1樓：民眾體檢專家
可以吃一些紅棗、喝點牛奶之類。一般200量的血不影響機體健康，保持日常飲食即可恢復正常！
2樓：匿名使用者
我是女生 剛獻完400 感覺還好拉 公尺什麼大不了的哦 和正常一樣 就多注意休息 就好哦 幾小時就恢復了哦。
3樓：匿名使用者
其實獻血過後不用刻意補，現在正是夏天，補多了不好，我剛獻了400還不到兩個小時，沒什麼感覺，上次我獻了400也沒補，和平常一樣，很多同學去獻血後也沒補，還有女生，沒有關係，不用太擔心，人體結構是比較完美的 ，休息一天就什麼事都沒有了。
獻血後吃什麼補血快
4樓：藝吧頂貼組小奮
5龍眼肉20克，山藥40克，大公尺75克。將大公尺淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。
兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
豬血500克沖洗乾淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大公尺75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
6獻血後，建議在恢復期內每天吃糧食300～400克，雞蛋或鴨蛋1～2個，魚、蝦、瘦豬肉50～100克，豆製品50克，豬血（或雞血、鴨血）50克，牛奶200～250毫公升，蔬菜400～500克。
在補充營養的同時，還需要注意保持一定的活動量和充足的睡眠，盡快使身體調整到原來的健康狀態。
獻完血怎麼補，吃什麼補血阿
5樓：遊醫明達
分類： 生活。
解析： 補充足量的蛋白質：獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優質蛋白質的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養物質。
因為造血時需要大量的蛋白質，所以獻血後必須注意補充足量的蛋白質。
補充鐵：鐵是製造紅細胞中血紅蛋白不可缺少的物質。獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少，於是骨髓組織必須加倍工作，合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。
正常人每天需鐵量約毫克，獻血後需要量便大大增加，因此，獻血後需攝入含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、豬肝、雞血等。這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，其中尤以豬肝和雞血含鐵量豐富，吸收率較高。
植物性食物大公尺、蔬菜、豆類中也含鐵，但人體吸收率較低，遠不如動物性食物。此外，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素c、有機酸，都可促進食物中鐵的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或濃茶都可影響食物中鐵的吸收。
補充葉酸和維生素b12：紅細胞的成熟和發育都離不開葉酸和維生素b12。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎及酵母中。因此獻血後應注意攝入這些食物。
最後要強調指出的是，獻血者不要在獻血後的初幾天暴飲暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油膩的食物，這樣容易造成胃腸道功能亂或發生急性胰腺炎。一般在獻血後只要充分休息，注意攝入上述營養食物，不挑食，按需進補，大部分獻血者在獻血後2～3週內血液中的各種成分便可恢復到獻血前的正常水平。
獻完血吃什麼最補？
6樓：北網域名稱醫
獻血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調理獻血後的身體。
牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，獻血後多攝入這些物質，有利於營養的補充。多吃動物全血，如：豬血、鴨血等；增加鐵質（在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達到22%以上）。
多吃補鐵和蛋白質造血的食物，如豬肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些補鐵生血的鐵之緣片，補充鐵和蛋白質造血物質，可以讓獻血後的體質恢復更快，預防缺鐵性貧血。綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素b12，因此，獻血以後應注意攝取這些食物。
獻血後很難補回來嗎
7樓：曲語國雪瑤
獻血後稍事休息，不要急起。並用棉球加壓穿刺部位5分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，兩到三天熱敷可逐漸消退。
獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。
在獻血後的3天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食。切記不要劇烈運動，要注意休息。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。你好；
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有。
消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑。
芝麻、蓮藕粉。等。
以下是常見的補血食物。
金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等。
能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍。
眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾。蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑。
婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別。
的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可。
以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。
8樓：匿名使用者
不會有問題的，獻血是一件很光榮的事，獻血可以使你的造血幹細胞造血更快，你以後再接再厲吧！
9樓：匿名使用者
一般來說，獻血只會抽200毫公升。如果是緊急情況就會抽400毫公升。正常成年人人體內會有400毫公升的血液作為後備。
而在抽取400毫公升血液以後，人體會自動恢復，不過需要充足的休息。喝一些紅豆糖水，或喝些有當歸或阿膠成分的湯，或者吃紅棗也可以旺血。
10樓：匿名使用者
沒什麼大事，沒有說的那麼可怕的，過段時間就可以恢復的。
11樓：匿名使用者
是的，很多人沒有概念，獻血後補回的只是血漿，而非血液，兩個概念。
獻血漿後應吃什麼補
12樓：匿名使用者
獻完血漿後，可考慮吃一些高營養高蛋白質的食物補充，如牛奶，雞蛋之類。也可攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血等。
相對來說，肉類、蛋類、魚類、蝦類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，容易使人抵抗力強，精力充沛。牛肉、羊肉、鱔魚、阿膠、紅棗、桂圓、花生、紅豆等都是人們常吃的補血食品，將它們互相搭配，就成了補血食療的妙方。
產後補血吃什麼好，產後補血補氣吃什麼
燕窩嘛 阿膠嘛 都可以 產後出血怎麼補血 產後補血補氣吃什麼最好 脾胃為氣血生化之源，若補血不健脾，則氣血會成為無源之水，無本之木 健脾以養血，則氣血源源不絕 同時，血液的執行有賴氣的推動，因此，補血應遵循健脾益氣之 食補 1 歸芪燉雞 2 當歸生薑羊肉湯 3 阿膠枸杞粥 4 枸杞豬骨湯 5 香菇木...
獻血前該吃什麼？獻血後該吃什麼，獻血以後吃什麼好？
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。獻血前不要飲酒，不要熬夜，最好是吃過飯後一段時間，獻血前可以先喝杯水。獻血後24小時內...
獻血後該多吃些什麼？獻血後吃什麼
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。獻血後吃什麼?獻血後能吃什麼?獻血後吃什麼好 獻過我們的愛心後，需要好好的補一下啦，怎...