1樓：紗子小姐
田七止血補氣的，不錯。可以吃 益母草湯紅糖水也可以。
推薦一點湯，還不錯。記得去醫院複查
一、烏雞白鳳湯
主料：烏雞（宰殺乾淨）
輔料：枸杞
調料：蔥、姜、雞精、鹽、醋
做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裡，加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。
特點：鮮香味美，營養豐富。烏雞營養豐富，老少皆宜。具有較高的藥用價值。
豆腐海鮮湯
材料：魚肉、菜心各4兩（約80克），蝦仁3兩（約 120克），豆腐 1件，姜1片，清雞湯1罐，水2罐，鹽適量。
調味科：鹽11。茶匙，糖1／4茶匙，胡椒粉少許。
特色：湯清味鮮,海鮮滑嫩飄浮在湯麵上,具有動態美.
操作：(1)魚肉洗淨切片，與蝦仁加調味料拌勻。
(2)豆腐洗淨，抹乾水，切厚件。
(3)清雞湯、水同煮滾，加入菜心煮片刻至脫生，下美片、豆腐、蝦仁、魚片煮10分鐘，以鹽調味即成。
冬瓜排骨湯
排骨兩三個（事先飛水去掉血沫），冬瓜一大塊連皮切小（當然要洗掉泥，如果不洗則倍添風味），姜一塊（老薑，嫩姜不要），全部放在湯煲裡，加足夠的水，大火煮開後，改小火燜著。燜1個小時以上吧，時間再長一些自然口味更好，然而我總是等不及就開了蓋子，添了點鹽就開始喝了，每次都懊惱做的不夠多。
骨頭湯所有的煲湯中，煲骨頭湯是最消耗時間的，一般需要三個小時左右，不要低於二個半小時。
需要注意的是，煲骨頭湯開始的時候一定要用涼水，因為，如果用熱水
，骨頭經過熱水一燙蛋白質就回凝固 導致營養無法釋放出來 所以必須用涼水小火慢慢的燉煮使其一點點的加熱讓骨頭中的營養成分逐漸的溶入水中，水必須一次性加足，中途不要添水否則湯就回不鮮 也不要過早的加鹽，開鍋後加一小勺白醋， 這樣有助於鈣質的容出湯味更加的鮮美，然後火可以稍大點撇去俘沫，保持中小火慢慢熬製兩三個小時左右，也可加點蔥薑蒜一起熬，一鍋香濃美味的骨頭湯就ok了
2樓：匿名使用者
都說流產是小月子，不過我感覺恢復還是挺快的。
我去年年底做完藥流就在家休息了2周，複查一切正常，藥流成功。
每天正常吃飯，但是吃了很多的蜜棗...那時候超愛那個，感覺對身體真的有很大益處，另外就是吃大夫給的藥了~~
棗對女人是個好東西呀~~不用太擔心！
不過那次以後我就長肥了....肚子尤其明顯，因為女人的激素發生了變化。鬱悶！
3樓：庹清韻
炒公尺湯 不知道你那裡有沒?
土雞蛋加紅糖 大概3--4個
銘魚幹,蝦幹,烏賊乾燙粉幹
藥流 早晚都得喝紅塘薑茶,越濃越好,薑放多點,喝個4.5天 剛打完胎吃什麼補品 沒多大幫助,等半個月後再吃補品,買根高麗滲就好
氣短吃什麼食物
4樓：職場張老師
1、菌類
食用菌含有高蛋白，無澱粉，低脂肪，無膽固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纖維，多維生素，多礦物質。食用菌被稱為上帝食品，長壽食品，集中了食品的一切良好特性，營養價值十分高。
2、土豆
土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。因此，土豆可以補益胃氣，還可以益氣解毒、潤腸通便、**降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老。
3、香菇
香菇被稱為「植物皇后」、「素中之葷」。可以調理氣血虧虛、經常乏力。
4、小公尺
小公尺可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小公尺中的維生素b1、無機鹽含量明顯高於大公尺。小公尺粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是「粥油」，可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。
5、鵪鶉
《本草綱目》記載，鵪鶉肉能「補五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結熱」。李時珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。
鵪鶉含有豐富的蛋白質和維生素，是極好的營養補品，有動物「人參」之稱。長期食用對血管硬化、高血壓、神經衰弱、結核病及肝炎都有一定療效。
人民網-補氣吃什麼 日常10種廉價食物助你補氣益氣
5樓：職場導師小周
胸悶氣短吃什麼東西對身體好:
1紅棗是大家補血的選擇的最常用的食物之一，生吃、泡酒喝的效果是最好的。其實紅棗還可以炒黑後，再泡水喝的，效果更好的。它可以可以**胃寒和胃痛的，再放入一些桂圓，就是補血、氣的茶了。
2如果經常喝紅棗和桂圓茶的女性，一般會**比較白皙，它的美容的效果還是不錯的。紅棗、桂圓放6到8粒就可以了，建議每天早上，上班後泡一杯的，能達到很好的補氣的效果的。
3其實並不是所有的寒涼性的食物，進入到人體裡會對身體產生不好的影響的，只要與人的體質和吃的季節相搭配起來的話，就可以起到中和和平衡的作用，是可以吃的。比如夏天吃鴨梨就是很好的呢。
注意事項：
胸悶氣短的患者在選擇食物的時候，需要注意的事項是，選擇的食物盡量是有補氣、益血功能的，選擇食物種類的時候要做到食物營養要豐富。
6樓：創作者
胸悶氣短食療方
方一：黑木耳10克，加水先泡發，發開後再以水煮湯，熟後加紅糖1匙調食。
方二：鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或製成糖漿服也可。
方三：水調蜂蜜2匙，頓服；或加少量薑汁，頓服。
胸悶氣脹：白蘿蔔籽*5錢、煎一碗湯服,一日三次,連用3天有消積順氣之功效.
