1樓:雅哈夏
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情,和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了,應該是快樂的。乙個人在田裡勞動,滿頭大汗,可是他覺得很快樂,他就是快樂的;另乙個人在花園裡散步,可是他覺得自己很不快樂,他就是不快樂的。
其實,你覺得你快樂你就是快樂的,快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。 我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!
2樓:窩窩軍團h天天
彤彤、想趙陽心情一定好的快..
怎樣才能讓心情好起來
有乙個故事是這樣 e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333335313862的 一位老太太有兩個兒子,大兒子買傘,二兒子曬鹽。為了兩個兒子,老太太差不多天天愁,愁什麼?每逢晴天,老太太嘆息 這大晴天,傘可不好賣啊 於是為大兒子憂 每逢陰天,老太太又嘀咕 這陰天下...
如何能讓自己勤奮起來,不要懶惰,如何能讓自己勤奮並且不懈怠不懶散
一 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來,選擇乙個安靜的環境。二 培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫.三 多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感.這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西.四 合理安排好時間了.學會調節和利用自己的生物鐘,事半功倍五 多多注意休...
要怎樣做才能讓心情好起來 拜託各位大神
之所以會心情不好.心煩.憂傷.空虛.寂寞.孤獨,鬱悶.煩惱.有壓力.累.孤單.迷茫.傷心.痛苦 無聊.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣,所以好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時候,就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己.世上最珍貴不是得不到,也不...