1樓：蕭蕭琪白
緊張的情緒妨礙了對頭腦中貯存的資訊進行成功的提取，出現了所謂「意識窄化」的現象，嚴重降低解決問題的效率。
放棄關於考試的種種不合理信念，用更為理性的態度去看待考試，在複習時把注意力集中於學習本身，不再分心，不再焦躁不安，心情平靜而穩定。上考場時情緒平和，頭腦清晰，充滿自信，遇到難題時能充分調動所學的知識，做出合理的假設與推理。
對於考試過於看重，心理學上叫做成就動機過高。而研究表明成就動機越強，工作或者學習的效果會越差。適度的焦慮有助於激發個人潛能，可以集中注意力，有利於考試發揮。
但過度的焦慮則會抑制大腦活動，不利於考生複習和臨場發揮。
2樓：喬筱奕
考試其實只不過是乙個對你前一階段的學習狀況的乙個評估而已。考得好，說明你前一階段的知識吸收程度非常到位；考得不好也別擔心，找到不合意的原因，並在下一階段盡力克服這些缺點。
考試其實就是這麼回事，不用把它看得那麼重。你之所以會焦慮、緊張，是因為你將考試的結果看得太重了，認為考得不好會讓人看不起，或是會讓家長失望等。但是如果換個角度來思考這個問題：
這次考糟了，沒能體現自己的水平；但是如果能付諸努力，那下一次哪怕只是考出了你的平常水平，看起來也會是乙個巨大的飛躍。「塞翁失馬，焉知非福」啊。
3樓：**
想當然就！就和吃飯睡覺一樣，少不了的事情就接受去做唄。
如何克服考試心理障礙，怎樣克服考試的心理障礙
如何克服考試心理障礙 首先你要端 正考試態度，化壓力為動力，以免未考先慌。大家要認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，考好了，是對前段學習的乙個肯定，會增強信心，促使自己更加努力地去學習 沒考好，會迫使自己認真去分析原因，找出學習上存在問題，進行及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果，這樣會給...
怎樣克服考試緊張心理，怎麼克服考試緊張心理？
考試緊張很正常，因為對考試有期待 期待能夠考出乙個好成績，希望自己的前段努力得到回報，希望能夠得到老師 父母的誇讚 等等。先說一下，考試為什麼緊張 一 因為環境的氛圍。每次考試都會被老師嚴格要求不能偷看 不能交頭接耳 更不能作弊，而且兩個考生之間需要隔開一定的距離。考試的時候有答題時間限制等等 這些...
怎麼克服懶惰心理,如何克服懶惰心理
注意你的思想，思想可以變成言語。多對自己說不，在紙上寫下自己的目標 對自己說我堅決不做xx是 多想想美好的前途和不良的後果 內心有一股強大的慾望和迫切想做，想完成的驅使你去克服懶惰的動力。這個主要靠意志力和毅力，堅持就是勝利。心理作用很重要，從心理上下功夫 怎麼克服懶惰心理？克服懶惰茄察心理的方 b...