1樓：匿名使用者
痤瘡患者應多吃維生素含量高的食品，特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用，而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
作為美容大使的維生素e的養顏作用更是不用說了，含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2樓：匿名使用者
我說你**暗黃是因為血虛或叫貧血導致的
補充維生素什麼用也沒有
你月經量多還是少, 還是先很大量, 現在快沒有了?
我以前在這裡給乙個女生求助的解答就這麼問她, 結果她兩個月沒來月經了,大便也乾燥,好幾天一次, 還在關心臉上的痘痘!
3樓：微風如夢花凋零
內部調理我就不說了，這個和體質有關係，很難控制。還是聽從醫生的建議。
我有個辦法可以從外部改善你的**。就是打個蛋清，用公尺醋浸泡三天然後敷臉，每天15分鐘，然後洗乾淨，最好再上一下保濕水和保濕乳液。這個是軟化角質+美白+消炎，我自己用了效果很好，但是要堅持哦！
等你身體問題調理好了以後也可以繼續用這個方法，不會傷**的。
4樓：羽吟盛夏
多補充維生素c,蔬菜多吃,少吃垃圾食品,排毒養顏膠囊可以試試
天生面板暗黃 吃維生素C 可以變白嗎
如果身體裡腸胃乾淨，血液乾淨，那臉上的 就好，屬於膠原蛋白，彈性蛋白，需要經常補充蛋白質和維生素b和c，但保健量不能太大，平時注意吃點土豆，山芋，等幫助腸胃打掃的膳食纖維食物，多吃點窩窩頭，含有玉公尺和黃豆的食物，黃豆通過蛋白質，玉公尺幫你清理血管內脂肪，要想漂亮，健康，需要長期堅持好的生活習慣，早...
維生素C可以美白面板嗎，維生素C真的可以讓面板變白嗎
你好！我從美容書上看到，維生素c本身就有美白的作用，所以它當然可以美白！不過如果是外敷的話，切忌不要在白天敷哦，因為經過太陽一曬，它也可以讓 變黑的了！維生素c，真可以美白嗎？吃維生素c可以美白嗎？不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。因此要美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。...
預防動脈粥樣硬化，需要補充哪些維生素可以改善？
1 維生素e維生素e作為體內的抗氧化劑，可抑制過氧化脂質的組成，還可抑制不飽和脂肪酸的減少，使血液中膽固醇的流動暢通，因此可以預防動脈硬化。2 維生素b2 維生素b2不足時，會降低脂肪的分解能力，容易引起肥胖 動脈硬化等。3 維生素c維生素c參與血管壁膠原纖維的形成，使血管壁更具撣性。另外，維生素c...