1樓：首都獻血
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血； 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物； 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛。
2樓：匿名使用者
適齡、健康的成年人，一次獻血200毫公升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以盡快地恢復正常。
有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。
獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食物。
獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織馬上會加緊工作，以合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增，而膳食中所供給的鐵只有10%能被腸道吸收。所以，獻血後尤應注意多攝入些含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。
這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，吸收率可達1320%，其中尤以動物肝和動物血液含鐵豐富。吸收率更高。但是，植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在17%，遠不如動物性食物此外，還應注意的是，新鮮蔬菜和水果合有的豐富維生素c、有機酸和肉類中的某些成分，都可促進食物中鐵的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或飯後一杯濃茶卻可影響食物中鐵的吸收。
葉酸和維生素b12雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟和發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝、腎以及酵母中，故而獻血後也應該注意經常攝取這些食物。
獻血者可多吃些上述的食物，做到按需進補。但是，在短期內切不可吃得太油膩，更不能暴飲暴食，以免造成消化不良。
3樓：諶卉堵海逸
上面的純屬無稽之談，剽竊他人的勞動所得（複製）很不對，獻完血沒有什麼禁忌，這個要看你的身體情況而言，一般來說根據國際獻血原則來說，一次獻血200cc是對身體沒有什麼影響（這個還要考慮你是不是熱心獻血者），對於說補充什麼，我建議補充點生理鹽水，還可以喝點紅糖水，ok
獻血前後應該注意什麼？
4樓：首都獻血
別忘了帶本人身份證或其它有效身份證件； 而且獻血前一週不服用**性藥物，前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動； 不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等... ...
5樓：舞璇瀅
一、獻血前的注意事項：
1、服藥方面：獻血前服用藥物會造成血液不達標，無法獻血。如服用阿司匹林類的藥物，在三天內會降低血小板的某些功能。
2、飲食方面：一些人感覺獻血會流失很多營養，在獻血前一天會暴飲暴食，或像去醫院體檢那樣空腹來獻血，這樣做都是不對的。獻血前需要進食，同時禁止食用油膩食物（如高脂肪、油炸等），因為過於油膩的飲食會使血液變成「脂肪血」。
正確做法是，獻血前一天保持清淡飲食，多食低脂食物。
3、作息方面：避免劇烈活動，保證睡眠質量。因為獻血前需要檢驗谷丙轉氨酶，如果劇烈運動或者睡眠不足的話，會造成轉氨酶增高，無法獻血。
同時飲酒也會造成谷丙轉氨酶增高，獻血前也應避免。
二、獻血後的注意事項：
獻血後可進行正常的生活工作和學習。個人活動要適度，獻血後當天請不要高空作業、高溫作業，或駕駛重型車輛、參加體育比賽、通宵娛樂等。
應當注意休息，及時補充水分，可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等，但切勿進食過量，過多的食物熱量只會轉化成脂肪增加身體負擔。
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獻血當天的注意事項：
獻血當天，需攜帶有效身份證件，按規定要求進行登記、填寫體檢表。之後，量體重、測血壓，抽少量血樣進行化驗檢查，專案包括血紅蛋白、血型、谷丙轉氨酶等。體檢化驗合格方可獻血。
獻血過程非常簡單，僅需3至5分鐘，基本感覺不到疼。獻血後，按住針眼部位約10分鐘，不要搓揉，以防皮下血腫。
捐血前後飲食應注意什麼？
6樓：匿名使用者
捐血前後的飲食 去年曾與某朋友相約到醫院捐血，獻血前量體重時，卻被告知體重不達標，當時心情失落只好暫時將獻血念頭放下。於是計畫努力吃東西增肥。當我把這個計畫告訴飲食界的各位友人，他們給了我不少建議，在歸納總結後，現拿出來與各位分享。
捐血後想要身體迅速恢復，捐血前後的飲食可是要很講究。
首先你的體重和血液濃度要達標。特別是體重與血液濃度不足的女孩子，要多吃補血的食物，如動物肝臟配菠菜，每天喝紅棗水等，雖然是普通的食材，長期吃用，自然見效。
捐血前兩個星期，要多做運動、多喝水，注意吃補鈣的食物。如牛奶及各種奶製品，牛奶的鈣質是最容易被人體吸收，要是嫌自己身體吸收鈣質不主動。可以增加體內vd的攝取量，vd有助於鈣質吸收。
到了預定捐血前三天，一日三餐的內容更要講究。首先，每天早上起床後有乙個必須完成的任務：吃兩顆煮雞蛋，喝兩杯低脂牛奶，連續三天不能中斷。
而晚上則要堅持喝紅棗薑片瘦肉燉湯，這對增強體質很有用。
有食療專家提醒眾獻血者：在捐血前的乙個小時要喝牛奶，多喝幾杯水，因為這樣能夠稀釋一下相對濃稠的血液，不至於造成血液造血功能的立刻下降。對於身材比較瘦弱的人，更是不能忽略這點。
另外，捐血前不能吃油膩食物例如肥肉，油炸食品，因為這些油膩食品會使血漿的血脂含量公升高，使血液呈渾濁狀。在獻血後也要注意飲食，不要以為在捐血後沒有頭暈症狀下就可以亂吃東西，例如濃茶就不能在捐血後立刻飲用。
血液充盈，百病消除，血氣旺盛，神清氣爽，捐血後，吃什麼東西補充血液?飲食名人，擁有飲食mba學位的明哥教路：回家讓媽媽燉個雞湯進補吧，放幾顆紅棗、杞子與乙隻雞，燉三個小時即可，不過呢，年輕人嘛，隔晚喝一次就可以了，如果天天喝，小心燥熱上火，臉上的豆豆瘋長哦!
以上的飲食提點對於本身貧血的人也有幫助其補血的作用，還有多位熱心朋友不斷來電給意見說：「多吃花生!多吃黑豆!多吃紅公尺!」本人深信這些食物是多吃無害，當然適度吃用是最好
獻血之後，要注意哪些日常飲食
7樓：烏雅樂蕊丘漠
獻血後要注意補充蛋白質，如牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等，這些食物中含有大量造血所需的營養物質。
葉酸和維生素b12：它廣泛存在於綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中，因此，獻血後應注意攝取這些食物。
鐵：含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食品中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其鐵吸收率達到22%以上，動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，還要特別提醒，獻血後的幾天中不要暴飲暴食，過量補充營養，這樣達不到預期的效果，還可能使身體發胖。獻血後應注意休息，多飲水。
獻血後飲食方面應注意什麼？？？
獻血之前要注意什麼，獻血前要注意些什麼？
獻血前的注意事項。應學習獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。獻血前兩餐不吃油膩食物 不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物 且最好洗一次澡或洗淨雙臂。獻血時的程式。1 按規定要求進行登記，填寫體檢表。2 量體重 測血壓，並由醫師進行物理檢查。3 抽少量血樣進行化驗檢查。4 到休息廳等候體檢結...
獻血前該吃什麼？獻血後該吃什麼，獻血以後吃什麼好？
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。獻血前不要飲酒，不要熬夜，最好是吃過飯後一段時間，獻血前可以先喝杯水。獻血後24小時內...
無償獻血前應該注意哪些，我想去無償獻血，去之前應該注意什麼？
別忘了帶本人身份證或其它有效身份證件 而且獻血前一週不服用 性藥物，前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動 不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉 魚 油條 不飲酒等.一個成年人的總血量約為4000 5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤 ...