1樓：今年也要歐氣滿滿
感冒時運動會大量出汗，表面上是暫時緩解感冒的症狀，其實卻給自己埋下不小的「隱患」，因為，激烈的運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間裡，免疫細胞開始「罷工」，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之鬥爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。
2樓：乙個
讓病情更加嚴重，身體虛弱，頭暈，嚴重窒息，呼吸困難，所以在感冒之後千萬不要大量的去運動，對病情是特別不好的。
3樓：是柒先生呀
感冒後鍛鍊很容易導致人體免疫力下降。感冒期間，人體免疫力會下降。鍛鍊很容易導致人體新陳代謝率的增加，也很容易加重感冒症狀。
可以通過多喝水來調理，同時，應該注意多吃新鮮的水果和蔬菜來補充人體內的維生素，這也可以提高人體的免疫力。
4樓：巨集盛巨集盛
會導致病情加重，也會導致病情**，還會導致將病情傳染給其他人，還會讓自己的身體變得更加虛弱，也會讓恢復的難度增大。
5樓：包易戎
感冒後不能劇烈運動。高強度運動會使身體更加疲勞，這對**感冒不利。因為感冒後，人體的免疫系統受到攻擊，並且在負重狀態下運轉。
它正在積極努力從體內清除病毒，這時應該與自己的身體合作，讓身體有「靜態」的生理環境，使感冒會越來越好。
6樓：位業
那這樣肯定是不行不行的，這樣對你心理反而會脫水，你肯定會造成你更嚴重嗯，有可能會召見你暈倒感冒後千萬不能運動，感冒後就是要休息才是最好的。
7樓：我的小哲哲
感冒的時候是不建議劇烈運動的，因為感冒的時候身體的抵抗力會下降，這個時候做劇烈的運動有可能會加重感冒的乙個症狀。
8樓：聰慧的小可愛
感冒的患者如果劇烈運動，反而有可能會加重感冒的病情。對於感冒的患者，通常是不建議劇烈運動的。
感冒之後劇烈運動會導致抵抗力變差嗎?
9樓：帳號已登出
當我們感冒後，應該靜養，不能馬上進行大量的運動，因為大量的運動，會讓我們的體力產生透支的行為，這不是我們想要的結果，沒有感冒之前，是需要運動的，但是感冒了之後，就應該及時的休息，應該多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如果感冒比較嚴重的情況下，還應該及時的吃藥，吃藥也要根據醫生的建議或者是囑咐來進行食用，不能自己私自亂吃藥。
二、消耗了太多的熱量，不利於病情的恢復。
進行了大量的運動，我們的身體是吃不消的，因為感冒會，會產生頭疼、頭暈、渾身乏力的現象，這個時候再去運動的話，會讓自己的身體得不到乙個良好的恢復，會讓我們的病情變得更加嚴重，我們的體質也會變得比較虛弱。
如果我們的身體，不是特別的健康的話，感冒後進行高強度的運動，會讓我們的心肺功能受到嚴重的損傷，嚴重的情況下，還會產生猝死的現象，所以說過度的運動，還有就是在自己身體條件不允許的條件下運動，是對於自己身體的一種傷害。
為了讓我們的感冒早點好起來，應該注意以下幾個方面：
1、多喝水。
通過多喝水的方式，將體內的毒素進行及時的排出，便於病情的恢復。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜。
新鮮的水果和蔬菜中含有各種維生素和微量元素，這些是我們人體所必需的東西，所以應該多吃一些。
3、少吃過於油膩的食物。
感冒的時候，我們應該少吃過於油膩的食物，因為腸胃消化不了，也不利於病情的恢復。
4、保證足夠的睡眠。
避免熬夜，應該早點休息，保證每天7個小時以上的睡眠時間，睡眠好了，身體才能更加強壯。
10樓：勤謹還溫順灬熊貓
臨床感冒的患者肯定不建議劇烈運動。因為感冒的時候人體是處於應急狀態，免疫系統都在應對流感病毒，感冒的病毒進行抗爭。機體的各個臟器，心、肝、脾、胃、腎等等，都是處於應激狀態。
