1樓：
你好~其實無論做什麼，重要的是首先擁有信心，只要有了信心，不斷的努力，就一定有收穫！
有了信心之外，我們還應該探索一些適合自己的學習方法；
推薦一下日本七田真教授《超右腦英語學習法》
這是電子書
他提出我們學不好英語是因為漢語所在的頻率範圍和英語不一樣；我們的耳朵是封閉的；
他給出的解決方案是：大量的聽聽力，像小孩剛學說話那樣，不斷的聽，不斷的訓練語感，最後一定可以突破英語；
值得肯定的是：他的方法是比較簡單 易行的，而且我覺得堅持下來，可以真正的實現交流的目的，而不是成為應付考試的啞巴英語；
另外，記憶力也可以通過訓練提高，電視上常有些表演記撲克牌的牛人，他們都是通過一些訓練做到的；
人生就是乙個不斷的學習和提公升自我的過程，只要有夢想，並且方法正確，為之付出努力，那麼就一定可以實現。。。
我在準備考研~ 我們一起加油！
2樓：喜老師的英語角
可以，your dream will come true
3樓：匿名使用者
很簡單，只要睡飽了再學就可以了！
我的睡眠品質不好，常常睡到凌晨2-3點就會醒來，然後就無法入睡，請問有沒有好的辦法？謝謝!
(有關睡覺)作為乙個19歲的男生，一天應該睡眠多少時間比較好啊？ps：我現在要學習英語，很重要 謝謝！！！
4樓：姜將僵僵
哈。7-8（能有這麼多時間就好了）
主要是你平時的生活習慣。 還有你睡眠的質量最重要。
沒有那麼多時間的話，，，有時候學了太累。中午可以休息一下的。
我的睡眠很不好，有什麼最好的調節方法嗎？急！ 感謝！！如題 謝謝了
5樓：冉依雲
睡前喝杯牛奶，最主要的是不能有心事，把心事解決了睡眠就好了
滿意請採納
英語翻譯：我有很多的睡眠時間。（主要把「睡眠時間」用sleep翻譯出來）謝謝
6樓：小彪麻麻
i had a lot of sleep time
不能加s。sleep是不可數名詞。
例句：a growing child needs plenty of sleep。正發育的孩子必須睡眠充足。
7樓：射手因伱侕巔峰
aah這個單詞怎麼翻譯?
求翻譯 ：熬夜對我們有什麼害處？睡不著怎麼辦？怎樣改善我們的睡眠習慣？翻譯成英文 謝謝！！！ 5
8樓：匿名使用者
stay up late to do us any harm? can't sleep how to do? how to improve our sleep habits
希望能幫助到你！
長期性的睡眠不好，有什麼好的辦法**嗎？》謝謝了，大神幫忙啊
9樓：普鶯鶯
沒有，只能靠吃些安眠藥來改善長期睡眠不好的問題。通過一段時間，然後去掉安眠藥，在睡前喝些牛奶來安神助睡眠。
10樓：手機使用者
12種可以幫助睡眠的食物： 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小公尺催眠：
小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：
取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：
取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：
葵花籽富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.
蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：
大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.
促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中fh，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。
調和後，於睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！
不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：(1)體育鍛煉：
體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、桌球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：
太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。(3)練氣功：氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。
這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。
●八代御醫●告訴你：「三調」是第一要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。●八代御醫●告訴你：
「四法」的內容為：①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。
②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：
就是把思想注意力集中在身體的乙個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說「松」、「靜」等。
●八代御醫●告訴你：以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。
個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳秘方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！●八代御醫●在這裡祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！謝謝！
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這個是要分年齡的，要是20歲的女孩子肌膚粗糙的話，只要做好補水就行了其實肌膚細嫩的秘訣都是一樣的，大同小異，關鍵在於日常的堅持。比如，洗臉的時候要深層清潔，化妝水要用不含酒精的，護膚的精華要含透明質酸的，精華液要含膠原蛋白的，乳液要保濕效果好的 要緊膚的 平時吃什麼不吃什麼等等，道理大家都懂，主要是...
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