1樓：
■之所以會心情不好.心煩.憂傷.
空虛.寂寞.孤獨，鬱悶.
煩惱.有壓力.累.
孤單.迷茫.傷心.
痛苦 無聊.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.
當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.
■天天開開心心,無優無慮是人生生存意義?和我驚天地一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 ■其實生活是奮鬥和收穫,人生短暫的,人生應該有合適目標,人總要有點精神,無論做什麼總要有所作為.生活應該豐富多彩.
應是:不斷求索,不斷追求奮鬥,儘管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受 ■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮鬥的慾望，為人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。
這是每乙個人都要尋找自己快樂 如沒有鬥志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮鬥目標，盡自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂 ■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。
我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。
但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。
我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做乙個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著 ■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？
我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩快意無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避 ■1.傾訴可取得內心感情與外界刺激平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。
頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.旅遊 當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。
心理愈容易平靜 3.讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那麼，塵世一切煩惱都會拋到腦後 4.
聽** **是人類美好語言。聽好歌，聽輕鬆愉快**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱歌也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.
求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事 獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。
仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡好辦法。
忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫，心理就平衡了。
忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡驚天地專屬
希望採納
怎樣才能讓自己的心情好起來？拜託各位大神
2樓：手機使用者
1、制怒術 要做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到令人憤怒的事情時，先想一想發怒有無道理，再想一想發怒後會有什麼後果，最後想一想有沒有其它方式來代替？這樣想過後就會變得理智起來。
2、愉悅術 努力增加積極情緒以削弱消極情緒。具體方法如下：一是多交朋友，在人際交往中感受快樂。
二是多立些小目標，小目標易實現，每實現乙個小目標都會帶來愉悅的滿足感。三是學會辯證思想，從容對待挫折與失敗。 3、幽默術 幽默是避免人際衝突，緩解緊張的靈丹妙藥。
生活中要多笑勿愁，經常以幽上一默，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然。 4、宣洩術 遇到不如意，不愉快的事情，可以通過轉移注意力去做另外一件事情，如跑步、讀**、看電影，甚至可以大哭一場，或者找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒。 5、昇華術 就是把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。