所以這個時候機體需要的是休息，補充充足的能量和營養，補充水分，穩定內環境。如果這個時候大量運動，有可能會造成機體損傷進一步加重，給免疫系統包括各個臟器造成額外的負擔。本身感冒有的時候就容易合併其他的併發症，比如合併有心肌炎或者是急性腎小球腎炎，大量發熱容易導致離子紊亂。
如果劇烈的運動更容易加重以上的情況，有可能會造成心源性猝死。所以感冒之後建議患者一定要休息，休息對於感冒的**非常有必要，所以無論是什麼情還是不建議劇烈運動。
劇烈運動不是指某一種運動專案算劇烈運動，而是在運動過後，產生超過了體力的運動，都算是劇烈運動，所以和個人的身體素質和平常鍛鍊與否有關係，和人的心肺功能都有關係， 如果要用乙個指標來講，在正常情況下，運動過後心率超過120次\/分鐘就可以稱為劇烈運動，主要是指運動的爆發力很強，運動幅度大，頻率高，動作的幅度也大，對抗性很強，都可以讓心肺功能產生很大的負荷或者在一定程度上，超過了正常可以耐受的運動，都算是劇烈運動。
所以和人有關係，比如做俯臥撐，一般人做10個，可能就已經覺得有一些累了，如果是運動員可能做100個也不覺得累，不會覺得心率很快，如果是有疾病的人，可能做兩個也不行了，所以這種劇烈運動因人而異。如果出現運動過後，有大汗淋漓、呼吸急促、心率很快，比如超過120次\/分鐘的時候，就是運動量已經足夠大了，應該要休息一下或者做放鬆的運動，長時間的劇烈運動對身體有害，而運動應該逐步的加強，這樣才能真正達到鍛鍊身體或健身的作用。
11樓：id專屬權
感冒後進行劇烈運動會加重病情，如果感冒後進行劇烈的體育鍛煉，會使機體新陳代謝劇增，促使機體產熱進一步增加，造成體溫過高，引起機體調節功能紊亂，能量消耗過多，削弱了機體抵抗力，促進疾病惡化甚至導致死亡。所以，感冒發熱後適當的休息是很重要的。
12樓：一百**迷
感冒的時候，劇烈運動會讓身體更虛弱。因為感冒本身就會讓體力減少，劇烈運動又會消耗很多體力。所以不管是感冒還是有病期間，都應該注意休息。
13樓：互信互助互愛
感冒這種情況是人們日常生活中很常見的，尤其是那些抵抗力比較低的人，引起感冒的原因有很多有可能是受涼了，有可能是受到了病毒的感染、有可能是冷熱交替而導致的。面對感冒這種病症是有許多人認為只需要出出汗就可以將感冒給**好了，那麼感冒了運動出汗會好嗎？下面就來詳細的給大家介紹一下。
不是，有的朋友覺得感冒的時候是可以出去跑步的，因為只要自己出一身汗就可以好了的，其實不然。有部分感冒患者是不適宜進行跑步出汗的，因為有可能會加重感冒的病情，延長了**的時間。
感冒跑步出汗好嗎。
很多朋友認為感冒後運動出出汗，對**感冒很好。其實這是一種誤區，人感冒後身體本來就很虛弱，如果這時出汗過多，就極易引起虛脫和脫水。感冒後應多喝溫開水，還要注重休息。
感冒後如果非要運動的話，可以做強度小的常規性恢復運動，要記得運動量要適當，不要出汗，這樣的話感冒結束時間有機會提前一點。感冒後最好吃點適當的**感冒的藥物**，不要認為自己身體素質好死扛。感冒了之後千萬不要猛烈的進行運動，一旦運動過於激烈了，出汗特別的嚴重，是容易出現猝死的，生活中也有這樣的一些案例，後果還是很危險的，因此為了保證安全，感冒之後千萬不要進行劇烈的運動，但是輕度的感冒可以適度的進行一下運動還是可以的，要注意一下運動量才行。
運動出汗治感冒不可取的具體原因。
1、感冒發熱運動出汗加劇臟器負擔。
感冒後，人體為了抵禦入侵的感冒病毒，體內的防衛系統會奮起「戰鬥」，有些人會出現發燒等症狀，如果此時再劇烈運動，會使人體熱上加熱，使體內的調節功能失常，從而增加心、肺等臟器的負擔。
2、感冒後運動出汗加速病毒入侵。
感冒後，人體新陳代謝速度加快，如果此時進行打球、跑步等激烈的體育運動，代謝會更加旺盛，使人體能量消耗過多，使免疫力下降，感冒病毒便會更容易乘虛而入。
