1樓：匿名使用者
經常漱口。要注意飯前飯後漱口的習慣，隨時保持口腔內清潔和衛生。
多吃蔬菜和水果。多吃含水分較多的蔬菜和水果，但是要注意吃水果不要吃上火的水果，像桂圓、荔枝這類要少吃。
少吃辛辣食物。盡量遠離燒烤和麻辣燙等麻辣類食品。沒事時在家泡一泡去火的茶。
不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話，過多的講話會使發炎更嚴重。
適宜的環境。保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的 ，居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能。
不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
2樓：搜搜影視
嗓子發炎怎麼辦？最好就是及時預防，教你五招解決你的煩惱。
如何預防嗓子發炎？
如何預防嗓子發炎啊？
應該如何預防嗓子發炎？
3樓：網友
多喝水，吃點清淡的食物。
4樓：匿名使用者
預防喉嚨發炎，可適當吃這些食物：1、胖大海胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。2、梨梨中富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。
梨具有清肺養肺的作用，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。3、枇杷枇杷中有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等，其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
喉嚨發炎時，要遠離這些食物：喉嚨發炎期間，不要吃狗肉、羊肉、雞鴨肉等肉類食物。也要盡量少吃菠蘿、甘蔗、橄欖、蘋果、龍眼、橘子、櫻桃、荔枝、棗子等水果，這些水果都是溫性的，會加重喉嚨發炎的症狀。
同時還要注意，不要吃韭菜、辣椒、胡椒、桂皮、生薑、蔥、蒜、洋蔥、花椒等辛辣食物，也不能吃魚蝦、海參、黃芪、香菸、白酒等食物。喉嚨發炎的食療方，一起學起來：1、山藥燉排骨山藥性平，味甘，具有補中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。
配以滋陰潤燥的豬排相燉食，對虛勞咳嗽，痰溼咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。這個食療方不僅可以**喉嚨發炎，平時適當食用還可以增強人體免疫力。2、荷葉粥荷葉，性平，味苦，澀，具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。
用於熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。
如何預防喉嚨發炎？
5樓：塞上馬檗下琴
冬天氣候乾燥，新陳代謝緩慢，一般人都會感到不適，關鍵是潤肺。預防呼吸道感染最重要。
如何有效地預防上火，解決嗓子發炎問題？
6樓：匿名使用者
多吃含維e、b的食物 驗方：1、牙齒腫痛。口中潰爛，用細辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐。
2、滿口爛瘡。用蘿蔔自然汁頻頻漱口，吐去涎汁。甚效。
3、口爛的**便方。用生薑自然汁頻頻漱吐。或用生薑研末搽瘡亦可。
4、牙爛口臭。用川芎煎水，隨時含嗽。 5、口舌生瘡。
先服甘草湯，如不癒，再服桔梗湯。 6、牙齒腫痛。口中潰爛，用細辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐。
7、口舌瘡爛。用牛膝浸酒含漱，亦可煎飲。 8、口舌糜爛（膀胱移熱於小腸，口舌生瘡，心胃熱，水谷不下）。
用柴胡、地骨皮各三錢，水煎服。此方名「地骨皮湯」。 9、口舌糜爛。
用薔薇根，打去土，煮成濃汁，溫含口中，冷即吐去。 10、口角爛瘡。用燕窠土敷上。
11、口舌糜瘡。用蚯蚓、吳茱萸研為末，調醋和生麵塗足心，有效。 12、口角生瘡。
用炒粉錫一分、黃連半兩，共研為末，搽患處。 口瘡是指發生在口腔內唇、頰、上顎等部位的黃白色、豆粒大之潰瘍性疾病，又稱**性口瘡，腺周口瘡，頑固性口瘡。 民間**本病不乏奇方妙藥 1、單味藥** 處方：
生大黃30克 服法：加水250克毫公升，武火煎沸取液200毫公升，飯後分2次溫服。 療效：
服藥1－2天，有效率達100％ 2：中成藥** 藥名：雲南白藥 用法：
先用溫水漱口，及用白藥塗敷患處。日3次 療效：用藥3天，有效率達100％ 希望對你有所幫助*
如何做能夠預防喉嚨發炎
7樓：最重要的是健康
在飲食上注意，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
8樓：網友
飲食清淡點，切記不要飲食辛辣食物，多喝點溫開水。
怎樣預防扁桃體發炎
9樓：尋醫問藥網
金橘金橘的果肉和果皮都含有豐富的營養元素，橘皮中的維生素c和鈣，可以消除扁桃體的炎症，橘肉中的維生素a、b1、b2、c等，可以幫助扁桃體粘膜的修復。
枇杷枇杷的藥用價值很高，果肉中不有抗壞血因子的維生素c,對肝臟方面也有著很好的養護作用，可以潤肺利尿，清熱健脾。所以扁桃體有炎症的患者可以經常食用一些枇杷，可以起到很好的**和滋潤的效果。
梨子梨中的水分是水果中含量最高的，因為性涼，不僅起到生津止渴，還具有潤肺止咳的作用。特別是對於咽喉部位乾燥、聲音嘶啞、痰液稠等症狀，有著很好的緩解作用。
石榴據研究表明，煎汁後的石榴，對於扁桃體發炎引起的咽喉部位疼痛有著非常好的**和環節的作用。另外，石榴還具有止瀉止血的功效，咽喉部位幹的時候可以多喝一些石榴水。
楊梅楊梅成分中含有有機酸，在食用後可以起到生津潤燥的作用，特別是對於扁桃體發炎所引起的咽喉部位腫痛，乾癢咳嗽等症狀具有很好的緩解作用。平時無論是生吃還是煮水都是很好吃法。
10樓：五蘊六塵
鹽水漱口預防扁桃體發炎！
孩子扁桃體炎反**作是一件令父母頭疼不已的事情。扁桃體雖小，若是發起炎來，卻能使人高燒不退，咽喉腫痛。如何才能保護扁桃體，讓它不再興風作浪呢？
首先，注意口腔衛生，養成良好的生活習慣。家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬於熱性食物，孩子吃了易「上火」，從而發生扁桃體炎。
要注意環境。目前正值夏季，孩子很容易感冒導致扁桃體發炎。因此，空調房間與室外溫差不可太大，溫度不可調得太低，一般不要低於25攝氏度。
將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨後再出去。居室空氣要保持新鮮流通，相對濕度在45％～55％。有些寶寶大汗後嫌熱，喜歡冷水衝頭，這時千萬要管住孩子，因為**受涼，毛孔突然閉合，導致體溫調節失衡，迅速發病。
在感冒流行的季節或是看到寶寶出現臉色發紅、輕微咳嗽等，可用板藍根沖劑當茶飲，能起到預防作用。
對於本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶，除了以上措施外還要額外加強保護措施。早晚用淡鹽水漱口，以能感到微鹹為宜。
扁桃體常發炎，老土方，做法很簡單，把殺好的白鰱魚洗淨，把魚肚子剪下，把剪下的魚肚子加上老茶葉共蒸，蒸好後喝湯就行了。
扁桃體發炎還有乙個很好的土方法：見效快的，倒半杯熱。
水然後滴上幾滴的麻油漱口後嚥下，很快舒服一點。連續持續3-5天即可。
扁桃體常發炎，老土方，做法很簡單，把殺好的白鰱魚洗淨，把魚肚子剪下，把剪下的魚肚子加上老茶葉共蒸，蒸好後喝湯就行了。
扁桃體發炎還有乙個很好的土方法：見效快的，倒半杯熱。
水然後滴上幾滴的麻油漱口後嚥下，很快舒服一點。連續持續3-5天即可。
乙個中藥方子：
野菊花 山豆根 蒲公英 桔 梗 板蘭根 甘 草 麥 冬。 都用一點煲水，扁桃體發炎，喝幾次就好。
參考用量 蒲公英 25克 其餘各6克。
11樓：北京首大
您好，怎樣預防扁桃體炎：①注意休息，多飲水通大便進流食或軟食。②咽痛明顯時要注意盡早輸液**以免感染擴散。
③反**作時或伴有相應症狀時，可以在急性發作時進行心電圖及小便或抗o的檢查，以排除併發腎炎心肌炎關節炎等的可能。反**作或伴有扁桃體周圍膿腫，周圍炎的病人要最好在炎症消退後手術**。④要注意與會厭炎相區別，不要因為咽喉疼痛就認為是急性扁桃體炎，會厭炎是可以引起短時間呼吸困難而引起死亡的疾病決不能輕視。
12樓：賀子屹
和煙、酒肯定有關係，而且在換季時易發作，特別冬天更難受，刷牙預嘔，應該是慢性扁桃體炎，打針、吃藥只能緩解一時。如果真是這樣，建議去醫院切除扁桃體這一對人體無用的器官。只是乙個小手術，花錢不多，一勞永逸。
本人是現身說法，祝君早脫苦海。
13樓：農易
不要吃辣的 不要扯嗓子 不要大哭 不要感冒。
這是我的心得 希望對你有用。
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