1樓：北網域名稱醫
區別如下：運動強度的不同。由於運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。
消耗的能量的種類也不同。由於運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。
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一、有氧運動：
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
二、有氧運動排行榜：
游泳。慢跑。
自行車。三、無氧運動：無氧運動是相對有氧運動而言的。
人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。
四、專案。1、常見的無氧運動專案有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。
2樓：匿名使用者
許多人都通過運動**，也都知道有氧運動是**的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動。看名稱就知道這兩種運動是有很大的區別的，所以要準確的區分這兩種運動的區別才能更好的選擇運動的種類，達到更好的**和健身的效果。
有氧運動和無氧運動的區別是什麼：
1、能量代謝系統不同：有氧運動的代謝系統是有氧代謝，而無氧運動的代謝系統是無氧代謝。
2、運動過程中所需能量不同：有氧運動需要的能量包括了蛋白質，脂肪和糖分解所釋放的能量，在運動過程中需要氧氣的參與，而無氧運動在運動過程中需要的能量來自糖原的分解，在該過程中不需要氧氣的參與。
3、最大心率不同：在運動過程中有氧運動的心率比無氧運動的心率低。
4、運動時間和強度不同：有氧運動的持續時間長，強度不高，並且反覆性高，而無氧運動的頻率高，強度大，時間短，但是常常會讓人感覺非常累，心跳會比較快。
5、運動之後的感受不同：在進行無氧運動之後會感覺非常累，並且還會在一定時間之後出現肌肉痠痛的感覺，偶爾還會有心臟和肺部不舒服的感覺；有氧運動的持續時間很長，在運動之後也還感覺累，但是休息一段時間就會恢復過來，身體也不會有不舒服的感覺。
有氧運動和無氧運動的區別
無氧運動和有氧運動有什麼區別
3樓：桐歌來了
1、有氧運動和無氧運動能量代謝系統不同：有氧運動是一種有氧代謝運動，而無氧運動是一種無氧代謝運動。
2、有氧運動和無氧運動所需能量不同：在進行有氧運動的時候，所需的能量主要是通過氧化體內的澱粉、脂肪和蛋白質以得到提供 ，在運動的時候全身大多數的肌肉群都會參與進來。而在進行無氧運動時，身體所需的能量主要由分解血糖提供，而且在供能過程中通常無需氧氣參與。
3、有氧運動和無氧運動最大心率不同：在進行有氧運動時，鍛鍊者的心率保持在最大心率的60%-80%。而在進行無氧運動時鍛鍊者的心率一般在170-180次/分以上。
4、有氧運動和無氧運動定義不同：有氧運動通常指的是人體在氧氣充分**的前提下，進行的一項體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求是相同的，可以達到生理上的平衡狀態。
而無氧運動其實是相對有氧運動而言的。在進行這種運動的過程中，鍛鍊者的身體新陳代謝會有所加速，這時就需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝而來。
有氧運動和無氧運動有什麼區別？通過以上的相信大家對此問題有所了解了吧，其實不管是有氧運動還是無氧運動，只要選擇適合的運動，而且還要長時間堅持，就可以達到理想的鍛鍊效果，除此之外，在鍛鍊期間不可以暴飲暴食。
4樓：劇淚快我浮
白芸豆顆粒肥大、整齊、有光澤，具有降低血脂、促進骨折癒合、美容養顏、****等功效。1.降低血脂白芸豆中的皂苷類物質能降低脂肪的吸收，促進脂肪代謝，其所含的膳食纖維還可加快食物通過腸管的時間，可以降低血脂，對動脈硬化、心血管症患者尤為適宜。
2.美容**白芸豆富含膳食纖維，維生素以及礦物質，可以有效促進腸胃蠕動，加速機體排毒，還可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒令肌膚常葆青春。3.