14樓：天天潛水
感冒是因為我們身體當中的免疫力下降了，才會導致自己的身體被病毒入侵，從而導致了感冒的發生。雖然感冒對很多人來說都是家常便飯，但是感冒還是非常不好的。今天，我們要來討論的話題是感冒的時候可不可以進行劇烈的運動。
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內的防禦系統與之鬥爭，這時就表現出一定限度內的體溫公升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。
感冒後應該盡量休息，為機體創造有利的抵抗疾病條件，如果感冒後再進行打球、跑步等鍛鍊，會使體內產熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步公升高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。
這時，體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統的負擔。大家注意感冒後需要的是休息，體育鍛煉只會亂上添亂。
15樓：地球之宋
感冒之後盡量不要去健身。感冒後運動會熱上加熱，患上感冒之後，身體會發燒，體溫會上公升。這個時候，如果我們繼續運動，尤其是劇烈運動，會加速肌肉組織的代謝，從而產生更多的熱量。
換句話來說，感冒之後再繼續運動，等於是熱上加熱，這無異於火上澆油。感冒後運動會降低免疫力。我們知道，運動期間，我們的代謝會變得異常旺盛，這會消耗掉我們體內大量的糖、脂肪、蛋白質，會削弱我們的抵抗力，讓我們更容易遭到病毒的攻擊，從而加重我們感冒的程度。
感冒後運動可能會引發其他疾病，運動之後，免疫力降低，感冒病菌在體內變得異常猖狂，一不小心就可能會把小小的感冒，演變成為比較嚴重的病毒性心肌炎、肺炎等疾病。此外，在感冒的時候，我們的心跳會加快，通常體溫每增加1℃，心跳每分鐘就會增加10到20次。心跳加快之後，心臟對血液的搏出量會明顯增多，從而加重了心臟的負荷。
這個時候，如果再參加運動，尤其是劇烈運動，會進一步加大心臟負荷，引發急性心功能不全。
動與不動的判斷依據雖然感冒後不適合運動，但如果感冒非常輕，或者依據基本痊癒，這時候適當參加一些運動，對身體是有好處的。
因為生命在於運動，適量的運動，可以改善中樞神經系統功能，促進全身血液和體液迴圈，促進新陳代謝，相應地延緩免疫系統功能衰減的程序，讓你遠離感冒及其他疾病。現在問題的關鍵是，你如何判斷直接的感冒狀態是否適合參加運動呢？對此，美國運動醫學專家提出了著名的「脖子法則」，即如果你的感冒症狀僅僅出現在脖子以上，例如鼻塞、喉嚨發癢，你可以進行一些適量的運動；如果感冒症狀出現在脖子以下，例如胸悶、四肢無力等症狀，這時你就應該停止運動。
感冒後休息比鍛鍊更重要 我們的身體是有防禦系統的，感冒之後，我們的身體防禦系統會與侵入的病毒進行一場鬥爭，這個時候我們的體溫會公升高，白細胞會增多，細胞對病毒的吞噬功能和肝臟的解毒功能都會提高，從而有利於戰勝病毒。在這個過程中，人體的新陳代謝會加快，所以，感冒時我們應該多休息，保持旺盛的精力，從而可以提高身體的抗病能力。
運動會對運動員的鼓勵詞運動會對運動員的鼓勵詞
1你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強 2你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心裡佩服你們你們丟擲了自己的最佳水平 3一根小小的木棒，連線的是團結和友愛 一根小...
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