1樓：射手賀浩
1. 特別適合入門，或者剛開始鍛鍊的人。
動作不複雜，很好學，而且通俗易懂。整體除了2首歌是強度比較高、做起來會稍微有點吃力之外，其他的都非常適合新手跟練，而且他的每首歌的間隙休息都有下個動作的講解。不過確實時間很長，到了60分鐘的時候會比較考驗體耐力，大家根據自己的情況，練個30-60分鐘。
2.很適合膝蓋不好的人，雖然每次動作都有些變化，但他很少有蹦跳類和下蹲類動作，踏步類動作居多。真的很適合大基數和膝蓋不太友好的人群。
3.心肺功能比較差，做不來中高強度hiit的人群可以試試～他的組間休息比較長，我對比了一下我的心率變化和大家反饋的心率變化，基本上是呈現乙個波浪狀的起伏。運動時候心率平均在130左右，組間休息的時候會下降到70-80，不會讓你覺得很吃力。
但是需要注意幾點。
1.注意熱身和拉伸：
劉畊巨集的動作雖然都比較簡單，但練到的身體部位還蠻多的！
在正式訓練前，一定做好熱身，避免跟練的時候太激動，受傷。訓練後也記得給自己安排5-10分鐘拉伸放鬆。
2.注意保護膝蓋（經常健身的小夥伴應該不需要擔心）：
— 下蹲和臀腿動作的時候注意膝蓋不要超過腳尖，避免給膝蓋造成過大的壓力。
— 站立和踏步動作，保持膝蓋微微的曲度，不要鎖死膝蓋。
— 穿鞋跟練！最好不要光腳，緩衝減少膝蓋的壓力，也避免把腳趾頭踢壞了。
3.盡量找準發力的部位，注意核心的收緊。
找準發力部位有個很簡單的方法，劉畊巨集也在直播的時候說過了，想著你發力的部位，將精力凝聚在發力部位上，會達到更好的訓練效果。
2樓：靈魂三塊半
非專業人士。專門健身的人會覺得強度太低。普通人的話，跟著練，覺得不舒服了，就先停下，要循序漸進，量力而行。
3樓：定之坊
喜歡健身的男女老幼都適合，量力而行就好了。
4樓：匿名使用者
我認為有運動基礎的人，而不是沒有基礎人跟著瞎練，這樣容易把自己練受傷了，所以練習一定要看看自己身體來定，不要盲目的跟風，安全最重要。
5樓：小黃峰我的世界
我認為劉耕巨集的健身直播適合那些有**需求的人需要增強體質的人和對健身有所需求的人。
6樓：挺拔還甜美的餅子
適合愛動的人群，尤其是青少年男女，開心快樂的心情。不適合中老年人。
7樓：兩顆西柚
適合每個想運動一下的人，剛開始不要跟太久，可以逐漸增加時長，前車之鑑。。。
8樓：網友
我覺得老少皆宜吧。都可以跟著一起練。
9樓：小王習題
實用與想要****的一些人，合理科學的健身。
10樓：可以_的春天
多少人和我一樣的人和事情一樣，我都不一樣哦原來這個世界上還有這樣的人和人相處一樣。
最近很火的劉畊巨集健身真的適合新手去學習嗎？
11樓：來自朱家尖滿腹經綸的洛基
適合的， b站有他的錄屏，可以試著去學一學，他前面有熱身動作，跟著他一起熱身完之後再運動。一定要在自己的承受範圍之內去健身，循序漸進。最主要的是要堅持下去。
12樓：冰雨憂藍
也不是，所有運動都要量力而行，新手看你身體素質來，乙個適合的度來，有個新聞，就是跳那個本草鋼目出事的你可以搜一下，大體重不適合，新手不鍵意，從小伏度的來，到高強度的，把你身體素質煉好了，再來跳這個，避免對身體的傷害，練前熱身。
13樓：柳易雲
不見得，不要而盲目跟風，現在趨之若鶩的事情太多了，也許做乙個新手去了就後悔了，發現那裡就不適合你，會讓你花冤枉錢。
14樓：不一樣公尺奇妙妙屋
不合適，聽見別人練習他的舞蹈不是受傷了嘛，你可以看一下科學的舞蹈健身。
15樓：生活小助手華燁
最近很火的劉畊巨集健身適合新手學習，因為鍛鍊強度不大，不容易受傷。
「劉畊巨集女孩」火了，劉畊巨集體操適合哪些人跳？
16樓：想去看極光
適合任何胳膊腿健全的人，只要把握好運動的強度，適量的運動都是對身體有好處的，健身前做好熱身，健身的過程也要循序漸進，如果承受不了就歇一會，不要讓身體太累，基本就沒什麼問題。
