1樓：生活達人辣辣
剛做完運動可以休息一會兒，體力、心力都恢復到平常的狀態下才去獻血，因為每次獻血要400毫公升，獻血的量還是比較大的，剛運動完後獻血會導致血壓降低，一過性腦供血不足。
獻血之後要注意以下幾點，第一點就不要劇烈運動，要多休息，因為獻了血之後，機體處於缺血的狀態，劇烈運動會增加心臟的負擔。第二個最好當天不要洗澡。第三點就要避免喝酒。
第四個就不要熬夜。一般獻血之後，需要保證有充足的乙個睡眠，如果在獻血之熬夜，因為熬夜本身對身體就不利，獻血之後再熬夜會增加腎臟的負擔，甚至會帶來身體的某些損害。因此要多注意休息，還有一點就是要注意不要吃辛辣的食物，應該吃一些促進造血的食物，促進造血的一些食物，比方蛋白質，還有富含鐵和維生素b12和葉酸的一些食物等等。
身體如果能夠及時補充這些食物之後，可以有效達到快速補血的目的，避免後期出現獻血後的貧血。
2樓：更愚
運動過後可以獻血，只要心律正常（100以下），血壓正常。
如果劇烈運動，可能過不了獻血前的轉氨酶檢測（一般是0到40）。
如果是經常運動，骨骼不是很痠痛，轉氨酶也不會過高。
3樓：手機使用者
此時你的血液處於快速迴圈中，這時候獻血會引起休克，建議休息1天後再去。
4樓：匿名使用者
如果心率恢復正常，可以通過獻血前體檢，是可以獻血的。
5樓：恆大86號
我認為還是不要的啊，可以等等
獻血後可以運動嗎？
6樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一週內不宜劇烈運動，三周左右可恢復平時的運動水平。
7樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
8樓：乍暖
獻血後三天最好不要運動，要好好休息，增強營養，三天後可以做些輕微運動，像散步，騎車等。
9樓：中華雄雞
還是盡量不要吧，畢竟是缺血狀態，多喝水休息休息，雖然對身體沒有什麼大的傷害，但是還是要預防一些其他的東西，畢竟身體損傷一些東西，我們要保護好自己的身體啊。
10樓：寸菱
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
建議你不要兩樣同時進行，沒有好處反而對身體有害，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百公尺衝刺還可以，但是1500的話，就是不行的，那個消耗體力的和你身體的代謝，捐了血後再1500，短時間你是看不出來有什麼問題，但是過段時間你的免疫力有所下降。還是謹慎一下
11樓：雀筠
獻血後不建議做劇烈的體育運動，可以適當的散散步，吃一些補氣血的食物，比如紅棗，枸杞茶，阿膠，烏雞湯，純奶等。一般3~5天後體內血液會恢復正常，所以最好是3~5天後再進行鍛鍊身體。
如果獻血後劇烈運動，可能會出現頭暈，心慌，乏力等症狀，不利於健康。但是獻血後也不是什麼事都不能做，一般不影響正常的生活和學習，可以做一些家務活，比如洗衣服，掃地，做飯等。
12樓：由業
小運動可以，不要劇烈運動，跑步啊啥的還是不要了
13樓：
獻血後要休息24以後在運動，大量獻血導致體內血液減少攜氧能力減弱，這個時候運動肌肉會因為缺氧壞死。
獻血後多久可以跑步，做劇烈運動
14樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
15樓：凌蠍音殿
正常人獻血都是四00cc，除了獻血的針孔部位有點疼，是不影響運動的，如果要劇烈運動，身體健康的人休息個三兩天就行了。 獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是盡量避免辛辣油膩的飲食.
獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素b一二等
16樓：神小朵
安排合適的跑步時間盡量避免在早晨10點到下午3點這段時間進行跑步訓練，除非你正在為某項賽事進行專項訓練。通常來說，在天氣炎熱的季節裡，清晨是最好的鍛鍊時間。在開始訓練前檢視一下天氣預報，高溫意味著空氣中的臭氧和汙染物也增多，這時你最好選擇在室內運動。
因為空氣中的汙染物也會傷害你的肺部，我們在長跑是該注意什麼呢？長跑時要量力而行，知道自己到底能夠承受多少的距離，千萬不要挑戰自己的底線，讓自己身體負荷過大而受傷；開始跑步前，最好先活動一下筋骨，尤其是長期不運動的人。如果不讓自己活動開，很容易導致筋脈拉傷；跑步時要集中注意力，不要與身邊的鍛鍊者相比較，按照自己跑步的步調訓練，不可受別人影響。
不然很容易影響自己的節奏，甚至會影響跌倒，那麼獻血後能長跑嗎？
獻血後肯定是不能長跑的，乙個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的。
一般按照正常的新陳代謝來算，如果你的營養跟得上，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，那麼，一般最多1個月就可以恢復到原來的狀態。
如果急需快速進入運動狀態,第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百公尺衝刺還可以，但是更大強度的運動的話，就是不行的，那個消耗的是你的體力你身體的代謝。
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
獻血200cc以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
一般兩周以後就能正常的參加一些常規的體育運動了,不過如果感到不適也應該立即停止。
17樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一週內不宜劇烈運動，三周左右可恢復平時的運動水平。
獻血後多久才可以運動？
18樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一週內不宜劇烈運動，三周左右可恢復平時的運動水平。
19樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
20樓：茹今鎖依波
理論上講，乙個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的，安全起見，建議你一週內不要做劇烈運動，多注意休息，適當增加營養，對你的身體是有好處的。
21樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
22樓：陰天鬧鬧
獻血200cc以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
23樓：鄒秀厚
建議你不要兩樣同時進行，沒有好處反而對身體有害，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百公尺衝刺還可以，但是1500的話，就是不行的，那個消耗體力的和你身體的代謝，捐了血後再1500，短時間你是看不出來有什麼問題，但是過段時間你的免疫力有所下降。還是謹慎一下
獻血後能喝可樂嗎，獻血後能喝飲料嗎
你是乙個熱心人喲！喝也應該沒什麼吧，但那些東西基本上都上新增劑勾兌成的，還是少喝比較好，尤其你剛獻血，不要喝冰飲 還要多休息，補充一些營養物質。祝身體健康 獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括 蛋白質 鐵 葉酸和維生素b12等。含有優質蛋白質 較多的食物有 奶類...
獻血後該多吃些什麼？獻血後吃什麼
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。獻血後吃什麼?獻血後能吃什麼?獻血後吃什麼好 獻過我們的愛心後，需要好好的補一下啦，怎...
為什麼獻血後老是感覺嗜睡，獻血後老是想睡覺是怎麼回事？
健康的人鮮血之後，不會出現任何情況，最多有微熱現象發生。對於鮮血以後就很睏，只想睡覺的人來說，那就證明獻血的人身體本來就比較弱，氣血比較低。血是能量之源泉，獻血就等於釋放能量了，能量被釋放了，你還不需要一段時間恢復能量嗎？恢復能量，就是造血，造血到之前的血量，而造血需要的就是好好吃飯，按時吃飯，多吃...