1樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000公尺，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
2樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
3樓：匿名使用者
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 ~~轉'`mua.
〢白 )調整心態的具體行動 :1、樂觀。2、精神轉移。
3、[多做體力運動]。 4、擺脫心理壓力、穩定情緒5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 (轉~qq問友~明磊)一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。
皆有心生。所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
轉qq問友：感恩的心 總之 ： 遇到困難時，要積極想辦法解決問題，只有解決了問題，心裡才會感到踏實！
（南無觀世音菩薩）願朋友開n心 ， 加 油！
4樓：幸琪祭珉瑤
盡量保持乙個好心情，或者在說話前或做事前想一下後果，盡量公職自己的情緒，如果情緒較激動，可以找個安靜的地方靜一靜，然後再交談或辦事。
怎麼可以使脾氣不那麼暴躁？
5樓：鎖鎖丶無敵丶
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，因此從今天開始吧。
首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
6樓：匿名使用者
脾氣暴躁不僅傷身而且會加速使人變老。在生活中，遇到事情要想使脾氣不那麼暴躁。需做到以下幾點。
遇到事情時，先冷靜分析。告誡自己不生氣。先進行深呼吸。
或者事情轉移到其他方面。
7樓：道法自然玄師
您好，使脾氣不那麼暴躁，平時需要靜下心來，我們可以多聽聽佛教歌曲，這樣的話，對於平復情緒是有很大幫助的，望採納，謝謝。
8樓：晉曼語
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好。
怎樣才能讓自己的脾氣不那麼暴躁？
9樓：強少
是為了感情還是一些生活上的瑣碎了 聽歌可以改變乙個人的心情 你要是很暴躁的話 聽一些悲傷的歌曲吧···王思思 愛我不要點下我 許茹芸 不愛我放了我 王冰樣 想念你郭靜 離開 歡子 愚愛 牛奶咖啡 越長大越孤單 王若琳 迷宮 徐婕兒 我可以忍受 張惠妹 別在傷口灑鹽 張惠妹 你可以抱我嗎 張惠妹的很多歌曲都很不錯 記得雁（什麼的） 怕寂寞 彭佳慧 聽說愛情回來過 還有很多啦採納哦。
10樓：汲星菱
遇事先冷靜，想想有沒有發脾氣的必要。會不會傷害到別人就好了。
怎麼做才能讓脾氣變得不暴躁？
11樓：北北一
多和溫柔的人相處 你也會變溫柔的。
怎樣可以使自己的脾氣不那麼暴躁？
12樓：迮增嶽慎棋
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
經常發脾氣，會影響你的人際關係。
那就應該調整一下自己的心態，努力的克制一下自己的情緒，緩解自己的壓力，使自己的心情保持冷靜，想想你的壞情緒也會像感冒一樣傳染別人的。
試著去改變一下吧，不要讓它影響了你的生活！
如何改變自己的暴躁脾氣
13樓：夏末秋至
1、盡可能地讓自己保持頭腦冷靜。
冷靜的頭腦有助於改善我們的壞脾氣。分析和冷靜能讓我們在正確的時間做出正確的決定。
有一種很好的方法可以幫助我們培養平靜的心態和冷靜的性格，那就是釣魚，釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的狀態，它會使我們更加平靜，當然，只要我們能忍受脾氣。
2、轉移注意力。
3、經常閱讀一些書籍。
