1樓：攀登到山頂
睡覺的時候不枕枕頭對人的身體健康會產生一定的影響，特別是孩子在成長的過程中，應該多注意身體護理，盡量使用適合高矮的枕頭，避免由於長時間不振枕頭引起的打鼾的症狀。
有以下症狀：
1、 睡覺的時候不使用枕頭會引起睡眠的過程中腦部血液迴圈不暢的現象，甚至會導致經常出現了醒後頭暈和睡眠質量變差的現象，所以應該根據人體的發育成長來選擇合適高矮的枕頭。
2、 有的人睡覺的時候長時間不振枕頭會造成頸椎部的損傷，由於頸椎位於人體脊柱最上端，如果不經常枕頭，都可能會導致脊椎部位壓迫感或者出現了嚴重的傷害和疼痛感。
3、 睡覺的時候不枕枕頭或者枕頭太低，都可能會影響到正常睡眠質量會引起第2天早晨起來的時候，眼皮浮腫的現象，長時間不振枕頭也可能會引起心臟負荷過重，導致患者出現經常頭暈腦脹的現象。
2樓：love港口回家
不枕枕頭，或者是枕低枕頭睡覺，對身體是沒有什麼危害的，只有枕高的枕頭睡覺，才會使頸椎無法得到放鬆與休息，對身體不好。
不枕枕頭睡覺，唯一的影響可能就是第2天早晨醒來，眼睛會有些浮腫。
睡覺不睡枕頭好嗎？
3樓：潮潮
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。
頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
4樓：小白梨哎吆喂
睡覺用枕頭好，區別是使用枕頭能夠保證頸部生理弧線不變形，可保持頸椎段正常的生理曲度，但長時間不用枕頭睡覺，可導致頭頸部長時間處於過度仰伸狀，會致使頸椎前凸曲度增大，椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過大而呈現疲勞，進一步可導致慢性損傷。
睡覺不用枕頭的優點。
首先我們來說睡覺不用枕頭的好處，其實很多人身體脊椎的形狀都不是非常的健康。也就是說正常脊椎是筆直的，這樣可以讓我們的形體看起來更好看，也更有利有身體健康。不過有的人可能是因為先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲。
這時候就可以睡覺的時候不墊枕頭，但是前提是必須要仰面睡，這樣有利於矯正身體形體和脊椎的形狀，不會讓頸椎變形。
睡覺不用枕頭的缺點。
不過上面那樣的好處也只是片面的，正常情況以及一些患有頸椎病的人睡覺不墊枕頭又是對身體不利的。睡覺不枕枕頭的話，我們頭部的位置就會比心臟要低一些，這樣的情況會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，對睡眠質量也會有嚴重的影響。
而且不用枕頭睡覺的話會對頸椎造成一定的損傷，尤其是對於一些有頸椎病的人。我們頸椎正常的弧度就是乙個圓滑的向前的弧，枕頭可以幫我們保持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭的話，就會導致頸椎變直，對頸椎帶來的傷害也比較大。
5樓：mlily夢百合床墊
睡覺不枕枕頭，至使頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠質量。
同時，長時間睡覺不用枕頭，使得頸部肌肉一直處於緊繃狀態，原本應該彎曲的頸椎變直，影響整個脊柱的健康。
因此，為了提高睡眠質量，避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
6樓：素顏以對
不枕枕頭是不好的，不枕枕頭會導致流入頭部的血液偏多。
假若睡覺時不使用枕頭，你會發現在躺平的時候頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液迴圈，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。
不利於保證睡眠的質量。由於人的脊柱正常有4個彎曲只有保持脊柱的正常曲線才能夠保證頸椎的生理功能的正常。
首先，睡眠環境是乙個系統，把系統內任何單一部件拿出來看都是不全面的。其中床墊和枕頭的配合尤其重要，佔到整個睡眠環境比重70%以上。
現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。
這樣做的目的也是盡可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用回流頭部，造成頭暈等症狀。
枕頭，通常是指人睡覺時墊在頭下並具有一定柔軟度的物品。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
成年人睡覺不用枕頭有沒有什麼壞處
7樓：時無間
成年人睡覺不用枕頭有壞處。會使得頭部充血，容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況，影響睡眠質量。
合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。在平時的**中發現，很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭，有的人甚至不睡枕頭。
科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。因此枕高要以稍低於肩到同側頸部距離為宜。枕頭最重要的是填充背部和頭部之間的空隙，接觸到肩膀的位置才是正確的。
8樓：昂首床墊
成年人睡覺也是可以不用枕頭的，但要以平躺為主。
