1樓：小人物鬼
短釘用於塑膠跑道，長釘用於土地跑道。如何使用？七釘、八釘的跑鞋都差不多！
第一傳跑鞋者，肯定不習慣，跑動的時候身體會有前傾感－要摔倒的感覺，所以身體要後坐一點！先站起式起跑後，再做蹲踞式起跑。跳遠，步點很重要！
還有在踏跳的一剎那，記住擺動腿要下壓，降重心！這樣有更大的重力勢能傳遞給起跳腿！
2樓：匿名使用者
跳遠，如果感覺使用帶穗，那麼你可以使用短釘，或在前面的另外兩個長為短。長距離跑釘鞋切記不要使用，尖峰握太給力了，會影響發揮。長途執行，使用短釘。
3樓：匿名使用者
短釘，塑膠跑道降落跑道尖峰。我如何使用它呢？七釘，八根釘子幾乎跑鞋！
首先，通過跑步鞋肯定是不使用執行時，身體會向前傾感 - 下降的感覺，讓身體有反衝一點點！第一站起身來開始，然後，乙個蹲踞式起跑。跳遠，一步一步，很重要的一點！
在跳的那一刻，記得擺動腿下壓，降低重心！這個更大的重力勢能傳遞到起飛的腿！
4樓：王皓
短釘用於塑膠跑道，長釘用於土地跑道。
5樓：匿名使用者
短跑要用短釘，跳遠的話，用尖釘比較好。
跑100公尺和跳遠釘鞋用七釘還是六釘
6樓：暮色正站在
告訴你們個誤區，不會使用釘鞋的話，不要去學習，有時候不能發揮裝備的特性反而會拖累自己。
7樓：彭智霖
6釘相對好一點，因為7釘抓地力大。
跳遠用什麼鞋？我有一雙七釘的，2-2-3的，我聽有的人說跳遠用跳釘，但我不知道跳釘是什麼，所以問一
8樓：匿名使用者
厲害的話根本不用那麼講究，要相信自己。
200公尺跑道跑200公尺跑鞋用長釘還是短釘好
我是校隊練百公尺的 塑膠道是應該用短釘的 我也問過我的教練,他說長釘是跑土道和一些大概是條件很差的道的,現在基本用不到 短釘才是用在塑膠道上的,用短的沒錯 加油昂 呵呵 我從事多年田徑短跑訓練 塑膠跑道內 短跑基本都使用短釘跑鞋 看場地啊！偏硬的話用短釘或方釘，偏軟的話用中釘也可，但是一般推薦用短釘...
七夕節，男友說要送我耳釘，那我呢
送個項鍊 或者手鍊 或者戒指 就整個情侶用的東西，或者情侶裝也不錯，把那個另一半送給他就ok了 如果他抽菸的話.可以送他乙隻打火機.戒不掉煙.也戒不掉你.更戒不掉對你的依靠.可以送個錢包。如果有時間，可以給他織件毛衣，以後送他！送他一對杯子嘛！你乙隻他乙隻 因為一杯子 一輩子 嘛！每個人的愛好不一樣...