1樓：繩淑敏謝亥
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
2樓：考元修龐裳
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是乙個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
3樓：匿名使用者
如果有那個條件``
就去風景好``沒人的地方`
最好是沒人的海邊``或者山谷`
乙個人去`或者帶上自己最好的朋友`
去那邊聊聊天``去狂吼上幾去```就會好很多`
4樓：力歌歌
最好就去運動,運動可以完全放鬆,最好就和幾個好友開場籃球^-^
心情不好時，怎麼樣才能讓自己好起來呢？
5樓：犁英睿
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
6樓：情感諮詢師黃生
回答親親您好~，我是問一問情感領域答主生生老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方向的問題。您的問題我已收到，請給我幾分鐘時間寫答案，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝！
親愛的，我看到了問題了哦~情緒好起來首先1.需要避免對自己產生情緒的東西2.嘗試自己有意思的控制，慢慢的給自己有獎勵的機制。
有情緒是很正常的一件事，誰都會有，只要能好起來一切都是好事!親愛的，您最近情緒不穩定是因為一些事嘛?
提問您好，因為病情吧，年紀輕輕得了肝硬化，這兩年情緒低落焦慮！我不想在這麼焦慮，就像問一下如何讓自己情緒好起來
回答親愛的，不用焦慮呢
什麼事情都要往好的地方想
不要想著因為得了這個病就要限制自己
年紀輕輕還有大把事情
您可以試著多做自己喜歡做的事
不要把自己困在乙個空間裡邊
多做一下運動
分散一下自己的心情
更多9條
7樓：厙璇庫宜嘉
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
8樓：手機使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！
9樓：卞利葉芮雨
找個綠化環境好的地方，拿本書看，或者聽歌，再帶點吃的，覺得應該心情會好很多。其實讓自己不要想太多事情，做幾天「傻子」又何妨？別讓自己活的太累。
放鬆自己，也放開自己，你會發現那些不開心離你其實很遠！祝你開心！~笑乙個！嘿嘿~
10樓：回頤山綺
作些自己感興趣的事，甚至可以停下來幻想一下，要不可以和朋友聊聊天，和他們說說話
11樓：齋子鏡瓊怡
世界上最幸福的事，莫過於有個人總是喜歡逗你開心。。。
我的心情不好，怎麼還能好起來呢？
12樓：西門嘉運戚藹
根源是你的意識,是你的觀念易使你急躁,比如生活不如意,人事關係緊張,這是外因,你壓力大,或者自尊心強易與人有矛盾,等等幾種可能算內因.具體願意你要好好找找,找到就可以去根兒了,也就是要通過平和的觀念產生平和的心態.
外在的調理就是一定要睡眠好,多運動,多和朋友交流,舒肝平氣.
心情不好，怎樣才能好起來？
13樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
14樓：後德海
瘋狂的購物.找朋友聊天.打通宵麻將.
和你喜歡的人散散步.到河邊去吹吹風.或者到酒吧去發洩.
做做瑜珈.照照相什麼的.還有就是大吃一頓.
總之不要讓自己閒著.心情自然就好起來了.
我心情不好，怎樣才能讓心情好起來
15樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
16樓：生活中的無奈
不要想著讓你不開心的事情了
適當的放鬆一下
或者去旅旅遊
讓自己心靈沉靜下來
17樓：寶樂樂
買一堆好吃的，下一部喜劇片，邊看邊吃，第二天就逛街，買一件非常喜歡的漂亮的裙子或者很好用的化妝品，去美髮店做個新髮型，高階大氣上檔次的那種…
18樓：匿名使用者
聽聽**，跑跑步，找閨密聊天傾訴一下
19樓：清風隨行榆林
運動，做自己喜歡的事
20樓：
你啥時高興過，往那想
21樓：匿名使用者
聽聽**，找人聊聊天
心情不好，怎麼樣才能好起來？
22樓：盛晚竹陀賦
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
23樓：蕢梅箕酉
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的....................
24樓：郗雲德佼詩
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷，因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
怎樣才能讓心情好起來
有乙個故事是這樣 e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333335313862的 一位老太太有兩個兒子，大兒子買傘，二兒子曬鹽。為了兩個兒子，老太太差不多天天愁，愁什麼？每逢晴天，老太太嘆息 這大晴天，傘可不好賣啊 於是為大兒子憂 每逢陰天，老太太又嘀咕 這陰天下...
讓心情快速好起來的辦法是？快速讓心情好起來的方法
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
人在心情不好的時候吃糖，會讓心情好起來嗎
會嗎，沒試過，那天心情不好了一定去試試，不會 你應該約幾個好朋友出去玩 這樣大家開心 你也會被感染到 心裡作用，你要覺得可以，也可以吃 不會 打人 用力打 保證你解氣 有可能。體重也會變起來 心情不好時吃糖可以讓心情好嗎？心情不好時，吃一塊巧克力據說可以緩解當時心情。不管經歷多少歲月，我們都還是那個...