1樓：手機使用者
多吃不好，如果你不想肥胖或者偏瘦，擁有健康的身體就應該這樣飲食：主食是三餐：早餐要豐富，多含蛋白質，比如牛奶，蛋糕。
他們只能補充人體機能，不會使你長胖！午餐一定要吃飽，千萬不要隨便吃或者少吃，這樣下午才有精力，因為下午消耗的體能比上午更多。晚餐吃個7分飽，你覺得有點飽了就別吃了，不要多吃！
切忌吃不衛生的零食，尤其是街邊的油炸食品，不僅容易肥胖，而且不營養，容易感染疾病。
多吃飯對身體好嗎？
2樓：八神將
呵呵吃飯對身體好呀！能吃飯就多吃點吧！
吃飯多好嗎？
3樓：影
你應該** 所以`你不能多吃飯 哈哈。
4樓：軒萌王道
因習慣而定。一般來說不好。
吃飯多了好嗎？
5樓：匿名使用者
飯吃多了是不好的。飯吃多了會贈加腸胃負擔，吃到七八分飽最好。
吃飯多對身體有好處嗎？
6樓：手機使用者
7成保，應該最好。但是我覺得年輕人長身體的時候應該多吃。
7樓：匿名使用者
好多啊---
你一頓吃了我一天的飯呦！
那你胖嗎？ 身體怎麼樣？？？
如果都很好就very doog！
不用減飯量了，如果on 就要控制了。
自制力要強啊！！！
8樓：美麗的洛陽
飯前喝杯開水。
不能太多啊，迷信說法吃夠就要死了，還是少吃點吧！
9樓：匿名使用者
逐漸減少，比如說第一次吃兩碗半，第二次吃兩碗，以此類推。
多吃有好處嗎?
10樓：金星福昊碩
我建議不要多吃，也不要少吃！以為過於飢餓導致體內蛋白質減少，然後你再進食的話就會一下子全把這些蛋白質吸收了，導致身體營養不平衡，容易發胖！多吃也會使你的胃勞累過度，這也是不好的，建議睡覺前2個小時不要吃東西，因為人睡覺了，那麼各個器官是不是都處於休息狀態呢？
如果你已經休息了，你的胃因為你在睡覺前吃太多東西而不停的在工作，增加胃的壓力對你的胃有沒有好處就不用說了，所以平時要注意飲食，不要餓著也不要撐著了！！
11樓：刑金齊承望
我崇尚吃個8分飽就好。
12樓：頻曜程鴻波
吃七分飽最好，健康長壽。當你不餓但還想吃的時候最好不要吃了，對腸胃好，還不會增加心臟負擔。
13樓：縱頌檀高
沒啥好處。
不要吃的太飽。
少吃多餐。這樣身體好。
也有利於**。
多吃胃也是受不了的。
14樓：戶順閃代桃
多吃有助於人類的進化。
吃飯吃的太多有好處嗎？？？？
15樓：匿名使用者
吃飯吃的太多沒有好處的。
早在兩三千年前，《黃帝內經》就主張：「飲食有節」、「飲食自倍，腸胃乃傷。」梁代醫學家陶弘景在《養生延年錄》中指出：
「所食愈少，心愈開，年愈壽；所食愈多，心愈塞，年愈損焉。」可見，古人很早就發現節制飲食可以抗衰老、延壽命，經常飽食則使人早衰，對人體有害。
國內外病理學研究表明：經常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發「富貴病」和「文明病」。
日本科學家研究發現：長期飽食會導致大腦早衰。因為飽食後，胃腸道迴圈血容量增加，造成大腦血液**相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至還會引起冠心病病人發作心絞痛，誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。
有關學者還證實：飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質，飽腹後，它在大腦中的含量要比吃飯前增加數萬倍，而且其數量的增長與食量成正比。這種纖維芽細胞生長因子被證實是促使腦動脈硬化的元凶，腦動脈硬化與老年痴呆密切相關。
學者還發現乙個驚人的事實：約20%的老年性痴呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
所以，要想擁有乙個健康的身體，必須養成良好的飲食習慣———飯飽八分，通過調節食量來推遲大腦的衰老過程。
我國著名營養學家李瑞芬教授總結的秘訣是：「一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少。」只有這樣，才能延緩衰老，延年益壽。
16樓：匡修潔
在控制食慾之前，你必須確定你已經攝取了足夠的營養。
一般都是用喝水來控制。既能控制食慾對**也很有好處。吃飯前喝水可以有效的控制食慾。但是也不能喝太多。特別是睡覺前一小時，千萬要注意，不然臉會腫。
然後就是有那種控制食慾用的那種聞的東西，那種東西的味道很甜膩，聞了之後估計看什麼都覺得噁心。臥室沒有試過啦。不過聽說很有效。
最後就是多使用高纖維的東西。很有飽腹的作用。
其實最重要的就是你要有不吃的決心，看到愛吃的東西就對自己說"我很飽，一點也不餓。"或者"這種東西一點也不好吃。"之類的。自覺地控制。
17樓：匿名使用者
早吃飽。午吃好。晚吃少。
18樓：
不會．．吃的過多 會增加消化系統的負擔。
19樓：網友
我認為你屬於是個人體制的問題。
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