1樓：匿名使用者
高血壓患者適合吃的飲食的原則方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在五到六克左右，要盡量避免少吃動物的內臟、肥肉。
2樓：養安彤
在平常的時候飲食要清淡，控制總能量，控制好自己的體重，避免肥胖。盡量少吃動物的內臟與蛋黃之類的，多吃一些芹菜西蘭花，梨或者是奶製品。
3樓：網友
茼蒿拌雙仁：茼蒿加上白芝麻和花生仁，用雞精、鹽巴等調料簡單的攪拌，就可以直接吃了！可以直接用芝麻仁花生仁，也可以搗碎之後用粉末狀的去攪拌，其中茼蒿和花生都含有很高的。
4樓：匿名使用者
高血壓患者在日常除了要遵醫囑使用藥物穩定血壓水平之外，還需要注意飲食調養。日常飲食以低糖、低脂、低膽固醇為原則，食物要盡量清淡，減少油炸、甜膩食物的攝入。
5樓：網友
高血壓適合吃些清淡食物，不要吃油大的。
6樓：hake默默
高血壓吃一些清淡的少鹽的食物吧，這樣對身體更好更健康。
7樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
8樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
9樓：慧瑩養生情報
有高血壓不能吃什麼？
高血壓宜吃什麼？ 10
10樓：幸福_shi什麼
高血壓食療方10方。
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。
芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳公尺100克。
菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳公尺淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至公尺爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大公尺適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
可長期當晚餐食用。 （4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許。
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。 （5）醋泡花生公尺：
生花生公尺浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫公升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳公尺100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。 （9）淡菜薺菜湯：
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。 （10）胡蘿蔔汁，每天約需1000毫公升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。
（11）路丁茶：每天1代，用開心服之。可修復血管壁及恢復血管壁張弛力，增加血管彈性。
（12）莓茶：飯前半小時用保溫杯沖泡喝200－300毫公升莓茶，有助疏通血管；**高血脂、高血壓效果明顯。
11樓：匿名使用者
高血壓飲食要做到四低一高，即低熱量低膽固醇低鹽低糖高膳食纖維。所以在食物的選擇上，可以選擇富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉公尺、燕麥、冬瓜、黑木耳、山楂、海帶等。
12樓：我家
唉，怎麼食療呢，那樣還是治不好的，別聽那些醫生亂鄒，治不好，只能保養，我看看我二舅以前高的不得了，後來找到路子了，從鄉下一老頭那買就花了幾百塊錢買的藥酒喝的，不照樣**了，怎麼說呢，這個就看你有沒有好運了。
13樓：暴走的恐龍妞
主要是清淡，油水不要太多 芹菜玉公尺綠豆 都是很好的降壓食材。
高血壓患者應該吃什麼飲食
14樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
15樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
高血壓應該吃什麼
16樓：匿名使用者
高血壓患者的飲食。
1、三餐。飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。
多吃高纖維素食物，如芹菜、筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、低鹽。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
3、高鉀。富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
4、魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
5、果蔬。每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6、補鈣。應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7、補鐵。研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
8、飲水。天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，並可排除有害的鉻離子。
17樓：真名
聽說芹菜丨蔥頭降血壓，不防事事。
18樓：網友
平時吃一些低鹽低脂清淡飲食，不能吃得太鹹太油膩，可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，多吃一些含鉀豐富的水果或者蔬菜像青菜、青菜、白菜、菠菜等。另外，高血壓的患者還要嚴格的限制酒精的攝入量，最好是不要喝酒。高血壓患者最重要的還是要去醫院就診，接受正規的降壓**，不能私自亂吃藥，也不能私自亂停藥。
19樓：不夜水
高血壓的患者多樣化飲食對身體健康是有益處的。五穀雜糧，瓜果蔬菜，奶類，豆類，蛋類，瘦肉都需要適當的吃的，不要過度偏食，偏食的人容易引起營養不良。在飲食當中適當的多吃芹菜，西紅柿，香蕉，獼猴桃，苦瓜，茄子等等，這些飲食能夠幫助降血壓，高血壓的患者要適當的多吃但是也不能吃的太多。
高血壓的患者要控制血壓，要預防高血壓的併發症，要緩解高血壓引起的病症，不要生氣上火，不要高鹽飲食。
高血壓應該吃什麼？ 30
20樓：飛我乙個吻
高血壓應該吃一些比較清淡的菜，像芹菜這些都是可以吃的，大白菜等。
可以吃一些牛肉都是可行的，就是不能吃豬肉，油脂太多了 不適合高血壓吃。
老人家都是這樣吃降血壓的，桑葚火麻茶，降血脂改善血壓。
21樓：我倒是很會裝蒜
吃二餐，餓一餐最好啦！科學表明，晚上不吃飯有益健康啦！不吃晚餐百病消，你能做到嗎？大吃大喝必然三高啊！高血壓、高血糖、高血脂啦！
22樓：網友
清淡飲食，然後晚上盡量少吃。或者吃個6分飽就行，有空一定要多運動。
老人家都是這樣吃降血壓的，青錢柳薏仁茶，降血脂改善血壓。
高血壓的人適合吃什麼？
23樓：匿名使用者
多種有益於心臟、降低血壓的食物，並從營養學角度進行了分析，今天我們就分享給大家。
1、糙公尺：維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇。
2、柿子：柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人。
3、獼猴桃：降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
4、榛子：促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和**高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
5、板栗：板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等。
6、杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。
7、已所欲」亞麻籽油中富含α-亞麻酸（ω-3）對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的轉化。
24樓：鄂然帛奇邃
血壓值是多少，如果只是偏高的話，只是在飲食生活上調節下，如合理休息，低鹽低脂高維生素，適當控制體重，如果6個月後血壓不降的話，可以選擇降壓藥！如果血壓高的話，那就要合理選擇降壓藥，再在生活飲食上注意調整，注意休息！這個就要去醫院找醫生合理用藥！
25樓：載貞向慧心
油膩的東西不吃或少吃，酒不喝或少喝，戒菸，加強鍛鍊，甜食也減量，保證充足的睡眠。
26樓：之湘稱曉博
蔬菜：首選洋蔥、芹菜，其次是西蘭花、韭菜、白菜、蘿蔔等。主食宜吃些粗糧，最好吃些小公尺、蕎麵、玉公尺麵等，要粗糧細作。此外，要堅持參加體育活動。管住嘴，邁開腿。
吃什麼預防高血壓，預防高血壓吃什麼好
病情分析 1.高血壓患者宜 三多三少 即多維生素，多無機鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量，2.多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動物內臟如肝，心，腎等3.禁菸忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質激素水平公升高而誘發高血壓指導意見 4.肥胖患者要限制飲食，防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如 心痛定。最...
高血壓應該吃什麼藥，高血壓吃什麼藥
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓吃什麼藥 現在人們生活水平提高，各類疾病也會跟著出來，高血壓就是現在發病率比較高的一種疾病，它如果不及時控制還會引起其他的疾病，那麼高血壓吃什麼藥好這個是最基本的常識一定要知道。1.第一，應用降壓藥物 原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用...
高血壓吃什麼
長期飲用盛禾五行沖飲，會逐漸形成弱碘性體內環境，增強細胞活性，提公升免疫水平，大大提高防病抗病能力，進入新的健康境界。6個月到12個月，血液生化指標改善，如血脂高，膽固醇高，低密度脂蛋白膽固醇高等會漸趨正常，高血壓 早搏 心臟病 腦血管病有改善 12個月後，一些慢性非傳染性疾病均有不同程度改善，有些...