1樓：華的多彩空間
人的心臟就是造血的機器，如果自己流了一些血就認識是缺血，不太科學，要確定自己是不是缺血最好到醫院去檢查一下看，如果自己休息好，就沒有感覺了，應該是血就補回來了。不用特意吃什麼食物。
2樓：網友
紅糖，大棗，桂圓，紅豆，枸杞，阿膠。
3樓：**_天天靈秀
你怎麼怎麼知道你好缺血，從什麼身體反應情況？補血也不能亂補，平時多多鍛鍊身體，多吃些有肉類的食品。
4樓：如秒通
紅糖，大棗，桂圓，紅豆，煮成營養粥。
5樓：畫餅充飢
紅棗。當歸雖然味道不好聞，但是及其補血。
6樓：不認力
你可以試試榮格的補血產品，無***，效果好。
身體內缺血吃什麼補血最好？
7樓：網友
正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失毫克。
而每天人真正吸收的鐵也就是毫克。
慢性失血更容易貧血。 補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。等。
以下是常見的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。 髮菜 發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
8樓：老耆
貧血有多種原因。最好查明**，才能對症**，並不是簡單吃什麼來解決。
如果是單純飲食方面的原因，可以吃含鐵多的食物及蔬菜。
引一段文字：
"1.對症**。
重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態；急性大量失血患者應迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。對貧血合併的出血，感染，臟器功能不全應施予不同的支援**；多次輸血併發血色病者應予去鐵**。
2.對因**。
針對貧血發病機制的**。如缺鐵性貧血補鐵及**導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素b12；自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素或脾切除術；范可尼貧血採用造血幹細胞移植等。"
9樓：生春桃
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
10樓：網友
吃豬肝，雞肝，吃菠菜，芹菜，吃豬血，紅棗，阿膠，枸杞，這黃芪，紅糖等些食物補血都很好。
11樓：況冷亦
吃豬肝啊，去買豬肝回來煮湯吃，是最補血的，我看新聞說紅棗只能滋潤養生，並不能補血，只有豬肝是有補血功效的，希望我的回答能幫到你。
身體嚴重缺血，吃什麼補血最好
12樓：網友
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富的食物。補血食品很多，有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1.紅糖補血快，可以用紅糖大棗煮水喝。前些年一些賣血的人，就常喝紅糖大棗水，也可以單喝紅糖水。
2.熟雞蛋沾紅糖吃，治貧血管用。
3.豬血裡含鐵較多，可以補血。豬肝也有補血的功能，可以吃炒豬肝。
4.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的。
5.烏骨雞是女性月經期失血過多時較好的補品，可以喝烏雞湯。
6.赤豆，帶皮的花生公尺，黑木耳，紅棗一起燒湯喝。
13樓：網友
你是女的還是男的呀，在中國百分之八十的女的都有輕微的貧血，而且你貧血，要看是那種貧血，有些事缺鐵性貧血，有些是其他的，這個你最好是去醫院檢查一下，到底是什麼原因引起的貧血，對症下藥，不過你平常可以買點紅棗枸杞泡水喝，要堅持，但是看體質，有些人不適合天天用紅棗枸杞泡水，非但沒幫助補血還容易引起上火，
14樓：牽樂安
吃含糖高的食品如甘蔗桂圓小棗葡萄等。
缺血吃什麼補血最快
15樓：答丹雲婁君
貧血麼，補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，要想補血最快最好是在食補的時候遵醫囑服用一些常用的補血鐵劑，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
女人缺血吃什麼最補血？
16樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
17樓：無心插柳柳暗
飲食上多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助於提高血紅蛋白的食物，同時建議服用鐵之緣片，補充造血元素鐵和蛋白提高血紅蛋白數量，快速補血改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等症狀。注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常執行。女性貧血最好不要喝茶以及咖啡。
18樓：佼娉潭蓉
紅栆，紅小豆，綠小豆，花生，糯公尺加大公尺小公尺一起煮粥補血。
缺血的人吃什麼東西才能補血？
19樓：雲九卿
羊肉在冬天吃是很合適的，因為它能起到溫補的作用，但是很少有人知道它也可以補血。羊肉當中的熱量和營養成分特別適合氣虛，陽虛的人使用，所以女性經常吃不僅能補血，還能夠改善臉色，讓面色變得更加紅潤。羊肉當中的脂肪含量也比較少，所以經常吃也不用擔心會發胖，但是夏天盡量不要吃，由於太過溫補可能會引起上火。
20樓：澤皖憶霜
果： 龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗。 蔬菜：
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是： 貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
21樓：戈星析聽露
可以吃些食補例如大棗，動物血，藥補也可以吃些像阿膠，驢膠補血顆粒等。
22樓：康妙隗亭
常吃含鐵量和含維生素c高的食物。
23樓：健康營養餐張坤
身體缺血的，常吃1道菜，補血養血，血液充足健康！健康美食 蒲公英茶。
我嚴重缺血，請問吃什食物補血最好
24樓：匿名使用者
血虛會導致全身性的虛弱，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。下面講講十種常見的補血食物。
一、黑芝麻。
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳。
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
吃什麼補血最好，吃什麼最好補血
補血效果最好的中藥材有多種，如熟地黃 當歸 白芍 雞血藤和阿膠等。而補血效果好的食物包括紅棗 黑芝麻 紅糖等。一 補血效果好的中藥材。1.熟地黃。熟地黃屬於性微溫 味甘的中藥材，具有良好的補血養血和滋陰強心功效。2.當歸。當歸性溫，其主要功效是補血活血和潤腸通便之，適合氣血生化不足者服用，可有效增加...
心肌缺血吃什麼好最好是水果
堅果。堅果一直以來都被人們讚頌，特別像核桃，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血症狀。患者可以適當的選擇其他的堅果。蘋果。蘋果是日常生活中最常見的水果之一，蘋果對各種疾病都有很好的預防作用，對於心肌缺血來說，蘋果中含有豐富的鉀離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平...
女人補血吃什麼最好 精選四種補血良方
主食及豆類 選擇粳公尺 糯公尺 小公尺 黃公尺 大麥 莜麥等礦物質豐富的食物可補氣 公尺 黑公尺等高鐵 粘多醣豐富的食物補血效果佳。肉蛋奶 雞肉 鵝肉 牛肉 兔肉 狗肉 鵪鶉 野雞 豬肚 青魚 鰱魚 刀魚 鯧魚 章魚 驢肉等硫胺素 核黃素 尼克酸豐富的食物有助於補氣 豬肉 羊肉 牛肉 豬肝 羊肝 牛...