1樓：匿名使用者
負重跑如果是慢跑就是有氧運動如果是衝刺就是無氧運動了！馬步是有氧運動！俯臥撐也不好慢慢來能做50個以上基本是有氧運動！！
做的很快在50個內基本都是無氧運動！！啞鈴和俯臥撐一樣如果有呼吸急促就是有氧運動了！！！反之就是無氧運動了！！
2樓：00**隊
一般來說，長時間的、較緩慢的運動為有氧運動，較快的運動為無氧運動。這五種運動，如果鬆開氣，慢慢來，正規的，就是有氧運動；快了就逐漸變成無氧運動了。
3樓：匿名使用者
有氧鍛鍊也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
所謂無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈運動。
我的生物是老師這樣說的，詳細的我也記不起了。
你自己區別吧。
建議問你的老師，一定能夠。
4樓：匿名使用者
有氧運動一般是指肌肉處於比較放鬆的狀態，例如：長跑、游泳之類的。
無氧運動是指肌肉處於緊張的狀態，例如：中短跑等。
5樓：風中的提琴聲
憋著氣不呼吸的運動就是無氧運動……
你自己掂量著看吧……
有氧運動有氧運動
6樓：
摘要。您好，很高興為您解答。有氧運動 有氧運動。
常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。 有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。
有氧運動有氧運動。
您好，很高興為您解答。有氧運動 有氧運動。常見的有氧運動專案有：
步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。 有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。 同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。
有氧運動之後，腿部痠痛，會長肌肉嗎。
您好，進行長時間有氧訓練，劇烈運動後，區域性肌肉可能會產生痠痛感，這與肌肉本身的能量代謝息息相關。
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簡單有效的無氧運動
有氧無氧運動分別是什麼
什麼是有氧運動，無氧運動？
7樓：max創意科技
有氧運動和無氧運動僅僅是名字上的區別嗎？
8樓：郭梁郭子豪
同時滿足三個條件：1.大肌肉群參與2.處於有氧心率（請暫停截圖）3.不間斷20min以上。
9樓：青青i子衿呀
有氧運動和無氧運動的區別是什麼？
10樓：匿名使用者
有氧運動是運動中需要大量氧氣**你的運動，而且需要氧氣的時間比較長。指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。如：長跑、游泳。
無氧運動是運動中很少有氧氣參與，或者氧氣參與的時間很短的運動，指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動，幾乎是無氧的環境下完成。如：百公尺賽跑。
無氧運動是什麼
11樓：探美百科
什麼是有氧運動和無氧運動？
有氧運動與無氧運動的區別？有氧運動和無氧運動的區別
區別如下 運動強度的不同。由於運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由於運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。點選檢視大圖 點選檢視大圖 iknow pic.iknow pic.一 有氧運動 有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體...
請教有氧運動和無氧運動的區別，有氧運動和無氧運動的區別？
什麼是有氧運動和無氧運動？不管是有氧運動，還是無氧運動，只要能長期堅持 適度，對身體都是大有益處的。在安全的前提下，無論是什麼年齡段，有氧運動和無氧運動都應相結合，都是每個人必須做的。至於選擇有氧運動還是無氧運動，首先是要看自己鍛鍊的目的和個人情況。有氧運動的強度相對較低，比較安全，機體各器官的負荷...
無氧運動有哪些專案，有氧運動和無氧運動都包括哪些？
無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高 瞬間性強的運動，所以很難持續長時...