1樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
為什麼運動後不能馬上洗澡
2樓：冷小婧
許多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後馬上洗冷水澡，更是不合適的舉動。冷水澡會使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
3樓：小小趣聊養生
這是由於我們在運動之後身體的毛孔一般情況下是最大程度的張開的，這個時候如果要洗澡的話，很有可能會讓一些濕寒的氣息由毛孔進入到我們身體當中去，進而對我們身體健康形成隱患，而且很多時候在這種情況下形成的疾病都是頑固型別的疾病，想要**的話是比較困難的，所以人們總結出來乙個經驗，那就是運動之後不能立即洗澡，而要等到我們身體的毛孔慢慢收縮之後，再進行洗澡才是最安全的，所以運動之後，即使我們非常難受的話，也要克制住自己盡量不要洗澡，其實等一等再洗對於我們的影響也不是很大。除此之外，運動之後還應該注意以下幾件事情：
1、不要馬上喝水
在運動過程當中，身體的水分確實會由汗液不斷的排出到我們的體外，這就導致在運動過後，我們會變得非常的口渴，很多人喜歡在這個時候多喝一些水，其實這是非常錯誤的一種做法，因為這個時候我們的肺部很有可能還在極限擴張的狀態下，這時如果喝水，特別是溫度較低的水，會嚴重傷害到我們的肺部，正確的做法是等一等再喝。
2、不要馬上抽菸
很多會抽菸的朋友在運動過後有乙個非常不好的習慣，那就是馬上拿出菸來抽一根，其實這個習慣對於我們身體傷害是非常大的，因為運動的過程當中會加速體內的血液迴圈速度，這時抽菸的話，菸草當中的有害物質會隨著血液更加快速的被疏通到我們身體各個部位當中去。
3、不要馬上吃東西
如果我們在運動過後覺得非常餓的話，那麼也不要馬上吃東西，因為我們在運動過後，消化系統還沒有得到良好的休息，這個時候吃東西會嚴重影響到我們的消化系統，造成消化不良，胃痛，胃酸，胃脹等等後果。
運動完 可以馬上洗澡嗎?
4樓：無辜的孩子
不要馬上洗澡，最好是歇一會再去洗澡。
在運動時，人體的肌肉的血液增多。停止運動後，血液情況仍會持續一段時間，如果這時馬上洗熱水澡，是會使血液不足以**其它重要器官，比如心臟和大腦供血不足，是會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，所以是要格外注意的。
運動時的肌體表面血管擴張，體溫公升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使**緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
5樓：尹憐夔文
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準)
。在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
6樓：生機飲食小貼士
鍛鍊完不要馬上洗澡，非常容易受涼。
7樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
8樓：由彤巫曼青
當然不行了，你想得風濕病嗎?如果想的話
，運動完馬上洗澡是一種非常理想的方式···
9樓：匿名使用者
不能..運動完人體毛孔還處於張開狀態..如果馬上洗澡會使毛孔巨列緊縮.對身體不好..休息一會在洗..
早上運動完以後可以馬上洗澡嗎
10樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
運動過後能馬上洗澡嗎?
11樓：媛媛分在這
運動健身我們是舒緩壓力、強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項也不能忘，運動之後立即洗澡、喝水、吃飯、抽菸等等都是不益健康的。
12樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
13樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
14樓：劉
如果運動完了，用熱水洗澡應該沒事的，但用比較冷的水就不太好了。
15樓：sone覺
應該是不能的，因為你運動過後身體很熱，如果馬上洗澡，很容易的感冒，如果非要洗的話，建議先休息一會，等體溫下降後再洗。
16樓：豆腐潘安哥
這要看具體情況，最好水溫高點合適，如果是夏天運動後出汗很多，首先補充水分然後洗澡。
17樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
請問為什麼運動後不能馬上洗澡？
18樓：變啦
許多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後馬上洗冷水澡，更是不合適的舉動。冷水澡會使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
運動後多久可以洗澡，運動後大概多久可以洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會...
運動後可以馬上喝水嗎
是否能立即喝水根據運動種類而定，如果在運動量不大的情況下可以立即補充水分，比如散步 伸展運動等，口渴了就可以喝水，也可以5分鐘後喝水，不過一次不要喝的量太多，以100ml左右為宜。而且最好每兩次之間至少間隔10分鐘。運動後該喝水的選擇 1 白開水。這水最好的選擇，可以迅速補充身體缺失的水分。2 鹼性...
為什麼運動後不能立刻洗澡，為什麼運動後不能馬上洗澡
因為運動後馬上洗澡會導致傷心臟 傷害毛細血管以及缺氧等。運動後大汗淋漓，很多人會馬上洗個熱水澡，覺得倍感清爽。然而並不是每個人都覺得 爽 有的人會出現頭暈眼花，嚴重的可能虛脫或休克。運動玩呼吸還沒有調整好就直接去浴室洗澡的話，很容易缺氧，有的人甚至會暈倒在浴室中。一是運動完，身體本就處在欠氧的狀態，...