我經常讀一些書，讓自己變得更加通情達理，寬容和寬容。與此同時，家庭的愛也很重要。每當我發脾氣的時候，我就會想到我心愛的家人會受到的傷害和後果，我會盡我最大的努力克制自己。
4、推己及人，將心比心。
如果你能站在對方的立場上，那麼，大多數時候，你就沒有理由把你的憤怒發洩在別人身上，你的憤怒自然就會消失。
5、鍛鍊自控能力。
當你在做一件你覺得很有趣的事情時，如果你不會失去什麼，但會有不愉快的感覺，強迫自己立即停止。
14樓：我不要太可愛
1、在工作方面，要設定適當的工作目標；a型性格的人，比較雄心勃勃，並且具有強烈的競爭意識，因此常常會設定一些超出自己能力的目標，但無法完成目標時，極易受挫折，從而產生強烈的情緒反應。
因此，對於a型性格的人來說，在工作方面，設定目標要適當，只有經過努力可以達到的目標才會使人獲得工作成功的喜悅感，從而提高情緒的愉快度。
2、任何方面不要盲目攀比；首先每個人都有自己的缺點和優點，a型性格的人也不例外，因此不要盲目和別的成功者攀比，或者將他人的長處與自己的短處相比，盲目地攀比容易引起人情緒上的波動。因此不管是對於a型性格的人，還是其他人來說，都要學會揚長避短，從而找到適合自己的成功之路。
3、時間方面的安排要留有餘地；過於緊湊、繁忙的生活雖然給人帶來充實的感覺，但容易造成一種急迫感，以及給人帶來焦慮，尤其對於a型性格的人，因此a型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事務的時候，不要安排得過於緊湊，要給自己留有餘地，建立合理的生活節奏。
4、學會傾聽，把握聊天節奏，建立良好的人際關係；良好的人際關係，有利於開闊自己的心胸，所以在與人交談時，不要自己一味地講，不讓對方插嘴，更不要打斷別人的話，要學會傾聽，尊重對方，建立良好的人際關係。
15樓：楓糖六月天
根據本書作者的分析，別人身上的憤怒、慾望和愚蠢這三種缺陷，是引爆我們脾氣的導火索。
具體來說，當我們察覺到對方很憤怒，充滿攻擊性，我們的身體就會開啟防禦機制，應對的措施就是發脾氣；
當我們感到對方慾望太大太貪心，就會覺得「他怎麼可以得到這麼多，而我卻沒有？」，或者「他怎麼可以這樣，把自己的慾望看得比我更重要！」於是也會發脾氣；
當我們覺得別人的行為沒有達到自己的預期，太笨太蠢，就會有一種「恨鐵不成鋼」的感覺，還是會通過發脾氣來宣洩內心的不滿。
因為別人的缺陷而怒不可遏、咬牙切齒、暴跳如雷，既傷身又傷神，實在是不值得。那具體怎麼做，才能少動肝火呢？
首先，我們要明白，人的大腦是很不理智的。面對人和事，大腦總是會簡單粗暴地劃分好壞。但事實上，事情哪有那麼簡單直接呢？
所以我們不應該過多依賴大腦的直覺判斷，而是要多冷靜一下，多克制一點，先思考，再判斷。
另外，我們要學會衡量別人的行為對自己的影響。對於一些雞毛蒜皮的小事，如果對方的憤怒、慾望和愚蠢並沒有給我們帶來實質性的傷害，就大可以忽略，一笑了之。
當然了，如果對方的行為真的有惡意，會對其他人造成傷害，那發脾氣就在所難免也可以理解，不過還是要克制一下，畢竟，解決問題才是最終目的。
所以說，對很多事情我們完全沒必要生氣。聽到這兒，是不是釋然了很多呢？
要怎樣才能讓自己的性格不那麼暴躁
不要壓抑自己.人本來就是感情動物.有自己的喜 怒 哀 樂。常常壓抑自己當然不會有好的心情了。放鬆自己，用輕鬆的心情去迎接每一天。你會發現其實每天都是美好的。其實，越是表面溫和的人，心地裡就越壓抑啊！因為他們習慣了扮演乖巧善良聽話善解人意的形象，就不得不可意的壓抑自己。怎麼說呢！可以先什麼都不做，調整...
怎樣讓自己不那麼痛苦，怎樣才能讓自己不那麼痛苦
如果你身上有一道傷口，開始會很痛的，那痛苦是每分每秒都存在的。可是你有什麼辦法呢？你可以暫時麻醉自己，但那痛還是在，只是程度減輕。所以你可以盡情投入到自己喜歡的事情上去，是會減輕痛苦的。還有就是時間久了傷口會慢慢癒合，你自然而然不痛苦了。錯誤的做法是一直盯著那道傷口，急切的希望它消失，甚至用手反覆觸...
怎樣才能不那麼痛苦？如何才能讓自己不那麼痛苦
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...