1樓：若凝海
花生油的營養價值和功效作用。
花生油容易被人體吸收，具有降解膽固醇的作用，可以保護血管壁，防止血栓形成，因而有助於預防動脈硬化和冠心病。最重要的是，營養學家還在花生油中發現了多種抗衰老成分，可以有效延緩腦功能衰老，防治老年痴呆症，因此花生油是中老年人理想的食用油脂之一。
花生油是人們日常生活中的—種主要食用油。不過要論什麼人最適合吃花生油，還是要數中老年人。
經專家研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟公尺油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜人們補鋅。
花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾潤肺，解積食、驅髒蟲的功效。
此外，營養學家還在花生油中發現了3種有益壽延年功效，可保護心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-穀固醇。實驗證明，這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。
花生油的營養成分如此的豐富，不妨在平時的飲食上適當的多食用一些這種油。但是為了健康飲食，最好是一種油交換著吃，不要長時間的只吃一種油，這樣可能會導致身體吸收的某些營養成分過多，而某些營養成分又會不足，對健康不利。
2樓：冷溫文
我愛吃花生油，是因為花生生吃就非常香呀，而且花生油比比其他的油都要香，而且它功效有擴血管的作用，也有**胃病的作用。
3樓：丹蓉夢竹
花生油(peanut oil)淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸，亞油酸37.
6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸。
花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，食用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素e、膽鹼等對人體有益的物質。
經常食用花生油，可以防止**皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
胡姬花古法小榨工藝榨出來的食用油吃起來比較香。
吃花生油的好處和壞處
4樓：親愛者
1、好處：
經研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟公尺油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。
花生油含抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾潤肺，解積食、驅髒蟲的功效。
2、壞處：在土榨花生油中，黃麴黴毒素有b1、b2等6中，其中黃麴黴素b1的存在量很大，毒性也最高。黃麴黴毒素b1對人的危害主要在肝臟。可以誘發肝炎，肝硬化，肝部壞死，甚至誘發肝癌。
如果長期食用，還會在人體內積累。所以長期低劑量的黃麴黴毒素攝入，會不斷損傷肝臟，最後誘發肝癌。
5樓：來百年
注意：因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
花生好處：1.健身長壽 .
花生含天門冬氨酸較多，因而具有解除疲勞的作用；花生公尺中果糖為左旋糖，比其它糖含更多羥基，不僅能被肝臟貯存，而且能很快被機體利用，且不會形成脂肪積累；花生脂肪中含較豐富的維生素e，能防止不飽和脂肪酸被氧化，消除「自由基」，具有抗衰老作用。
2.延緩腦功能衰退，提高智力 花生含谷氨酸較多。
谷氨酸是大腦中含量最多的氨酸基，神經細胞的興奮和抑制物質主要來自谷氨酸；花生中還含有一定數量的卵磷脂，它能經腸道酶的作用轉化為膽鹼，進入腦內與乙酸結合，成為乙醯膽鹼，是促進思維、加強記憶的重要補腦物質。
3.降血壓、止血，降低膽固醇 .
花生油脂中的不飽和脂肪酸和甾醇，以及花生殼中的木犀(俗稱桂花)草素，都具有降低膽固醇的作用。民間也有用花生殼治高血壓的偏方：幹花生殼洗淨，水煎，每次服煎液50克～100克。
此外，花生還具有抑制血小板粘聚、防止血栓形成、保護血管壁等功能。
4.防治各種出血性疾病 .
花生紅衣具有抗纖維蛋白溶解，促進骨髓製造血小板，加強毛細血管收縮，調整凝血因子缺陷等作用。它不僅有止血效能，而且對出血的原發病有一定的**效果。
5.有一定的美容效果 .
