1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。
2樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
3樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。
4樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
5樓：閱鹽慰
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
怎樣預防與調養老年痴呆症？
6樓：中地數媒
中醫**老年痴呆的原則是根據對痴呆**、病理的認識所制定的。中醫認為老年痴呆的病位在腦，與心肝脾腎等失調有密切關係，病是由於氣、血、痰、鬱、火等病邪造成老年精血虧損，腦髓空虛，元氣不足，陰陽失調。腎精不足，大腦失養則陰陽失調而迷惑健忘，行動遲緩，反應遲鈍。
其次，七情傷肝、肝氣鬱結，或脾失健運、水濕停滯，易生痰化火。痰淤結留而成邪氣，阻於五臟則至痴呆。
據此，中醫提出**老年痴呆的原則為調補脾腎精氣，凡見腎虛之症，治宜補腎填精，或健脾益氣，補先天、後天，以使腦髓得充，有助**。
老年痴呆是老年人中緩慢發生的疾病，因此在預防上重在調養。
（1）精神調養。
保持樂觀的情緒，保持心理平衡，要採取積極的生活方式，勤於用腦再學習，不斷接受新事物，參加社會活動，培養有益的興趣和愛好。
（2）起居調養。
生活規律，睡眠充足，居室理想，空間寬敞、安靜，溫度濕度適宜，講究衛生，習慣良好，衣著適時，順應氣候，看電視，不可時間過長，有適度的性生活。
（3）飲食調養。
合理飲食的基本原則：「三高」、「四低」。三高即高蛋白、高維生素、高纖維素；四低即低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽。
在堅持「三高」、「四低」的基本原則前提下，做到品種多樣化，不挑食，食宜熟軟，寒熱適中。節制飲食，定時定量，少量多餐，飯後保養，持之以恆。
（4）運動健身。
選擇適當運動專案，循序漸進，適時而止，切忌過猛過勞，堅持鍛鍊，持之以恆。
此外，寧靜恬淡的生活方式和樂觀和諧的家庭環境是預防老年痴呆的重要條件。癌症是乙個令人毛骨悚然的字眼，被稱為人類生命殺手。多年來，它不知奪去了多少人的生命。
據世界衛生組織(who)2023年「衛生報告」披露，在2023年，全球死亡的5220萬人中，因癌症死亡的人數約為700萬。根據有關統計資料，我國癌症患者不少於200萬人，並在以每年的速度上公升。
如此令人觸目驚心的數字，不得不引起我們的沉思，癌症如此猖狂的原因是什麼呢？癌症能預防嗎？資料顯示，大部分癌症是可以預防的，癌症猖狂的主要原因之一是人們缺乏預防癌症的基本知識，因此，預防癌症，人們要從認識癌症本身作為突破口做起。
老年痴呆應該如何預防呢？
7樓：南方的六月
怎樣預防老年痴呆症的發生。
郭春妮副主任醫師 上海交通大學附屬第一人民醫院因為老年性痴呆的這個病的**，還沒有真正的找到，所以嚴格的來講，還沒有非常有效的預防的辦法。但是就是說，很多因素有可能會加快，或者是影響老年性痴呆的乙個程序。比如說有腦血管病的，或者是有那個糖尿病的病人，可能老年性痴呆的發病的，機會會高一些。
那麼這樣的話，如果你高血壓、有糖尿病，要及時的去診斷和**。另外就是有一些病人，生活狀態的乙個突然的變化，可能會是乙個誘發的因素。雖然沒有很好的辦法預防，但是有一些因素，它是肯會誘發，或者是促進，這個老年性痴呆的發生或者是發展。
那麼從這些因素上去著手，可能會有一定的效果。你比如說，有糖尿病，有高血壓的病人，他可能發生老年性痴呆的機率，會高一點，那麼我們要及時的，診斷或者是預防這些疾病的發生。另外就是生活方面的問題，你比如說有些我們在臨床中，會發現一些不太愛動腦子的人，他得痴呆的機率會高一點。
所以要從中年或者之後，就是還是嘗試著，要自己多動動腦筋，再乙個有些人生活，發生巨大的變化的時候，他會很可能是個誘因。你舉個例子，比如說有些人，原來是在工作非常忙，在領導崗位上，工作也非常有成就感，這個時候一下子退休了以後，生活的落差很大，這個時候有可能會發生，那麼之前，如果你在退休之前，就做好了這種準備，尋找一些生活另外的興趣點，那麼等你退休的時候，你馬上又有別的事做，這樣的機率也許會降低。
8樓：呼朋興
多用腦，多出去走走，多活動活動。
老年痴呆症可以怎樣預防？
如何預防老年痴呆症前兆
9樓：不錯呦
隨著生活腳步的加速，由於環境因素、遺傳因素和各種因素的作用、影響，有不少人出現老年痴呆症症狀，尤其是70歲以上的老年人。老年痴呆症的老人說出一些話，不知道自己該不該說，不清楚自己說了什麼，是一種讓人著急的事情，應該如何預防老年痴呆症呢？
保持愉快
每天有好的心情，有好的精神，我們可以有心情做一天的事情，好的心情有助於活到百歲，好的心態會放鬆、緩解自己不好的心情，避免嘆氣、消極的心情出現。
適當做戶外活動
每天保持一定時間的做戶外運動，比如跑跑步，散步也可以，打打太極拳，不僅活動筋骨，同時有助於自己的大腦得到放鬆，做適當的戶外運動是很好的有效方法。
有愛好
一人有了愛好和興趣，就不會無聊，大腦不會遲鈍，大腦會越來越敏捷。有豐富的愛好和興趣，會感覺到生活非常有趣，會促進大腦的活動，而且還會減慢衰老的程序。
少抽菸、少喝酒
平時的生活習慣不可忽視，做到最好遠離煙、酒，它們都會加速自己衰老的腳步，抽菸、喝酒不僅對自己的身體造成危害，同時會造成精神、心理上的危害，對自己沒有好處。
活到老，學到老
每天進行多方面的學習，可謂是「活到老，學到老」，多學習，會幫助自己了解多方面的知識，讓自己的大腦高速運轉，靈活起來，理所當然會降低老年痴呆症的發病幾率。
保持適當的營養均衡
蛋白質、維生素c、礦物質、糖等物質都要攝取，避免過多地攝取動物脂肪及醣類，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含豐富的營養成分。同時，日常生活中要保持豐富的睡眠，按時睡覺。
10樓：卯波勢悅遠
要防老年痴呆，就是讓他多動腦，多運動，多說話，別讓他乙個人單獨待在家裡。
11樓：達木霜納
你好，防治動脈硬化。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」，要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉，有助於防止動脈硬化。
12樓：匿名使用者
多運動 注意飲食和心態，
13樓：金蘭健康
生活中哪樣的人會容易患上老年痴呆？老年痴呆症在發病之前有什麼症狀嗎？其實，一般在早期的老年痴呆，6大症狀最明顯，如何有效預防？
老年性痴呆如何預防？
如何預防老年痴呆，怎麼樣才能預防老年痴呆？
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質 食物纖維 維他命 礦物質等都要均衡攝取。第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些...
老年人如何預防老年痴呆，老人如何預防老年痴呆？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。您好！老年痴呆的預防方法主要包括 1 合理飲食，不吃高脂 高糖 高膽固醇的食物，清淡營養為主，三餐定時定量，多吃些清淡的食物 多吃水果 蔬菜 乾果等。戒菸戒酒。2 定期進行體檢，有病及早 不要老拖著 3 多和人交流 多參加集體活動 4 進行適當的...
老年痴呆能治好嗎？老年人應該如何預防老年痴呆
老年痴呆是一種神經變性疾病。藥物 是可以緩解或者改善病情，但是無法 作為家人，我們在發現老人有老年痴呆早期表現的時候，應該對老人多加關注。及早預防，及早 老年痴呆早期是有一定的表現的，當家裡老人出現以下症狀時，應該多加注意。一 記憶力減退，記憶力減退是早期老年痴呆最常見的症狀。經常會忘記一些近期的事...