1樓：
年輕人頭抖多見於特發性震顫、甲狀腺功能亢進，還有某些人在緊張時驚嚇所致。頭抖的原因很多,有可能是甲亢或是頸椎不好,或是帕金森,但一般年輕人主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣.一些年輕人嗜酒如命,體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發生頭抖況.
頭抖很好調整.只要補充足量的鎂、鈣、vb、vc就可以調整過來。
2樓：
大多數特發性震顫患者僅有輕微的震顫，只有0.5%～11.1%患者需要**，症狀明顯者可採取以下**措施：
3樓：告白簡訊
頭抖的原因很多,有可能是甲亢或是頸椎不好,或是帕金森,但一般年輕人主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣.一些年輕人嗜酒如命,體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發生頭抖況.頭抖很好調整.
只要補充足量的鎂、鈣、vb、vc就可以調整過來。
4樓：匿名使用者
平時多注意生活習慣和生活環境，建議忌酒忌辛辣食物。
緊張時如何控制頭抖動
5樓：
頭抖在溫度低的情況下會有影響的，會導致病情加重，建議及時**，注意保暖。
6樓：熱心網友
這個是一種疾病,屬於震顫的
7樓：匿名使用者
你是不是不知道它是從和而來，就是莫名其妙就頭抖動
8樓：簡簡的猜想
這個是要及時的**的
9樓：五岳獨尊
如何有效消除緊張？
當今世界是乙個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。乙個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當乙個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
手抖應該怎樣預防
10樓：匿名使用者
你好朋友，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下，生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖是手不隨意地顫動，分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4～6次／秒，比較有規律，可能是帕金森症候群等造成的。
運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。
因此，建議您做一下核磁共振或顱內ct檢查以便確診，如果被確診為帕金森病，應及時到醫院進行藥物控制，以免引起肌張力增高、僵硬、飲水髮嗆、吞嚥困難等症狀。
當然，如果您還同時出現消瘦、易出汗、食量過多、情緒易激動、失眠等症狀，可能是甲狀腺疾病，要抽血檢查，看看體內甲狀腺激素水平是否增高。
11樓：
吃清淡的食物，不要抽菸喝酒，多吃水果，適量的運動
12樓：褒存秦安筠
在特定的事件下手抖是特發性震顫的症狀表現，出現了特發性震顫的症狀表現以後一定要及時就醫診治，不要耽誤病情。
13樓：夜生活彡
特發性震顫可以伴有其他運動障礙疾病。在特發性震顫病人中，帕金森病的發病率比正常對照人群高得多
14樓：匿名使用者
運動有助於緩解帕金森病的症狀,提高運動能力,預防認知功能的減退。常見的運動形式包括 有氧運動、力量訓練和柔韌性運動。有氧運動主要是改善和提高人體的有氧活動能力,這類運 動有步行、慢跑、自行車.
健美操等。力量訓練是以增強力量、健美形體為主的運動，如利用 啞鈴、彈力帶等負重法或阻抗法進行的力量練習。柔韌性運動主要是拉伸肌肉和韌帶,並且伴 有調整呼吸節律的運動,如瑜伽、太極、養生操等。
這種運動形式以伸展和平衡運動為主要內 容。
15樓：手抖特發性震顫怎麼辦
少熬夜，多吃水果，保持良好的心情
16樓：健康管理
手抖的飲食注意事項：增加飲食中的熱量攝入，包括蛋白質的含量、易咀嚼的食物，建議少量多餐，增加纖維素攝入，包括液體的攝取，防止出現便秘的情況。其次，進食的時候要營造愉悅的氣氛，不要太激動、太勞累，防止加重震顫。
有些病人最後出現吞嚥困難，甚至無法控制唾液，如果根本無法嚥下食物，只能留置胃管，鼻飼飲食，有的病人相對而言進食比較慢，可以把食物切成小塊或研碎，使用粗大的勺子進食。有的病人出現顫抖、震顫比較明顯，可能會燙傷或者打碎盤子、碗，建議使用金屬湯勺，注意食物的冷熱。
17樓：簡簡的猜想
建議還是中醫**比較好
手抖和頭抖應該怎麼解決這個問題，出現手抖頭抖的問題該怎麼解決？
手抖和頭抖應該怎麼解決這個問題？我認為平時可以多按摩，手部還有用梳子來梳頭。讓血液迴圈可能會緩解個問題 你好，手抖和頭抖應該是身體出現了問題，應該去正規醫院檢查清楚再對症 這個問題不是乙個小問題，應該去醫院做乙個相應的檢查才知道。我覺得出現這種抖動的情況肯定是你的神經系統出問題了，要去給醫生檢查，然...
手抖如何治療呢，手抖如何治療？
手抖主要有兩種情況 特發性震顫。這種病的 不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字 持筷子 扣鈕扣等。情緒緊張 疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。手抖如何 手抖根據其 不同 也不同 1 手抖可見於帕金森病。帕金森病藥物 作為首選，可選擇的藥物，有美多芭和息寧...
中醫怎麼治療頭抖？？中醫如何治療頭抖呢？
可以的，配合中醫的內服外針灸效果會更好。這是乙個長期調理過程，要堅持。祝早日 中醫如何 頭抖呢？頭抖的話按照中醫的理論就是肝風內動邪風入侵從而導致的震顫的表現。中醫認為特發性震顫的產生與肝腎虧虛有關，因此 時一定要保持充足的睡眠，因為熬夜會損傷患者的肝血，肝血又會影響到腎精的生化，不利於疾病的 本問...