花生脂肪中的不飽和脂肪酸、甾醇能使肌膚潤澤、細膩，使頭髮豐厚、有光澤。
6樓：匿名使用者
1.健身長壽 花生含。
較多，因而具有解除疲勞的作用；
中果糖為左旋糖，比其它糖含更多，不僅能被肝臟貯存，而且能很快被機體利用，且不會形成脂肪積累；花生脂肪中含較豐富的維生素e，能防止。
被氧化，消除「
」，具有抗衰老作用。
經常吃花生油對身體好嗎？
7樓：零時娛樂
說到這個花生油呢，它的這個營養價值還是非常豐富的，還含有非常豐富的不飽和脂肪酸，另外富含軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸等。對於花生油中所含有的大量維生素e，這是一種好物質，是一種天然抗氧化劑，它的作用能夠延緩衰老。如果經常能夠吃到花生油，也能夠起到降低膽固醇的作用，這樣也就可以預防一些心腦血管疾病。
其實花生油含鈣的含量是非常高的，那麼對於促進人體生長發育，也有著很大的好處。但是呢，不管是何種食用油，過量的食用食用油，對於身體來說也是一種負擔，從而對於身體產生一些不利的因素。所以說一定要根據科學的飲食，每天攝入的這個食用油一定要控制在合理的範圍之內，這樣才是對身體有益的。
並不是說因為某種食用油對人體產生有很多的好處，就一直食用這種食用油，這是不合理的。我們可以經常更換一些其它的食用油，這樣對於身體健康來說，是一種積極的促進作用。希望以上這些解答，長期食用花生油對身體有哪些影響的問題，能夠幫助到你們。
8樓：青島的於姑娘
會保護我們的心腦血管的，因為花生油中含有豐富的不飽和脂肪酸，對我們人體健康是有益處的。
9樓：天馬行空
花生油色澤好看，味香濃郁，口感純正，營養豐富，對人的心腦血管有好處，在一定程度上可以降低心血管，發病的幾率，
10樓：歲月如歌
長期食用花生油對人身體沒有危害，反而有很多的好處，花生油可以使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，可以保護血管壁防止血栓的形成。
11樓：匿名使用者
當然有好處啦，因為花生油含有其它油脂所沒有的不飽和脂肪酸，對人體心腦血管大有好處，可以一定程度降低心腦血管發病幾率。但花生油不能放置時間過長，特別變質不能食用，含有毒素。
12樓：匿名使用者
1、由於花。
生油中含有大量脂肪，食用過多會對心腦血管帶來一定的負面影響。
2、花生油是花生經過壓榨而產生的油，有濃厚的香味。別名又叫落花生油。
3、營養價值方面，花生油富含多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素e、白藜蘆醇等。其中，飽和脂肪酸約佔19%，單不飽和脂肪酸約佔41%，多不飽和脂肪約佔，其他脂肪酸約佔1%。
4、花生油營養豐富，老少皆宜。適量食用花生油有益於心腦血管，可以預防腫瘤，還能減少血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病。
13樓：匿名使用者
花生油的飽和脂肪酸不算太高19%，但多不飽和脂肪酸的中α-亞麻酸和亞油酸所佔的比例不適當。
一般我們提倡食用油使用玉公尺油、大豆油、紅花油或者亞麻籽油，這幾種油多不飽和脂肪酸含量較高，α-亞麻酸和亞油酸的比例也很適當。
多不飽和脂肪酸不僅有一定降血脂的作用，而且還有軟化血管保護心腦血管的作用，α-亞麻酸和亞油酸也是人體的必需脂肪酸。
14樓：時尚界的花貓
第一，長時間食用花生油可以保護血管，降低血栓的發生率。第二，花生油可以降低膽固朜，有助於脾胃的保健。
經常吃花生油好不好
15樓：伊瓜蘇之夢
不好，應該各種油都攝取一些，而且相對來說，花生油並不適合高溫油炸。
16樓：淺笑
沒有什麼***，但是橄欖油跟菜籽油會好點。
17樓：雷諾諾家族
1、導致血脂公升高。
花生油雖然是一種健康食用油，但它也有一定的***，它含有大量的植物脂肪，如果人們長期過量食用花生油容易導致血脂公升高，而且會讓身體內膽固醇的數量偏高，嚴重時會誘發動脈硬化。
2、致癌。花生油中還含有一些黃麴黴素，這些物質是重要的致癌成分，雖然它含有抗癌的白藜蘆醇，但如果人們長期單一食用花生油，也會讓身體裡黃麴黴素的數量偏高，會直接影響白藜蘆醇的抗癌功效，而且會讓癌症高發。
18樓：匿名使用者
以花生油為主，同事偶爾搭配其他的油，會更好。
吃花生油的好處？
19樓：匿名使用者
首先對於患有三高的老人來說，經常吃花生油可以降低膽固醇，有些研究證實，花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
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另外對於愛美的女士朋友來說，可以吃一些花生油，因為花生油可以延緩衰老，因為花生中含有豐富的蛋白及氨基酸，還有ve可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。
請點選輸入**描述。
另外花生以及花生油中含有一些活性比較高的天然多酚類物質，在一定程度上可以預防腫瘤。
請點選輸入**描述。
大家都知道花生皮的作用也是非常大的，花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的**作用，對人體造血功能有益。
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因為花生中含有豐富的鈣，對成長中的孩子來說，可以促進兒童骨骼發育，促進孩子個子的長高，孩子可以多吃花生油。
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另外對於剛產下孩子的孕婦來說，如果乳汁不足，也是可以吃花生油的，對產後乳汁不足者有養血通乳作用。
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20樓：桃樂絲的小皮鞋
您好1.潤燥滑腸。
花生油性平，入大腸經，有潤滑的作用，可潤燥滑腸，可用於**便秘、蛔蟲性腸梗阻、腸炎等疾病。
2.潤腸去積。
花生油甘潤入腸，有潤腸去積的功效，可用於**食積氣滯、腹脹便秘等症。
3.保護胃部。
花生油對胃粘膜損傷有保護作用，花生油灌胃可以明顯減輕胃粘膜損傷，抑制胃運動。且中醫認為花生油入脾、胃經，有健脾養胃的功效，適宜胃弱者食用。
4.預防心血管疾病。
花生油中含有80%的不飽和脂肪酸，以及甾醇成分，食用花生油可使人體內有害膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量，預防血栓形成，預防心血管疾病。
5.改善記憶力。
花生油中含有膽鹼，是卵磷脂的組成成分，也存在於神經鞘磷脂之中。膽鹼可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
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