1樓：僕燁赫
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干，供讀者參考： 徐州市中心醫院肛腸科楊光。
（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫公升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
（9）豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。
（10）將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。
2樓：這殤別緻
早睡早起 起來空腹後喝一杯溫開水。
寶寶便秘了，請問寶寶便秘怎麼辦
剛出生的寶寶便秘 寶寶便秘原因 吃母乳也便秘。原因 母乳蛋白質含量過高。母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯 雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現為硬而幹，不易排出。2 人工餵養易便秘。原因一 奶粉不易消化。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白...
請問孩子便秘應該怎麼辦，孩子便秘怎麼辦？
如何解決孩子便秘的問題？星知計畫 平常多吃水果，特別是香蕉。寶通樂等開塞路盡量少用。不用藥的快速方法 是用東西摳出來，例如長指甲，小勺子等，但不要傷到寶寶，要小心而不怕髒。你家寶寶多大了呢，是經常便秘麼，我的寶寶之前也這樣，不過用了寶通樂之後，很快就好了。若要小兒安，每月請服七珍丹 用七珍丹就可以。...
我便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。1 經常便秘的人應該注意飲食，多吃新鮮水果蔬...