1樓：匿名使用者
長期疼痛應該盡快看醫生去 發育期不能拖時間。
不要指望吃點鈣片就會好 沒那麼神奇。
2樓：依樂志
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。
3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。
膝關節疼痛也會大大緩解。
3樓：御幽·伊漪
吃鈣片不能好。具體是什麼原因引起的，要去醫院詳細檢查，然後對症下藥。
17歲的青少年該不該吃鈣片
4樓：baudu好幫手
，吃了鈣片，鈣質會把骨頭縫隙填滿，這樣就長不了個了這種說法是沒有科學根據的。
我們的身體每天都都需要各種營養物質來維持正常，鈣質就是必須的一種，它是我們骨骼的主要組成物質，另外鈣還存在於血液和軟組織。
鈣質的缺乏不僅影響骨骼，還與人體多種疾病有關，所以每個人每天都要攝入適量的鈣質，尤其青少年處於生長發育階段更重要。
牛奶和豆製品含鈣比較高。
5樓：離水金魚
鈣片是什麼年紀都能吃的！
6樓：佛愜用初珍
您好，適當的補充些鈣劑對骨骼的發育和增加骨密度還是有好處的，因此你可以補充鈣劑，對你不會引起其他的不良表現，補鈣也需要多吃含鈣多的食物如牛奶及奶製品、蝦皮，蝦公尺，海帶，紫菜、黑木耳，黃豆及豆製品等食物，多吃以上食物對補充鈣劑也有好處，
青少年缺鈣的症狀有哪些，我兒子15歲，老師反映他上課總是注意力不集中，補鈣吃什麼鈣片好？
7樓：y覍1睄薁掄
我來為你解答青少年缺鈣的症狀有哪些，主要症狀有精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒發育畸形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋、肌肉鬆弛無力、易過敏、易感冒等。 另外青少年積極鍛鍊，合理飲食，適當補充鈣劑等都能達到補鈣的目的。對於補鈣吃什麼鈣片好，適合青少年吃的鈣劑我推薦朗迪®碳酸鈣d3片ii，主要為青少年、成年人等的鈣製劑補充，還新增小劑量甘露醇，有效預防由於缺鈣引起的便秘。
8樓：印從珊終龍
這個鈣片ok的，我兒子補鈣就吃這個，我是從電台裡聽到這個牌子的廣告，然後給兒子買的，那時候兒子脾氣也是很差，頭髮長得也慢，我就想給他補補鈣，效果挺好的，現在兒子脾氣好多了，注意力也能集中了，頭髮也長得比以前茂密了，而且這個鈣片兒子還特別喜歡，因為造型很合小朋友的心意，還是水果口味的，所以他吃鈣片還是挺自覺的。
15歲女生如果天天吃鈣片、還會長高個子麼？
9樓：偷艾
可以呀，19-20歲才停止生長，只要你保持良好的生活習慣，保持好的心情，營養充足，絕對可以長高！
10樓：孤獨患者丶栒
身高與基因有一些關係，還與營養又關，但你自己就不覺得自己需要那麼多營養你天天鈣片只會用來磨你的胃！
11樓：如期而至
不會的，想長高不能盲目的吃鈣片。要營養均衡，多食用豆製品和乳製品。還要多鍛鍊，最好每天早起做跳繩運動，對你的身體成長會有很大的幫助！
15歲女生如果天天吃鈣片、還會長高個子麼？拜託各位大神
15歲女生吃鈣片好嗎？要是好的話應該吃什麼牌子的？
12樓：匿名使用者
只要正常飲食不需要補鈣。
13樓：匿名使用者
可以吃鈣片，如果想的話還要坐些運動比如打籃球。
可以試下高鈣片 我吃過 效果還可以。
14樓：匿名使用者
15歲啊，應該要慎重用鈣，因為你還剛進青春期不要亂用藥（不管什麼藥），藥鈣不如食鈣。
建議你每天正常用餐，特別是早餐要多喝點牛奶之類的，晚上也可以適當喝點牛奶。（牛奶以純奶最好）
多曬太陽，因為太陽照射身體時骨質鈣化加快。
增加運動，促進代謝與增強體質，從而優化骨質骨骼。這對女孩子尤為重要。
15樓：匿名使用者
不用 你先嘗試多曬太陽 要是在缺鈣就補點 半年看看吧。
16樓：匿名使用者
現在市場上的鈣片眾多，不可以說哪個好那個不好，因為不同牌子所含鈣離子的數量都不一樣，它的吸收消化率有多高，而且吃鈣片就是為了補鈣，在營養學上認為，補充營養，首次是從食物中攝取，其次才是補充劑、藥物什麼的，所以你想補鈣的話，我建議你應該多喝牛奶，因為牛奶是鈣的最好**，吸收率也高，而且牛奶除了含鈣高之外，牛奶也屬於優質蛋白，合適青少年食用。
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