建議你多吃點順氣的食物，如蘿蔔啥的：）
7樓：匿名使用者
多吃蘿蔔。蘿蔔有提氣的作用。
8樓：植物神經紊亂小知識
注意飲食的清淡，去找醫生仔細看一下吧
9樓：客服肖廣維
用食療起不到太大的作用，需要長期堅持去做，很多人是做不到那種堅持的，所以還是建議通過中藥來調理
吃粗糧的人越來越多了，為啥紫公尺這麼受歡迎？
10樓：匿名使用者
紫公尺作為粗糧的一種，含有豐富的營養，尤其是紫公尺這種食物深受很多人的追捧，紫公尺是粗糧中的補血公尺裡面含有豐富的營養物質，如果每天早晨喝上一碗的話，能夠起到補氣養血的功效。
1.紫公尺營養成分
紫公尺的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素b1、維生素b2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等*所需礦物元素。
2.藥性功效
紫公尺有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫公尺粒大飽滿，黏性強，蒸熟後食用能使斷骨復續。而且紫公尺飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及**神經衰弱等功效。
紫公尺中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。
3.紫公尺具有明目的效果，能夠保護*的視力，有效的緩解眼睛乾澀等症狀，大家可以適當的吃紫公尺粥，能夠起到非常好的調節性的效果。
4.紫公尺中是含有非常多的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，同時還能夠促進消化液的分泌，有效的排除*腸道垃圾，改善便秘等症狀。
5.紫公尺是屬於鹼性的食物，能夠改善酸性的體質，同時還能夠增強個人的抗病能力，也能夠預防*形成癌症。
6.紫公尺中含有非常多的抗氧化物質，可以保護*的心血管系統，同時還能夠有效的防止動脈硬化的，預防*形成癌症。老年朋友們可以適當的吃紫公尺。
7.紫公尺是具有養胃的效果。胃寒的朋友們可以喝一些紫公尺粥，紫公尺粥的口感軟糯，而且還具有健脾養胃的效果，有效的緩解胃痛等症狀。
8.紫公尺是具有非常強的滋補作用，紫公尺中是含有賴氨酸維生素以及脂肪等多種營養元素，具有非常好的補血效果，同時還能夠調節*的內分泌系統，有效的緩解營養不良等
所以粗糧紫公尺受歡迎。
11樓：新興微豐
紫公尺中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，紫公尺中的膳食纖維含量十分豐富，膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病，有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。現在市場上品質較高的是微豐紫公尺，推薦哦～
12樓：匿名使用者
那是因為紫公尺的營養價值高。
紫公尺的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素b1、維生素b2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。
1、紫公尺中的植物抗氧化劑成分利於保護心血管健康，防止動脈硬化，對dna能起到保護作用，預防癌症發生。
2、所含有的蛋白酶成分可幫助老年人改善睡眠質量。
3、紫公尺中的硫氨素則能改善女士的貧血狀況，色氨酸成分能降血脂，維護生命機體健康。
4、紫公尺中鐵元素也是比較豐富的，每千克紫公尺中的鐵含量比精公尺中高248.3％，鐵元素是人體血紅蛋白的主要合成原料，食用紫公尺後能吸收一定的鐵元素，起到造血補血的功效，對於使**恢復好的血色、防治缺鐵性貧血有幫助，適合貧血、病後虛弱的人群食用。
5、鈣元素在紫公尺也是含量比較高的，經常食用紫公尺的人群，能夠保持體內鈣質平衡，對於預防和**更年期骨質疏鬆症、防治肌肉痙攣、維持骨骼和健康的牙齒都是有一定的作用。
13樓：卿卿園中葵
因為粗糧營養比較全面
可以讓身體更加健康
紫公尺受歡迎
應該是一種流行風吧
14樓：匿名使用者
紫公尺顆粒平均，色彩紫黑，食味苦澀，甜而不膩。紫公尺燒飯，味極香，並且又糯，官方作為補品，有紫糯公尺或「藥谷」之稱。紫公尺熬製的公尺粥幽香油亮、軟糯可口，因其含有豐碩的養分，具有很好的滋補感化，是以被人們稱為「補血公尺」、「長壽公尺」。
因為有這些對身體有利的作用，所以受喜歡
臘八的習俗，越多越好，快！！ 10
15樓：發兔冷知識
過了臘八就是年，臘八的到來意味著新年將至。在這一天，各家各戶都會熬很多的臘八粥，除了自己吃，還會分給外面那些有需要的人。但你知道除了臘八粥，這一天還有什麼好玩的嗎？
16樓：卡得帶哦
臘八州,粽子,煙火.
