1樓：小城0秋雨
1、給予自信。
自信心是成功的必要條件，應考時如缺乏自信，必然會影響水平的發揮。所以要多給孩子自信心，指導孩子認真學習、複習外，還要正確分析自己，找到自己的優勢，盡力發揮。
2、及時調節緊張情緒。
臨考時或考試過程中如果感到十分緊張，則要及時調節，主要方法是：
a暗示。如可以安慰自己：「我不怕考試，我能控制自己的情緒，考出水平。」如此等等。
b呼吸。考試過程中如果產生緊張、焦慮，可以作幾次深呼吸，以調節情緒。
c轉移注意。如果深呼吸仍不能控制緊張情緒，可以停下筆來，默念數字或熟悉的詩詞等，將注意力暫時轉移到其他事情上，從而可使原來緊張情緒迅速平緩。
3、講究應試策略。
（1）第一印象策略。當遇到某題有幾種可能答案而又無法確定哪個答案正確時，應選擇最先想到或判定的那乙個答案。尤其是解答選擇題時，這個策略最有用。
選擇最先判定的答案（即第一印象），可使你成功的概率大大地增加，這已為心理學研究所證明。
（2）先易後難策略。一般而言，應先做容易的題目，後做難題，這樣既可以有利於維持自信心及避免出現緊張情緒，又有利於時間的合理安排。有的學生喜歡按照順序答題而不管其難易，有的人甚至喜歡先解答難題，他們往往會被一兩題難題而「卡」住，不僅花了大量的時間，而且會導致緊張情緒及失去自信心。
（3）統籌安排策略。考試時不要一接到試卷便忙於答題，應先花幾分鐘將全部試題瀏覽一遍，估計難易，並將考試時間大約分配到各大類題目上，最好留下15—20分鐘作為機動，整個考試有乙個統籌安排，一方面使時間有較合理的安排，不致於先鬆後緊；另一方面更重要的是使你對整份試卷有乙個整體感，將可能有關的知識有效地調到記憶的備用區域中。
（4）解除抑制策略。考試時如果遇到本來複習得十分熟悉但一下子記不起來的題目時，千萬不用焦急，也不應拼命追憶，想不起來誓不休。因為該題的答案雖然已在頭腦中形成牢固的聯絡，但可能由於情緒緊張或其他原因，這種聯絡會暫時被抑制而無法回憶出答案，在這種情況下，硬抓住這道題不放，往往會徒勞無功，是不明智的。
最好的策略是將它暫時放下，先完成別的題目，隔了一段時間，暫時的抑制往往會解除，該題的答案會自然地回憶出來。
有了良好的心理素質和堅實的知識基礎，考試緊張的心理就能克服。
2樓：華盛混凝土
為什麼學生會緊張，因為學生經歷的少，他們以為這個世界上除了考試沒有別的，其實還有很多很重要的事情，這就需要老師平時在授課的時候要多講一些課外的知識，鼓勵學生多涉列領域，不要總是看專業課本，我們應該知道，畢業後能用到的真的很少。
被老師批評了怎樣調節心理，被老師批評後 心理描寫
知錯就改，善莫大焉！知道自己做錯了，就要改正，不然老糾結於往事，只能浪費光陰！你是學文科的，應該懂得少壯不努力老大徒傷悲的道理吧！另外，良藥苦口利於病，是你自己的過錯，老師批評你是對的！我曾經遇到過和你一樣的境況，消沉了很長時間。老師是看重你才會對你失望，但是畢竟話很傷人，所以我努力發奮學習，把這個...
怎麼樣調節緊張的狀態，怎樣調節緊張的心理狀態？
我也試過，別怕！我以前的閱讀也是很差的，相信我吧！你做不出，肯定還會有人做不出的，你就先做完其它的，不然，顧得了這頭，失了那頭。然後，你深呼一口氣，慢慢來，不要太急！你最好這在平時多練閱讀，掌握技巧，多記單詞，做好充分準備，這樣多多少少都會給你克服緊張帶來好處！緊張導致動作慢僵硬，時間流失，簡單的說...
怎樣克服考試緊張心理，怎麼克服考試緊張心理？
考試緊張很正常，因為對考試有期待 期待能夠考出乙個好成績，希望自己的前段努力得到回報，希望能夠得到老師 父母的誇讚 等等。先說一下，考試為什麼緊張 一 因為環境的氛圍。每次考試都會被老師嚴格要求不能偷看 不能交頭接耳 更不能作弊，而且兩個考生之間需要隔開一定的距離。考試的時候有答題時間限制等等 這些...