17樓：情感諮詢師半暖陽光
適合一些愛美的人，適合一些體質弱的人。愛美的人跳這操可以**，體質弱的人跳這操可以增強抵抗力。
18樓：蔓曉薇
我個人認為，劉畊巨集體操適合3~45歲的人並且身體健康身體素質良好的人跳。
請注意適量做運動哦~
內容僅供參考。
19樓：幸福小豬豬
第一，經常鍛鍊的人，第二，身體素質特別好的人，第三，靈活性強的人，第四，協調性好的人，第五，意志力比較堅強的人。
被劉畊巨集帶火的「直播健身」行業的前景如何？
20樓：雙子小黑嘿
前景很好，現在有一些人在居家隔離，沒有事幹就會想到健身，自然就可以帶來一波熱度。
21樓：番茄味雞腿堡
發展是非常不錯的，這個行業目前受到許多人的重視，人們對於身體的健康都是比較關注的。
22樓：阿斯達歲的說
我覺得他的前景不是特別的好，因為現在年輕人都非常的忙，哪有時間去健身。
23樓：啞戲買張動車票
健身直播主要公司：目前國內健身直播的主要企業有keep、抖音、小紅書等。
「劉畊巨集女孩」火遍全網 抖音發起全民健身計畫
2023年初，抖音中劉畊巨集健身直播一週吸粉3000萬。據微信指數資料，2023年4月7日，「劉畊巨集」搜尋指數環比增長突破，「毽子操」正式出圈。
藉此熱度，抖音近日推出全民健身計畫，從2023年4月25日至30日，抖音將聯合世界冠軍、演藝明星、健身博主等為群眾呈現一系列健身直播課程。預計抖音健身直播**人數將有進一步的提公升。
2023年抖音線上運動健身發展現狀
從《抖音運動健身報告》來看，青年使用者仍為運動健身愛好者主力。以「00後」為主的18至23歲使用者是運動健身**忠實觀眾，**次數佔各年齡段使用者總數的30%;24至30歲使用者及31至40歲使用者比例相近，均為28%;41歲以上的中、老年使用者則佔總數的14%。
再從線上運動健身**運營情況來看，2023年運動健身成為熱門話題。2023年，抖音運動健身**數量同比增長134%，創作者數同比增長39%;健身類主播漲粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。由此來看，我國直播健身存在較大的潛在人群數，預計未來直播健身將得到進一步發展。
受疫情影響 各大平台均加快直播健身布局
由於疫情反覆，大多數居民響應居家號召，**健身的使用者群體數量激增，keep、小紅書等應用紛紛布局直播健身。2023年1月，健身網紅帕梅拉在keep平台進行了中國直播首秀，兩天內跟練人數就已突破4萬，同時**人數達萬人。
除此之外，超級猩猩、樂刻、萊美中國等線下團課機構也紛紛聯合b站、小紅書等進行健身直播。
「直播+健身」仍存在較多問題
此次讓直播健身「出圈」的模式為「大流量平台+明星教練」，而對於我國現存健身人群基數來說，僅有幾個明星教練是遠遠不夠的。相對於線下團課或傳統健身房而言，線上直播受場景及網路技術限制，使用者較難體會到參與感，較容易放棄。同時直播健身的課程受使用者群體限制，多為簡單、易上手的有氧課程，對於小白到高階階段的人群有較大幫助，但對於小白人群或有一定運動基礎的人群並不友好，若課程種類不盡快分級調整，使用者粘性將有所降低。
以上資料參考前瞻產業研究院《中國健身行業市場前瞻與投資戰略規劃分析報告
劉畊巨集的畊字怎麼讀,劉畊巨集是幹嘛的呀
畊 字拼音 baig ng 部首 田 筆畫數 du9筆順 豎折橫豎橫橫 zhi橫撇 dao豎 釋義 古同 版耕 示例 畊氓g ng m n 農夫。權 清 惲敬 與莊大久書 敬 匏系 江西 謗騰於 上官 怨起於巨室,所喜籬落畊氓,市墟販豎,尚有善言。畊夫g ng f 農夫。關尹子 六匕 畊夫習牛則獷,...
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