根據大資料統計，越過12%的人睡覺是不用枕頭的，它們當中的以平躺睡覺為主的人，頸椎更加健康。這個也很好理解，畢竟平時我們低頭彎腰比較多，不用枕頭可以矯正一下頸椎和腰椎。護脊床墊也是這樣乙個方法，護脊床墊的設計原理叫麥肯基**。
請大家參考！
9樓：擴大會澈聊
一：脊椎變形。長期不用枕頭，頸椎前凸曲度過大，累及腰椎，給腰椎增加一定的負擔，於是人體的脊椎的自然曲線發生改變。
親，長期不睡枕頭的，去照個片吧。如果是長期的站立或者伏案工作，更需要用枕頭哦。
二：打鼾，不睡枕頭的人，睡覺時其臀部、背部脊椎和後腦勺這三點不在一條直線上，這樣睡覺容易導致睡眠壓力增大，睡覺不舒服，容易張口呼吸，出現打鼾症狀。如果不想你的另一半打鼾，就買個好枕頭。
三：頸椎病，長期不枕枕頭睡覺，頸椎前凸曲度過大，累及腰椎，出現腰椎曲線改變的現象，同時不用枕頭睡覺，其頸部沒有支撐力，睡眠中容易造成頸部肌肉、韌帶疲勞，甚至疼痛，久而久之成頸椎病。
注意：所以為了身體健康，枕頭還是很有必要的，正常情況下，臀部至後腦勺高度差有6〜8cm左右，其實這就是枕頭正常高度，可以根據自己喜好選擇。如果想要睡眠質量更佳，可以睡前飲用眠夢香，可以改善失眠問題，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
10樓：倪掣少波峻
保持大腦供血充足，可以讓人清醒一些，容易造成頭部充血，但是現在有的雜誌上面又說人工作的時間長了可以不用枕頭躺一會兒。人躺著的時候頭比較低，時間長了血液就不好回流至身體，所以如果長時間躺著這個問題實在有點不好回答，因為不同的時期有不同的說法，讓血液在大腦裡面充盈一會兒。
11樓：昂首前行
只談用不用枕頭不談睡姿，是很不科學的理論。不用枕頭，且採用平躺為主的睡眠方式是對頸椎和腰椎健康有好處的，因為平時我們頸椎腰椎都是一向前彎曲的時間較多。這樣睡覺有乙個矯正的作用。
當然更好的矯正是利用護脊床墊即昂首床墊來矯正，這樣效果更好。
不枕枕頭睡覺好嗎
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
12樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體乙個嚴重的負擔。
13樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐公尺左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎症候群。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢？
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐公尺左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選乙個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎症候群。
14樓：儒雅的大神大嬸
好處是：**駝背。人體頸椎有乙個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處於拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐公尺，男性枕頭高度在11至14釐公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐公尺，男性枕頭可以再增加2釐公尺。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐公尺為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐公尺，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣。
不枕枕頭有什麼好處和壞處，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
睡覺不用枕頭的好處是對於先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲的人而言的，這些人在仰面睡覺時，不用枕頭，有利於矯正身體形體和脊椎的形狀。對於大多數人來說，睡覺不枕枕頭的話，會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，從而降低了睡眠質...
不枕枕頭睡覺好嗎？為什麼我睡覺總覺得枕頭太高拜託各位了3Q
什麼樣的枕頭高度合適 人一生有1 3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的乙個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定著其餘2 3時間工作生活的質量。如果一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰痠背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。選用符合人體力學設計的...
睡覺應該枕高枕頭還是低枕頭好，有什麼區別？
枕頭是我們每天都要用到的物品，每天晚上都睡覺，都會用到枕頭，而枕頭對於我們的睡眠也是起到很重要的角色的，有時候睡眠的好壞會因枕頭而受到影響，所以對於枕頭的挑選也是十分重要的，下面我們來看一看，睡覺應該枕高枕頭還是低枕頭好？有什麼區別？當然是要整適合自己的枕頭才是最好的。枕頭的高低對於每個人來說是不一...