1樓：江畔明月共潮生
從個人形象外形入手，提公升自己的氣質，結合心裡素質的提公升，做到以下五點：
一、走路昂首挺胸，不要彎腰駝背，不要愁眉苦臉，臉上永遠都是自信的表情，彷彿成竹在胸。
二、做事說話果斷堅決，決定的事情就堅持做完，作出決定不要猶豫不決。
三、說話時敢於看著對方的眼睛，堅持不躲閃。說出的話，不要帶消極的意思，用詞不要含糊，口頭禪裡去掉大概也許可能這樣的字眼。
四、經常在心裡告訴自己，我一定行，我一定能成功。
五、同時從內在入手，刻苦努力，用一切能想到的辦法，提公升自己的實力，學業或者工作能力，暗暗努力，積土成山。
最後，一定不要在心裡拿自己的劣勢和別人對比，人人都有缺點，他人的優點我們能學習的學習，不能學習的也不和他比較，我們有自己的優點，把自己的優點不斷提公升，那就是自己的核心競爭力。
按照這樣的方法，長期堅持，能力提公升，外形外貌提公升，自信也會同時提公升。
2樓：小月愛你
克服自卑之前我們首先要明白自卑的產生，狸叔多年的研究發現，自卑的情緒往往是因為遇到問題解不開遇到困難克服不了，因此產生了消極的情緒，但是這個情緒只是一閃而過的念頭，支援這個情緒走下去的原動力，是你與生俱來的惰性，你首選要克服自己的惰性，變得積極些。
我們總說失敗是成功之母在**跌倒在**爬起來這樣勵志的話語，當然這是說給那些積極的人聽的，對於懶惰的人來說就是耳邊風了。惰性是與生具有的，積極是後天培養的，鍛鍊自己的積極性，就要從獨立處理事情開始，無論現在的你是處於乙個什麼樣的年齡段，解決事情不要請不要依賴他人，他人的幫助僅僅是杯水車薪，重要的事情還得自己親自解決。
廣變得積極還不夠，你需要一顆堅強且不服輸的內心，這是使你在失敗之後不會立馬產生消極的心理，不服輸的內心會促使你無懼困難，並且讓你的頭腦變的睿智起來，通過不同的角度去發現問題的結症從而多方面的去解決問題，愛迪生也是失敗了n多次才發明了電燈的，他可從沒對困難認輸屈服過。
即便如此，自卑還是難以避免的，那就不要刻意的去迴避好了。狸叔從側面理解的自卑是人在認知自我後的識時務，為什麼這麼講？是自卑讓我們了解到了自己的不足，自己的不努力，自己的懶惰等等缺陷，那還等什麼，改掉這些缺陷去努力完善自己充實自己完美自己就好了，把自卑作為超越自我的提示。
同有個堅強且不服輸的內心一樣，還需要擁有樂觀的心態，學著每天出門前對鏡子裡的自己微笑，給鏡子裡的你豎起大拇指點個贊。狸叔相信，就是陰天下雨也澆滅不了你這顆燦爛的小太陽的！
永遠都不要放棄夢想，學著想鳴人和路飛一樣把夢想時時刻刻掛在口頭上，但是也別好高騖遠做自己做不到的事情，從實現小的夢想慢慢積累經驗去實現大的夢想，創造屬於自己的奇蹟，這樣子的你不單單克服了自卑，也演變成了乙個成功的人，如此兩全其美的事情，何樂而不為呢？
3樓：悠然天下
克服自卑心理的方法有接納自己，豐富生活，幫助他人，克服挫折等。
1.接納自己：學會從多角度認識自己，與自己和諧相處，欣賞自己，接受自己，發現自己的優點，增強自信。
2.豐富生活：為所當為，處理好自己的學習、工作、生活等，多做自己感興趣的事情，如聽**、逛街、看電影等，放鬆身心。
3.幫助他人：在幫助他人的過程中實現自我價值，達到自我肯定的目的。
4.克服挫折：正確面對挫折，樹立自信，努力克服。同時失敗的經歷也能提供更多的經驗，讓自己逐漸成熟、獨立。還可以挑戰高難度活動，如跑馬拉松等，鍛鍊自己。
4樓：林言言吖
我認為克服自卑之前應該先認識到自己為什麼會自卑，為什麼要自卑？自卑不會帶來優勢只會給你帶來劣勢，讓你在人群中認為自己低人一等，所以我們要克服自卑的心理。首先走路要自信抬頭挺胸，不逃避別人的，努力去展示自己。
5樓：我愛心如止水哦
你好！自卑就是屬於童年缺愛，長大以後很多地方不如別人，而產生的心理陰影。童年缺愛要用餘生去**。
建議你多培養興趣愛好！多參加大型社交活動，多交朋友。希望對你有幫助。
祝你自信。
怎樣克服自卑？
6樓：網友
