1樓：我不吃梨關你啥事
給你講我的例子。初中時我記憶力很差，英語老師每天讓我們背的應用文我乙個晚上根本背不會，早自習別人都上講台背完了，我只能在午自習去背，但是我堅持了三年，這三年裡當然也有不計其數偷懶不背的時候，但咬咬牙還是斷斷續續地堅持了。到了高中，也不知道是不是年齡的原因還是初中的鍛鍊，我們英語老師週一發3篇英語作文，讓我們周五前背出，我只需要一節課就能背完一篇了。
最高光的是高三的時候，我背三篇英語作文只花了一節課，可能這和天氣、精神狀態、全班一起背書的緊張氛圍等環境因素也有關。相信上過小學初高中都會明白，自己的記憶力一定是越來越好的，我覺得心智的成熟是一小部分原因，更重要的是不斷的堅持和磨練，不管是什麼年齡，通過堅持，記憶力一定能大幅提公升！
2樓：御高澹
青少年如何增加記憶力，這樣記憶力才能增強，最主要是健身。嗯，多運動，吃好一點多思考，慢慢的，記憶力就會，你多注意點就會好的。
3樓：網友
青少年如何增強記憶力，怎樣記住毅力自己才能增加 那你就經常給他吃蜂蜜拌核桃仁，這個很正常記憶力的。
4樓：天蠍知道
青少年要想增強記憶力，我們增強的話還是應該多多用腦的，而且也可以多吃一些補腦的食物，比如說核桃黑芝麻。
5樓：網友
青少年如何增強記憶力？怎樣記憶力才能增強？我覺得想增加記憶力，應該從飲食上著手吧，多吃一些堅果核桃一類的，這些對大腦增強記憶力都是有好處的。
6樓：丿丿愛恨灬情仇
少年想要增強記憶力 你就要強化記憶力 以前記住的是呃東西 知識之類的 多回顧 多複習。
7樓：你的君王
因為青少年的想要增強記憶力，其實有很多的技巧和方式，你可以去學習一些記憶技巧，比如說通過聯想去進行記憶，或者通過對比去進行記憶等除此之外呢，你可以通過去飲食習慣的調整，多吃一些堅果等食物來輔助記憶，並且去做一些記憶的修煉。
青少年如何增強記憶力？
8樓：待到九月八
青少年記憶力差，大多數考慮是由於生活不規律，過度熬夜，引起睡眠質量下降、睡眠時間不足而導致。
首先，要囑咐患者養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，不熬夜，保證充足的睡眠時間。另外也可能是由於平時多看手機、玩電腦而引起。因此，要囑咐患者減少看手機、玩電腦的時間，適當參加一些戶外運動，適當進行一些體鍛鍊，勞逸結合，可能會使症狀改善。
必要的情況下，也可以應用一些營養腦細胞的藥物，比如奧拉西坦、吡拉西坦或者是胞磷膽鹼，以改善腦代謝，可能會緩解患者的症狀。
如果患者有貧血、低血壓，也可引起記憶力差。如果患者飲食不規律，也可能會引起腦部缺氧，也容易引起記憶力差，所以，要囑咐患者一日三餐規律飲食，禁止**。
9樓：匿名使用者
增加記憶力一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行，你可以時常用枸杞子這味中藥、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用，可以增加身體的鍛鍊，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶，在日常的生活當中要注意休息，保持良好的作息習慣。
10樓：fr95均尊
適量的體育鍛煉，吃一些含有蛋白質的食物，雞蛋，瘦肉，魚呀，核桃堅果一類也挺不錯的，平時要堅持。
青少年如何提高記憶力？
11樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
12樓：健十**官方客服
1､菌菇類。
富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進智力、加強記憶的作用，對記憶力減退的青少年特別適合，還有心血管保護作用。
2､魚類。在孩子記憶力差怎麼辦的問題上，家長應該給孩子經常性的吃魚肉，因為他它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。特別是在淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸，它不僅僅能夠提高大腦的記憶力，對大腦細胞活動有促進作用。
3､補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作？想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了！每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要！
13樓：文庫精選
內容來自使用者：文文工作部。
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在生活中，由於各種因素的影響，人們記憶力的好壞是有差距的。有些人的記憶力驚人，而有些人的記憶力則逐步退化。
那麼，怎麼提高記憶力？
能提高記憶力的食物。
一、吃魚。腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。
深海魚雖營養豐富，也能增強記憶力，但因位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量。所以，任何食物要講究度。
二、吃核桃。
眾所周知，核桃對心臟健康有積極的影響，另外，核桃還可以幫助改善記憶。對將其作為零食，或者新增到燕麥片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以滿足飢餓感，提高記憶力。
三、吃燕麥。
燕麥向來被營養學界稱為大腦的糧食，除了是低gi（公升糖指數）食物，食用後血糖不易公升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
四、吃香蕉。
14樓：不懂先生
