1樓：蘇瑾年
人是在隨著周圍的環境變化而變化的，只要有到適會的地方就會改變的，要是在人多而且每個人都很外向的話，那有誰還能保持內向的性格呀，要和別人多接觸才行，感問人生，悲歡離合生死！
2樓：你說那些歷史
多參加社交活動，認識新朋友，努力的克服自己的心理障礙，在心裡給自己暗示。
3樓：會飛的粉皮豬
多接觸人 和別人聊天的時候想說什麼別放在心裡，有自己的觀點和立場，我以前覺得自己也挺內向，只有熟人才放得開，工作以後好多了，接觸人多了自然而然就開朗了。
4樓：2號毛毛毛毛
首先一定要給自己積極的心理，暗示告訴自己，你很棒，沒有必要內向，其次的話呢，就是多出去鍛鍊。
5樓：含家產你講咩啊
別想太多就行，其實除了自己，真沒那麼多人想自己，所以別太在意別人眼光。
6樓：提刀笑面書生
我個人認為，如果你表現的外向，那麼你內心其實一定不會很脆弱，也不會那麼內向的。
7樓：微木白柏
我今年28歲，是乙個看起來很開朗的人，每次當我說我是乙個內向的人沒有人相信。
其實我小時候很內向，害怕見到陌生人，如果家裡來了客人，我會躲在床底下或者蚊帳裡。直到現在，仍有一些長輩拿我小時候的糗事說笑我，不過我已經可以一笑了之了。如果你也內向，不妨看看我的經歷。
小時候經常做乙個夢，在夢裡我會去打（或者叫虐待）乙個嬰兒，長大後才知道那個是我的妹妹，因為她的出生，我只能離開媽媽的懷抱去跟爺爺奶奶生活。
離開媽媽的懷抱，讓我感覺被拋棄了，所以內心充滿了不安全感，一旦家裡來了陌生人，我就很害怕，我會躲在蚊帳裡或床底下，我記得有一次家裡來了很多客人，我甚至躲在了大門外面的大坑裡不敢出來。
直到現在，仍有一些長輩拿我小時候的糗事說笑我，不過我已經可以一笑了之了。如果你也內向，不妨看看我的經歷。
小時候經常做乙個夢，在夢裡我會去打（或者叫虐待）乙個嬰兒，長大後才知道那個是我的妹妹，因為她的出生，我只能離開媽媽的懷抱去跟爺爺奶奶生活。離開媽媽的懷抱，讓我感覺被拋棄了。
所以內心充滿了不安全感，一旦家裡來了陌生人，我就很害怕，我會躲在蚊帳裡或床底下，我記得有一次家裡來了很多客人，我甚至躲在了大門外面的大坑裡不敢出來。
待人熱心實誠，有什麼事情大家都願意幫忙。可是，我的玻璃心又加重了，也開始自卑了。
8樓：玄硯先生
其實內向很大程度上都是有自己天生的性格或者是後天的家庭環境影響的，要想改變自己內向的性格其實不容易，那麼就先積極參加各種活動吧。
9樓：兔兔蕙
保持樂觀積極向上的性格，對人對事顯得熱情一點，想表達的東西就勇敢大膽的去表達，這樣你會逐漸的變得外向起來。
10樓：橘子小二叔
想要讓自己不那麼內向的話，我覺得平時你可以多出去跟別人交流一下，多閱讀一些書籍。
11樓：超級
多與性格外向的人接觸，多和她/他們交流，慢慢的你的性格也就不會那麼內向，這主要是環境造就的。
12樓：匿名使用者
改變內向不是一撮而就的，先要尋找到內向的原因，每個人內向的原因都不一樣。
怎樣才能讓自己不內向,能主動跟別人交流?
13樓：匿名使用者
青少年在面對陌生人或在乙個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為乙個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加乙個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是乙個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做乙個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是乙個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下乙個任務的動力，從而形成乙個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是乙個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是乙個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成乙個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以乙個人的歸因是很重要的，它直接影響到乙個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是乙個長期努力的過程，特別對於乙個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為乙個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
參考資料：知道
14樓：真vs假
哦,你上初中
在乙個班集的集體裡,交際是很重要的 你一定要多和你的同學說說話 即使不是好朋友也可以經常聊聊,至於聊什麼,你可以根據你的愛好
當然也可以找好朋友聊聊心情 別說人沒有朋友 朋友每個人都有,只是多少和交往深不深的問題 對了你說你很害羞,這樣子的話你應該多和班上的女生說說話了 不要怕別人說 你要記住不怕別人說也是勇敢!
怎樣才能不那麼痛苦？如何才能讓自己不那麼痛苦
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣讓自己不那麼痛苦，怎樣才能讓自己不那麼痛苦
如果你身上有一道傷口，開始會很痛的，那痛苦是每分每秒都存在的。可是你有什麼辦法呢？你可以暫時麻醉自己，但那痛還是在，只是程度減輕。所以你可以盡情投入到自己喜歡的事情上去，是會減輕痛苦的。還有就是時間久了傷口會慢慢癒合，你自然而然不痛苦了。錯誤的做法是一直盯著那道傷口，急切的希望它消失，甚至用手反覆觸...
怎麼才可以讓自己不那麼容易哭,怎樣才能讓自己不那麼容易哭。
記住一件讓你瞬間心冷的事，每次要哭的時候就想 不想太多，學會沒心沒肺，對自己好一點，多想點開心的事兒，讓自己變得更堅強，加油！想哭的時候 抬頭望天 多幾次就不會那麼愛哭了 我也想問，我有時就是控制不住 不要做乙個多情的 人，或許做乙個冷血無情的人會更堅強吧。再堅強的人也會有脆弱的一面，哭並沒有錯，哭...