個子很矮是無法改變的事實，但不能有自卑的心理；自卑是一種吞噬人們心靈的病菌，給人帶來莫大的痛苦。要戰勝自卑，正確的方法是掌握有效的心理調節方法。 1、正確評價自己：
如實看到自己的短處，也能恰當地看到自己的長處。切不能只看到自己某些短處，而看不到自己也有過人之處。馬克思說過，偉人之所以高不可攀，是因為自己跪著。
站起來吧！ 2、正確表現自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握較大的事情，即使是很小的事情也不放過，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的歡樂，在成功中不斷增強自信心。
3、正確補償自己。「勤能補拙」，知道自己某方面的缺陷不要揹包袱，而要下最大的決心和毅力去克服它，這是積極有效的補償。要相信通過勤學苦練完全可以縮小自己和別人的差距，甚至趕上和超過別人。
4、同自己爭勝。從事各項活動，少和別人比，多與自己的昨天比，力爭今天勝過昨天。 5、表揚自己。
不理睬別人的貶低，表揚自己能獲得自尊和滿足。 6、遇到問題少洩氣、多鼓勁。困難時常想「我能行」，別說「不行」，那是白費，一定有「我能行」的勇氣。
7樓：網友
1.抬起頭挺起胸：抬頭挺胸改變情緒！
乍一聽，很不可思議，是真的嗎？科學研究表明：人們的身體姿勢和心理狀態密不可分。so，要讓腦袋快樂，先要矯正好身體姿勢。
實際上，當人們抬頭挺胸的時候，呼吸會順暢，深呼吸之下，人會感覺到壓力變小。這時，人們會感覺到比低頭的時候，更能應付壓力，也容易產生「不過如此」的樂觀心態。
有乙個成語叫垂頭喪氣。因此，最好不好垂頭——低著頭，這樣會讓情緒低落，而要抬頭挺胸。
2.用愉快聲調說話：情緒的自我提公升，也會得到別人愉快的回應！
愉快的聲調說話，自然的就會影響情緒，有很多人會越說越愉快越興奮，就是這個理。
實際上，溝通的時候，有個要點很重要，就是：說什麼固然重要，但怎麼說也絕對不容忽視，甚至更重要。怎麼說包含說話的語調（聲音的表情，同一句話不太語調說出來，含義大不一樣）、面部微表情、手勢等。
所以說，當你用愉快的語調說話，在不斷提公升自我情緒的同時，聽者也會感受到，於是也會給予愉快的回應。
3.用正能量的語言說話：我們出口的話，會影響到自己情緒！
當乙個人說話的時候，總是用正能量或積極的字眼，那麼他自己也會受到積極字眼的「催眠」和暗示，從而情緒自然得到提公升，內心也會變得更積極。
樂觀的人通常會這麼說，不說「有困難」，而說「有挑戰」；不說「我擔心」，而說「我在乎」；不說「有問題」，而說「有機會」；不說「我需要改變」，而說「我需要進步」。
因此，日常生活工作中，換一換積極的字眼，或許感受大不一樣哦！
4.用行動解決問題：面對困難，不要抱怨，而是行動，哪怕慢慢做！
每個人都不想遇到困難和挫折，有的人會總是抱怨和推卸責任，有的人卻不這樣，而是用行動解決問題，哪怕解決的速度很慢。
當有人在抱怨「都是他的錯」、「為啥我老是這麼倒霉？」的時候，樂觀的人已經開始思考，「現在該怎麼做會更好呢？」。事實上，當你少一分時間抱怨，就會多一分時間進步。
抱怨解決不了問題，也會讓自己無法進步。與此如此，不如試試面對困難和挫折的時候，積極解決問題。
最後，希望這些建議能幫助你克服自卑。
8樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。
9樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
10樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
11樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
12樓：昨夜星辰
想要攻克自卑，實在是太難了，這是乙個漫長而痛苦的過程，你一定要能夠忍受住這樣的痛苦，才有可能攻克過去。
13樓：網友
首先要學會接納自己，正視自己身上存在的不足，接受存在不足的自己，然後多與人交往，多見識，眼界寬了之後自然就會有底氣。要多鍛鍊自己，多在眾人前說話。最重要的是要相信自己。
