好不要這樣，而應該是少吃多餐，均衡飲食，肉類食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，對增強抵抗力無幫助，對身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果。
21樓：網友
清閒的話兩頓飯沒問題，人還可以慢慢清瘦。工作的話兩頓飯就夠嗆了，起碼晚上要加一點點餐，否則腦力體力會跟不上。
22樓：匿名使用者
一天兩頓飯應該沒什麼問題，根據個人身體情況，只要身體習慣了就好。
23樓：刑梅花桐昭
對身體不好，要合理飲食！
早飯八點前吃這樣上午才能有精力工作(全麥麵包和牛奶就很好)，中飯必須吃，飯前先喝杯水或湯有助減少含量以保持下午的工作，晚飯七點前吃，想**的話可象我一樣只喝青菜湯，這樣即保證營養又不至於太餓。平時多吃黃瓜、西紅柿、蘋果之類**水果增加維生素。
24樓：笑笑生故事館
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
25樓：車鬆紹安妮
你還指望骨頭也不想要咯是吧。
一天吃兩頓飯對身體好嗎
26樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
27樓：匿名使用者
不好，正常人的三餐是有講究的！古時人們吃2頓飯是因為當時生產資料的欠缺導致的！早餐關係著一天的開端，這頓飯能啟用人體的副感官神經，讓人一天精力充沛，同時對肝膽有乙個很好的梳理和滋養作用！
午餐是對人體一天最重要的營養補充，也是對人身體最勤勞臟器心臟的供養的休息時間！晚餐調腸胃，同時讓人興奮一天的副神經安靜下來！所以，最好不要隨意減某一頓餐，君不見國外在努力**的美女名模也要保證一天的正常三餐嗎？
哪怕是光吃乙個蘋果！
28樓：air_小敏
看你怎麼吃法吧。
如果你要**的話，那麼請注意早上一定要吃的很好，中午要吃飽，晚上可以不吃飯。
但是就平常而言的話，最好還是一日三餐的好，呵呵^-^
29樓：匿名使用者
少吃多餐最好，所以我願意多花些時間，也不想搞壞腸胃。身體是革命的本錢，還是對自己負點責吧！
30樓：我愛學習諮詢師
不好，應該是三頓飯啊，你想那頓不吃呢。
31樓：萊情弘修偉
對身體是很好的，一般可以不要吃下午飯的，以免發胖。根據自己的情況，很多人都是不吃下午飯的，不過早飯是需要好好吃的。
32樓：實珧柔靜珊
看個人習慣，無所謂的。每天有一頓飯就算正常。身體越好，越可以減少每天吃飯的次數。
33樓：蒯秀梅趙鵑
不吃早點的話 人一天中會精神不好 特別是對女孩子來說容易衰老。
34樓：豐芮鄧勇毅
不知道你說的兩頓飯具體是在什麼時間吃？假如是8點和12點，然後一直不吃飯的話，應該會影響健康。因為那麼長時間不吃飯，胃裡沒有東西可供胃酸分解，久而久之胃酸就會腐蝕你的胃黏膜，胃就會出問題，胃脹氣，消化不良等等。
一天可以吃兩頓飯麼？
35樓：匿名使用者
可以的。由於現代科技的發展，大多數人擺脫了繁重的體力勞動，生活越來越悠閒。與此同時，人們的膳食卻越來越好，肉食在食物中的比例越來越高。
因為肉食的熱量高，所以吃完飯很長時間都不餓。所以，不從事體力勞動的人，每日兩餐也能滿足需要。要根據具體情況，因人而宜。
體力勞動者還是要吃三頓，否則工作時體力跟不上。生活比較悠閒的人，兩頓飯就可以滿足需要。現代人也開始逐漸意識到，貪吃對身體是有害的，像高血脂、糖尿病，多數都是吃出來的，所謂吃飽了撐的。
36樓：孤獨的鬼才
少食多餐對身體好，多食少餐對消化系統等都有損壞。
37樓：學姐_滕翔
當然可以，**的話可以這樣的！
38樓：tu小阿圖
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
一天吃二頓飯對身體有害嗎
39樓：左手半夏
沒有，一天來吃幾餐，最好源根據個人的生活習bai慣和工作狀況來定du。如果每天zhi吃2頓飯，不會。
dao帶來飢餓感，也不會影響生活質量，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允許，也可以每天進食五頓、六頓甚至七頓，但前提是攝入總的能量不要過多。
但對於有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，這樣會減少血糖波動。總結來說，最重要的不是一天吃幾餐，而是要保證充足的營養攝入，並且避免攝入過多能量。
40樓：豆金蘭魚姬
真傻，當然是有害啊，在說你的一餐也還不知道是吃了什麼了，現在的人亞健康。
版機率都是很高的權，就是因為飲食不歸律引起的，現在我們吃的要準時，還是少吃多餐，多喝水，果汁，多吃粗纖維的食品才能保證一天身體的活力，精神的狀態，還讓我們少犯病知道嗎，你飲食要注意哦，身體健康才有一切，一切都是自己的。
41樓：匿名使用者
每個人的飲食習慣不同，還要看你的身體素質，如果你長期都是吃兩頓，身體無異常，那你的身體素質很好，但是零時性的，一會兩餐，一會三餐，對身體的營養需求，和自身胃的消化會有影響，提倡的是三餐規律。
42樓：匿名使用者
具體看你吃的是哪兩頓飯，時間太重要。
如果早、午飯，那麼影響不大。
如果是午、晚飯，那麼就不太好。
如果是早、晚飯，那也是很不好。
如果是晚飯加夜宵，那麼你小心出毛病。
老年人每天吃兩頓飯可以嗎，老年人 一天吃兩頓飯好嗎
你好，朋友 個人認為一天兩餐這種習慣雖然自我感覺良好，但實際上他們每日所攝入的營養物質很可能會不足，對身體健康不利。由於老年人消化功能的日益減退，難以全部消化吸收所吃的食物，易引起消化不良會增加心 腎的負擔。同時由於兩餐之間間隔時間長，容易因能量消耗較多而出現體內血糖過低以及飢餓 頭暈 乏力 胃痛等...
一日只吃兩餐飯有壞處嗎，一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜...
一天只吃一頓飯，為什麼不覺得餓,我一天只吃一頓飯為什麼也不覺得餓呢？
長期的習慣使身體已經適應，生物鐘 植物神經已調整為當前狀態，從某種意義上說，進化 也就是這個意思，適者生存，惡劣環境下或者環境發生重大改變能調節適應環境的繁衍下來了，不適應的病了 弱了或者滅絕了。我一天只吃一頓飯為什麼也不覺得餓呢？胃是有彈性的，吃得越多越覺得餓，相反，吃得少胃會縮小，也就不會覺得餓...