如司馬遷在遭受奇恥大辱的宮刑後，把全部精力放在了著述《史記》上，終成一代史學大師。 6、 放鬆術 心情不佳時，可通過循序漸進自上而下地放鬆全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，拋開面前不愉快之事不去想，而去回憶自己曾經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
怎麼樣才能使自己心情好起來呢？拜託各位大神
3樓：抹茶戰歌
微笑 人的一生，應該是快樂的一生。人活在世上，大概沒有幾個人願意在憂愁苦悶中輾轉。視快樂為首要的精神享受是天經地義的，同時也是無可非議的。
快樂即健康，快樂即幸福，悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。然而在日常生活中，我們常常看到有人快樂，有人苦悶，其實外在的世界並沒有什麼不同，這主要是人們對快樂的理解不同所致。 有人認為有錢就有快樂，於是千方百計賺錢，待腰纏萬貫之後，卻感到除了錢之外自己一無所有，並沒有得到什麼快樂；有人認為有權就有快樂，於是挖空心思跑官要官，待官位到手之後，卻感到當官很苦很累，與快樂無緣；有人認為出名便是快樂，於是想方設法搶頭排、爭待遇、出風頭，找名人提攜，攀龍附鳳，待真有點名氣之後，卻覺得做名人難，感受不到什麼快樂。
原來，快樂與乙個人的金錢的多少，官位的高低、名氣的大小，並沒有什麼必然的聯絡。快樂不需要財富來支援，也不需要靠官位來提攜，也無須以名氣為後盾。那麼快樂真的是那樣神秘得不可捉摸嗎？
快樂是什麼？快樂原本蘊藏在每個人的情感體驗之中，只要內心有了快樂的「活性因子」，善於發現和開發，快樂就會隨時隨地地衍生、繁殖和擴充套件。有人說，快樂是人的生活的開端和終結。
有人說，快樂是血、淚浸泡人生土壤裡怒放的生命之花。有人說，快樂是一種積極的情緒，是一種幸福或滿意的心境，是人們心靈的一種愉悅、愜意的狀態。英國作家薩克斯說：
「生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑。你對它哭，它就對你哭。」這充分說明，境由心造。
在日常生活中，對於同一件事情，同一種遭遇，往往見到有人樂觀，有人悲觀，其根本原因就在於各人的心境不同使然。由於各人的眼光和選擇不同，對同樣的事物，採取了截然相反的兩種態度：情緒樂觀，地闊天寬；情緒悲觀，烏雲滿天。
在悲觀者眼裡是雲障霧遮，天昏地暗，在樂觀者看來卻是風和日麗，別有洞天；在悲觀者看來已是「山重水複疑無路」，而在樂觀者看來卻是「柳暗花明又一村」。美國的卡耐基說：「如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂。
如果我們有著悽慘的思想，我們就會悽慘。」 人們都希望快樂，避苦求樂是人生的自然，能苦會樂是做人的坦然，化苦為樂是智者的超然。從自然、坦然到超然，是人類精神境界的飛躍。
這在本質上不是乙個生活技巧問題，也不是簡單的生活智慧型問題，而是人生觀、價值觀問題。乙個個人主義思想嚴重的人，乙個胸無大志、碌碌無為的人，乙個思想庸俗、品位低下的人，是談不到快樂人生的。快樂是思想修養和文化素質共同凝鍊的結果。
乙個人樹立了堅定的信念，遠大的理想，有了高尚的道德，寬闊的胸懷，再加上文化水平的提高和情趣的高雅，就能有快樂的人生。魯迅說：「在生活的路上，將血一滴一滴地滴過去，以飼別人，雖自覺漸漸瘦弱，也以為快活。
」只有這樣，才能從苦境、困境和絕境中解脫出來，做到與快樂為伴，才能有快樂的人生。 想想自己開心的事呀 讓自己充實起來，沒有時間去想不開心的事。 海倫凱勒的座右銘送給你：
「我的身體是不自由的， 但我的心是自由的，身體上的不自由終究是一種缺憾， 我不能說我從沒有怨天尤人或沮喪的時候，我知道那樣根本 於事無補，因此，我總是極力控制自己的腦子不要去鑽這種 牛角尖！」 你不能左右天氣，但是你可以改變心情！ 快樂起來吧！
做讓自己滿意的事.無聊時想想開心的事.什麼時候都要往好地方想.
什麼事都要樂觀點.開朗點. 沒天什麼都不想 找別的事做忘記過去的事 ,,,
怎樣才能讓心情好起來
有乙個故事是這樣 e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333335313862的 一位老太太有兩個兒子，大兒子買傘，二兒子曬鹽。為了兩個兒子，老太太差不多天天愁，愁什麼？每逢晴天，老太太嘆息 這大晴天，傘可不好賣啊 於是為大兒子憂 每逢陰天，老太太又嘀咕 這陰天下...
剛才被騙了好多錢，怎麼才能讓心情好起來
今天被騙了699元。哎，大學生入世太淺。只能想是留給被騙的人做棺材吧。實在氣不過氣了一天，從中午12 00到晚上9 00。太難過了，覺得自己又傻又氣不過。報警和諮詢法律援助結果這些都管不了。只能當交錢買教訓了，社會啊，太雜亂，好人就沒有幾個。記住 小財不出，大財不入。我以前也被別人騙了錢，可是我一下...
怎樣才能讓學習成績好起來
想要讓學習成績好起來，除了要努力刻苦外，還必須養成良好的學習習慣，苦學加巧學才能快速提高學習成績。提高學習成績的方法 一 課前及時預習 課前及時的預習可以提前在大腦中構建乙個知識的框架，等到課堂上老師講解時就可以依託大腦中已有的框架迅速的掌握重點內容，提高學習效率。二 課後及時複習 德國心理學家艾賓...