****白芸豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，而膳食纖維則可以潤腸通便，因此能達到**的目的。
營養價值。白芸豆營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及豐富的b族維生素，鮮豆還含豐富的維生素c。
2、白芸豆富含易於吸收的優質蛋白質、適量的碳水化合物及多種微量元素等，可以補充機體的營養成分。
3、白芸豆所含的維生素b1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。
4、白芸豆所含的磷脂有促進胰島素分泌、參與糖代謝的作用，是適宜糖尿病患者的食品。
白芸豆最簡單的做法，只要兩種調味料，酥脆中帶著辣香味，特好吃。週末整理櫥櫃時看到櫃子裡有一袋白芸豆，想起這是去年中秋節前準備用月餅餡買的材料，後來因為去下鄉了一段時間，沒趕上做月餅，這白芸豆就一直存放著。白芸豆除了可以做糕點餡料，用來煮粥、做菜也是不錯的。
當地人煮豬蹄就喜歡放一些白芸豆同煮，煮熟的白芸豆粉粉的，可好吃了。
白芸豆-百科。
有氧運動和無氧運動，有什麼區別？
5樓：匿名使用者
1、有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢型別的運動，強度低且持續性久，通過連續不斷或者是反覆多次的活動，並在一定的時間之內完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。例如：
長跑、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、單車、登山等，與其相符合的健身器材為：跑步機、健身車、橢圓機，登山機和划船器具。
2、無氧運動：通常可以解釋為高強度、高頻率、持續性短的運動，不能按照一定的節奏完成正常呼吸的運動專案，比如專業的力量訓練、一百公尺衝刺跑、舉重等，健身房中一般都會配有專業的力量健身器材：舉重床、大飛鳥等專業的力量訓練器。
有氧運動主要的作用是健身，而無氧運動主要作用是塑形，一般的健身計畫都是有氧運動配合無氧運動以達到強身健體的目的。
6樓：匿名使用者
不管是有氧運動，還是無氧運動，只要能長期堅持、適度，對身體都是大有益處的。在安全的前提下，無論是什麼年齡段，有氧運動和無氧運動都應相結合，都是每個人必須做的。
至於選擇有氧運動還是無氧運動，首先是要看自己鍛鍊的目的和個人情況。有氧運動的強度相對較低，比較安全，機體各器官的負荷相對也小，不易出現傷害事故；而無氧運動強度相對高，機體各器官承受的負荷相對也大，可以更好地提高機體的工作能力。對於年輕人，想提高自身的身體素質、提高機體承受劇烈運動的能力，必須安排一定比例的無氧運動。
而中老年人，應該以有氧運動為主，適量做無氧運動。
例如，想提高自己的心肺機能，選擇有氧運動比較好。而假如您現在只能舉起60斤的重物，您想提高自己的力量，舉起70斤的重物，那麼就要選擇無氧運動了。無氧運動對於塑造肌肉線條，增加肌肉力量而言是首選。
7樓：將軍夫人第七豹
有氧運動和無氧運動的區別有：1、能量代謝系統不同，有氧運動是屬於有氧代謝，無氧運動是屬於無氧代謝。2、所需能量不同。
3、最大心率不同，有氧運動心率保持在最大心率的60%-80%，無氧運動運動時心率一般在170-180次/分以上。
有氧運動和無氧運動的區別是什麼？
8樓：阡陌上花開
有氧運動通常表現為維持最大心率在50% -80% ，伴隨著中斷，騎單車等運動。
無氧運動則表現為運動續航時間較短，更注重肌肉的維度與形態，達到塑形的效果。
最常規的無氧運動就是力量訓練，也就是舉鐵、俯臥撐、深蹲、引體向上、雙槓等運動。
肌肉量的提高又有利於脂肪的代謝，讓你的身材凹凸有致。
有氧運動與無氧運動的區分
請教有氧運動和無氧運動的區別，有氧運動和無氧運動的區別？
什麼是有氧運動和無氧運動？不管是有氧運動，還是無氧運動，只要能長期堅持 適度，對身體都是大有益處的。在安全的前提下，無論是什麼年齡段，有氧運動和無氧運動都應相結合，都是每個人必須做的。至於選擇有氧運動還是無氧運動，首先是要看自己鍛鍊的目的和個人情況。有氧運動的強度相對較低，比較安全，機體各器官的負荷...
有氧運動無氧運動 10，有氧運動有氧運動
負重跑如果是慢跑就是有氧運動如果是衝刺就是無氧運動了！馬步是有氧運動！俯臥撐也不好慢慢來能做50個以上基本是有氧運動！做的很快在50個內基本都是無氧運動！啞鈴和俯臥撐一樣如果有呼吸急促就是有氧運動了！反之就是無氧運動了！一般來說，長時間的 較緩慢的運動為有氧運動，較快的運動為無氧運動。這五種運動，如...
游泳是有氧運動嗎，游泳是有氧運動還是無氧運動
游泳是一種很好的有氧運動專案之一，它可以鍛鍊人體的四肢靈活度，並且提高人體的平衡能力。與此同時，還可以達到 的效果，可以塑造完美的體型。由於游泳是在水裡的環境境中進行，水是比較柔和的，肌肉和關節不會在游泳的時候受到很大的外力而受傷。但是也有注意事項，一般一週3到4四次左右效果會比較佳，每次的運動時間...