1，記憶的時候集中注意力。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2，理解是記憶的基礎也是關鍵。死記硬背的效率是很低的，只有理解的東西才能記得牢、記得久。要想對知識進行更好地理解，就需要多看、多思考、多問、多聯想、多做題。
3，對學過和記憶的知識及時複習。遺忘的速度是先快後慢，所以對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固，強化記憶痕跡、防止過分遺忘。具體時間段根據自己的實際情況，結合遺忘曲線來衡量。
4，經常回憶、提取。比如學完之後合起書本對內容進行嘗試回憶，不熟悉的地方再翻書看看；一段時間後，進行一下自我測試、問答等。
5，讀、想、視、聽、寫相結合。也就是眼睛看、嘴巴讀、耳朵聽、大腦想、手裡寫，把多種感官結合起來進行記憶效果更好。比如記單詞的時候就可以一邊讀、一邊想、一邊寫。
7，把握記憶力好的時間段。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，較適合記憶背誦（具體到個人會有差異）。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
8，科學用腦。在保證營養、休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持樂觀的情緒，能大大提高大腦的學習和記憶效率。
15樓：匿名使用者
一、理解記憶、理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。
二、興趣記憶。可通過編故事。做遊戲。，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。
三、反覆記憶。遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反覆記憶。
四、聯想記憶。使用接近聯想，關係聯想和對比聯想進行記憶。
五、協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。
六、系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果。
這裡建議你去買一套記憶大師，它把人的注意力、想象力、記憶力、創造力轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料為生動易記的物像，並通過有趣的奇特聯想起來，來強化記憶效果，用有趣的記憶過程達到準確的記憶目的，再結合科學的複習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。助你快速學習的技巧與方法、並且學會如何提公升自己的學習效果，幫助你快樂學習，提公升學習效率，一兩周就見效果。
16樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
17樓：憶塔古龍韻
記憶力如何提高？小學生記憶力差是什麼原因？記憶力差的原因。
18樓：博覽群書為生活
記憶力是靠勤奮得來的，是靠自己的學習意志。記憶力也能體現心理素質承受度！
一： 明確學習目的，正確的學習動機，全神貫注的聽課。
三： 提高思維活動，大腦的記憶力與〈思維活動〉是有密切聯絡的，遇到學習有難度時，不要煩躁，焦急發火，多動腦子去思考，多動動筆，提高記憶力是沒有捷徑，靠〈勤奮，認真，付出〉望學子們努力學習，一滴汗水一分收穫！
19樓：無聲的守候
喝點可可飲料 英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老。
多與人交往 美國密西根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提公升。
學一門外語 加拿大多倫多大學的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性痴呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密。
20樓：匿名使用者
背了默，默了背， 反覆，鐵定能記的住，
青少年怎樣才能增強記憶力
21樓：匿名使用者
多吃飯，多睡覺，多運動。
22樓：
多吃核桃~還有鴿子蛋~望採納~
怎樣提高青少年記憶力，青少年記憶力怎樣增強
23樓：不懂先生
提高記憶力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
怎麼增強記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習...
怎麼增強記憶力？怎樣增強記憶力？
背誦經典提高記憶。我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇 成語 佳句 詩歌短文 數理公式 外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛鍊記憶力的 硬功夫 呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。身心運用記憶效率高。科學...
怎麼可以增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
反覆練習，腦結構是天生的，後天練習最多只能提高20 效能，所以基因才是最重要的，兩個劣等生物的後代，一定是更加劣等的生物，強者恆強就是這個道理。學會善讀巧記。不死記硬背，有條有紊記憶，就能起到事倍功半的作用。想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆...