1樓：sky東妮
養成多眨眼的習慣，眨眼有助於淚液分泌和分布，做眼部熱敷，用毛巾沾水高於體溫，但別太燙的水敷於眼睛上十分鐘，注意眼衛生連，要勤洗手，不要用手揉眼睛。
2樓：小阿星
在平時一定要科學用眼，然後也應該減少看電腦和手機的時間，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時應該多喝水，保持充足的睡眠。
3樓：魯南眼科
1、多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛生。要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3、長時間使用電腦者注意。長期用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時**乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
4樓：網友
1、養成多眨眼的習慣。幹眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著乙個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。
(2)工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整乙個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的乙個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b 1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素a的食物，維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是：
降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
3、 為了避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。乙個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。
應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
如何預防乾眼症？
要怎麼預防乾眼症
5樓：重慶愛爾眼科總院
最簡單的一種辦法就是可以多眨眼，眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚液會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
怎樣預防乾眼症?
6樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著乙個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持濕潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
7樓：匿名使用者
少看電腦，電視，多吃魚類，動物內臟，補充va
8樓：網友
多眨眼睛，做眼保操，喝菊花茶。
9樓：匿名使用者
少用眼，多喝水，吃魚，補充維生素e，c
10樓：重慶愛爾眼科總院
1、避免長時間盯著乙個東西看，養成眨眼的習慣，適當多休息眼睛。
2、如果是眼鏡族，那麼驗配一副合適的眼鏡非常重要。
3、注意工作的姿勢和距離，離電腦盡量保持60釐公尺的距離，並使視線向下15度，可以使眼球表面暴露在空氣裡的面積減到最低。不在黑暗的環境下看電腦和手機。
4、休息時可以給眼睛做個熱敷，如果中重度乾眼，可以到醫院做瞼板腺按摩和理療。
此外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果、保持室內環境濕潤等。
乾眼症如何預防？ 10
如何在生活中預防乾眼症
如何預防乾眼？
11樓：趣享人生
預防乾眼症的方法有以下幾種：1、養成多眨眼的習慣。眨眼有助於淚液分泌和分布，而眨眼次數少，就會引起淚液的量減少，淚膜暴露在空氣中的時間增多會加快淚液蒸發，失去對眼球的保護力。
2、做眼部濕熱敷。用毛巾沾高於體溫，但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好做一次。3、注意眼瞼衛生。
要勤洗手，不要用手去揉搓眼睛，因為手可能會成為傳播疾病的媒介。4、盡量少使用空調。空調除了調節溫度之外，還會抽濕，會使眼淚蒸發過快，形成乾眼。
5、要多吃蔬菜和水果。它可以增加維生素a、b、c、e的攝入，可預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降，阻止出現夜盲症。
12樓：鹽口感鎮
使用眼波低頻電脈衝理療儀促進眼部微迴圈，可以改善眼乾、眼澀、眼疲勞等眼部問題。
13樓：重慶愛爾眼科總院
對於由確切疾病導致的乾眼，可能無法有效預防，但對於由環境因素導致的乾眼，可通過以下措施起到預防作用：
勿長時間盯著同乙個地方，如不要長時間看電視/電腦，多眨眼，有助於保持眼部濕潤。
避免坐在正對著冷氣流或熱氣流的地方，不要讓空調直吹眼睛。
在臥室和其他任何您長時間停留的地方使用加濕器。
避免吸菸並遠離充滿煙霧的空氣。
外出時佩戴護目鏡，減少外界塵土及乾燥空氣的影響。
經常看電腦與手機的人究竟該如何預防乾眼症？
14樓：我叫蕭笑
在眼科疾病中，乾眼症是比較高發的疾病型別，主要表現為乾澀、疲勞、脹痛、眼紅等，造成此病的原因很多，主要原因就是長時間面對電腦、手機輻射所致，為避免乾眼症帶來危害，我們要盡早的做好預防準備。如何預防呢？
一、補充人工淚液。
長時間面對電腦我們可以通過補充人工淚液來預防乾眼症的發生，一般來說，人的淚液分為三層，分別是黏蛋白層、水液層、脂質層，不同型別的症狀缺乏的成分也是有差異的，要根據實際情況來選擇。
二、改善生活質量。
預防乾眼症也要注意自己的生活質量，平時少看電腦、手機，注意房間裡的加濕器等，當然也要少熬夜、盡量調整睡眠質量，保持樂觀積極的情緒，這樣可以緩解壓力，對預防乾眼症有很好的幫助。
三、物理**。
長時間面對電腦手機，眼睛會有一些問題，可以通過物理**來預防乾眼症，主要包括：冷敷、熱敷、中醫燻蒸、按摩、眼貼、針灸等，但為了安全，還是要注意去正規醫院來進行。
四、注意飲食。
飲食對於任何疾病的預防都有很好的效果，預防乾眼症可以從飲食下手，長期面對電腦輻射，眼部會有乾澀、視力下降的情況，這時候你可以吃一些維生素a比較多的食物，比如：魚類、牛奶、青菜、空心菜、西紅柿和各種新鮮水果等。
五、眨眼睛。
眨眼睛對預防乾眼症有很好的效果，尤其是對長期用眼過度的朋友來說，平時注意用眼時間，花一些時間鍛鍊眨眼睛，可以五秒鐘眨一次，每分鐘20次左右。
乾眼症不是特別嚴重的疾病，但是困擾著很大一部分人群，不僅影響工作生活，還會導致生活質量的下降，長此以往也會引發心情低落、焦躁不安等，因此，大家要提高警惕，平時做好預防，一旦患病要及時去醫院**。
15樓：巨集盛星辰
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，應該多喝水，注意營養的均衡搭配，不要長時間的盯著手機或者是電腦螢幕看，一定要注意勞逸結合，還需要堅持做眼保健操，或者是可以選擇滴眼藥水，通過這樣的方式來預防乾眼症。
16樓：安妮的心動錄目
可以買一些眼藥水，生活中應該適當的去看手機和電腦，每次看兩個小時的時候就應該休息，也可以配合一些眼保健操進行相關的緩解，也可以睡一會兒。
17樓：史蒂芬斯
平時經常看電腦和手機的人，每隔乙個小時或者是兩個小時可以眺望遠方，多看一些綠色的植物，可以做眼保健操，也可以用眼藥水。
18樓：秋風體育
首先可以多看看綠植，其次就是注意休息，不要一直盯著螢幕看。
預防乾眼症的方法有哪些？
19樓：新視界眼科醫院
預防乾眼症要注意：（1）養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
（2）注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數。
（3）計算機螢幕和眼睛的距離保持60釐公尺，並且螢幕要比眼睛低。
（4）眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極**，切勿自行買藥。
20樓：匿名使用者
聽專家說，只要感到眼乾澀，就代表乾眼症已經非常嚴重，最好到正規醫院檢查，目前西城區醫院裡只有展覽路醫院治乾眼症方法多，療效還確切，可以去查查。
21樓：童毅夷君昊
你的情況是結膜炎，目前還不能算是乾眼症。把炎症治好以後，眼睛乾澀會恢復的。
建議眼部滴林可黴素滴眼液和地塞公尺松滴眼液，交替用。同時口服氯雷他定分散片和羅紅黴素分散片。以後要注意，避免長時間上網看電視看手機，身體重要，眼睛重要。
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您好！所有痛風疾病的預防，歸根結底就是要控制尿酸的正常，保證體內的嘌呤代謝紊亂。日常生活中要多喝蘇打水，這是屬於鹼性水對降低尿酸有幫助。然後飲食方面盡量保持清淡，避免進食海鮮，還有要少吃大葷類的食物和少喝酒。每天保持一定量的飲水，並且進行及時的運動，鍛鍊身體。希望對您有所幫助！望採納，謝謝 控制和預...