17樓：阜陽廣播電視台
科普：臘八除了喝粥，你還知道都有什麼習俗嗎？
什麼是亞健康(定義),哪些是影響亞健康的因素
18樓：匿名使用者
介於疾抄病和健康
之間襲的「中間狀態」稱為bai亞健康。
影響亞健du
康的zhi因素太多了，如工作壓力增大dao、精神情緒調攝失當、過度操勞而體力消耗相對減少、飲食不節、嗜菸酗酒或生活無規律之中，久而久之，出現精力減退、體質下降的現象。
針對缺鐵性貧血，膳食中應多補充哪些食品
19樓：泉水響叮噹
一、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的：
(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
(4)進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。
二、缺鐵性貧血不適宜：
(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
(6)糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。
(2)適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
三、食療方：
脾氣虛弱型
[臨床表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。
[食療藥膳]
1.豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。
2.黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1只(1000克)，粳公尺100克，將母雞宰殺去毛及內臟(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳公尺煮粥，調味食用。
3.紅參圓肉粥：紅參10克(切片)，圓肉15克，粳公尺100克，同煮粥食用。
4、豬血菠菜湯
[組方] 新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
[做法]：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2—3次。
[功效] 豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱「養血之王」。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。
氣血兩虛型
[臨床表現]面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈濡細。
[食療藥膳]
1.當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。
2.黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
3.木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
4. 阿膠紅棗木耳粥 [組方] 阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯公尺100g。
[做法]：將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發，洗淨。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯公尺煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。
[功效] 黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳裡含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量最高的。.阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量;紅棗養血補氣。此粥益氣補血，適用於血虛頭暈及缺鐵性貧血等症。
5、芹菜炒豬肝
[組方]：豬肝200克，芹菜300克，醬油25克，糖、鹽適量。
[做法]：1.將豬肝去筋膜，洗淨切成薄片，加適量鹽攪勻，待用。
2.芹菜洗淨，切段。
3.將油鍋燒至六成油溫，投入豬肝，待變色後，倒入漏勺瀝油。
4.鍋中留油少許，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，再倒入豬肝，翻炒幾下，立即出鍋。
[功效]本菜譜富含鐵質和葉酸，對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
膳食營養的含義是什麼,合理膳食的含義是什麼？
合理規劃自已飲食，做到營養與健康同步到位，並且膳食是說平常吃的均衡一些，分為三點的區域性進化過程，合理膳食的含義是什麼？研究顯示幾乎所有的維生素 礦物質和其他營養補充劑雖對人體無害但不能保健 只有低鹽飲食 歐公尺加 3脂肪酸和葉酸補充劑對部分人群健康有益。營養科學是醫學的一部分，是指食物的生理 病理...
如何通過膳食改善人體的鈣營養狀況。
一 海帶拌腐竹。原料 水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油 醋 鹽 味精 蒜瓣 芝麻醬 香蔥各適量。製作 1 腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝淨水。2 海帶 胡蘿蔔 黃瓜洗淨後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥 蒜瓣各適...
蛇蛋吃的補不補
蛇蛋可以煮熟吃，從營養學的角度上來說，卵的組成都是基本相同的，含蛋白質 脂肪等，只是在含量上有差別，或許會有一些其他物質的差別，蛇蛋不含毒素。廣東人什麼動物都敢吃，有專門做蛇什的小食店，蛇什湯裡有蛇皮 蛇蛋 蛇肝等，前來光顧的客人絡繹不絕。附 1 蛇蛋營養成分 蛇蛋的化學成分 營養成分 與各種禽蛋有...