14樓：龍域星空
很簡單，當個演員，假裝今天你就是個成功人士，不管有沒有錢，不管有沒有權，今天你就是成功了。
然後想想如果你是成功的不自卑的人，你會怎麼待人處事，把想的做出來就好了。
有時候自卑和自信看的不是物質條件，而是人格是否完整，國外的服務員都是自信的，覺得自己不輸給那些大老闆，何況我們呢。
15樓：網友
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
16樓：在嘉興南湖看花樣年華的吉祥草
自信、自強、自立、自主。
17樓：來自大漈古村有激情的金星
拼命去賺錢，有了錢就不自卑了。
怎樣克服自卑？
18樓：易書科技
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當機遇來臨時，自信的傢伙會覺得「捨我其誰」，「當仁不讓」；而自卑的傢伙卻首先疑慮「我能行嗎？
」「我恐怕不行」；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬於自信的傢伙。自卑比起自負來，更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩，而自卑的傢伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就盡量不要和自卑的傢伙在一起。因為情緒是會傳染的。和自負的傢伙在一起，你會變得自信。
比如，自負的傢伙說，明天是屬於我的，世界是屬於我的。你也許會不服氣，覺得憑什麼屬於你，我還說是屬於我呢！也許你會因此激發鬥志，和他較勁，看明天和世界究竟屬於誰。
這樣不是很好嘛！如果這傢伙把「我」換成了「我們」，說明天是屬於我們的，世界是屬於我們的。就更好了！
你的自信會自然而然地被激勵起來。
可是，和自卑的傢伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命啊！你會不自覺地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了……」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
愛默生說「明天開始，你就做些你害怕去做的事。」克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。
同時，給自己一些有益的心理暗示：「我能行」、「小事一樁」、「小菜一碟」、「某某那麼笨的傢伙都能做到，何況我這麼優秀之人」。
心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。
原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結果大失水準。聽了那位評委的話後，她卸下了心理包袱，結果一唱成名。如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉「齙牙」。
在遇到該出頭的機會時，強迫自己把「我不行」，換成「誰說我不行？」這樣你就不會不行。
——引自延邊人民出版社《推銷學全書》
如何讓自己克服克服自卑，如何克服自卑？
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怎樣克服談話中的自卑，怎樣克服自卑？
在別人伶俐的口舌 獨到的見解 逼人的語勢面前，有些朋友產生卑怯心理，或緘口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌 口訥語遲的樣子。作為談話場面的一分子，出現此類窘境，不僅有礙自身能力的發揮，也不利於各抒己見的良好氣氛的形成。下面具體談談幾種說話卑怯現象及克服方法 一 說話卑怯現象三種 1 在別人獨到見解面前...