1樓：雨季的丿丶早晨
我認為最好不要啊！因為我就是一名體育生，每當練完體育很勞累。很想睡一覺，如果再跟同學出去喝酒就感覺休息不過來！但可以喝點供能飲料把！所以注意保護自己的身體！
2樓：獅子地火天雷
不可以，本身做完運動都累了
運動後多久可以喝酒
3樓：匿名使用者
運動後各器官運動加速,血液迴圈加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動後沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發心臟驟停。
要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什麼呀。要想喝等一小時後吧,至少要半小時以上.
——漢高機械
經過激烈運動後可以飲酒嗎？
4樓：中顧法律網
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液迴圈不良的患者，而適量葡萄酒更能提公升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯公尺酒也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫公升，啤酒不超過300毫公升。
另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動後營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
5樓：燁非鳴
不可以飲酒。在運動前後，千萬不能飲酒，它會傷害我們的身體機能，甚至奪走性命。
1、酒精會先使大腦皮層出現短時間的興奮，然後會產生抑制，人會有反應遲鈍和嗜睡的現象。
2、酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。
3、酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢痠痛等。
4、酒後運動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、胃腸道的血液**，既妨礙了肝臟對酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。
6樓：法妞問答律師**諮詢
1、運動後各器官運動加速，血液迴圈加速，酒也促進人體血液加速，,因此在劇烈運動後沒得到充分休息,最好不要喝酒；
2、劇烈運動後喝酒，會使身體更快吸收酒精，對肝、胃等器官的危害比平時更甚，長此可引發肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆等疾病；
3、激烈運動後飲酒，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節等部位產生尿酸結晶沉澱，久而久之發生結石和痛風，對於關節有損傷的運動員來說，這種致病作用尤為明顯；
4、激烈運動後飲酒，如果年紀稍大弄不好引發腦血栓，腦出血等，如果心臟不好容易引發心臟驟停。_
7樓：匿名使用者
劇烈運動後喝酒會造成您的心臟負擔加重，建議您不要在飲酒後劇烈活動，以免出現不良反應。
大量飲酒後會大量消耗nad，而nad是糖代謝中的重要物質，體內儲備非常少，如果缺乏會直接導致細胞無法利用葡萄糖，最終導致細胞死亡，其後果之嚴重是可以導致猝死的。
建議避免過度飲酒，多喝水。規律生活，均衡飲食，避免熬夜，適量進行體育活動。
拓展資料：
運動注意事項：
運動前的準備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保盡快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。
運動前後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鐘後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
8樓：悅動圈記步
運動後可以喝酒嗎？後果很嚴重！
9樓：無酒精啤酒愛好者
雖然運動後不能飲酒，但是可以選擇新零無酒精啤酒作為運動後快速補水的飲品，因為無酒精啤酒裡面不含有酒精，還是等滲液體是馬拉松運動後快速補水的飲品，其中的復合多芬和多種營養物質，是對人身體健康起到極大幫助的。
10樓：鹹俊
最好別，酒精會影響肝糖原的合成，使身體的恢復變慢。而且劇烈運動後馬上喝水、飲料和酒都會對心臟有損害。
健身之後可以喝酒嗎？為什麼？
11樓：空青
1、傷害心臟
酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。
酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢痠痛等。
2、傷害肝臟
酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。
酒後最好吃點l-半胱氨酸，用來抱合酒精在肝臟代謝時產生的一級致癌物乙醛，將其最終轉化為水和二氧化碳排出體外，作用相當於乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。
3、影響運動效果
最新的研究顯示，運動後過量的喝酒會損傷肌肉重構過程中蛋白質的合成。
酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動後過量飲酒會影響到運動效果。
12樓：悄悄熱門
健身期間能喝酒嗎？我來告訴你
13樓：淘淘愛文化
健身之後最好不要喝酒，因為酒精也會讓人產生健身**的作用。所以健身的人，最好在健身期間遠離酒水。
14樓：清裝
健身是不能夠喝酒的，因為喝酒會損害肌肉，消耗健康，喝酒還會延續傷痛，不利於肌肉的恢復，
15樓：天涯談國際
建議不要喝，因為健身人體容易疲勞，而健身後喝酒會加重疲勞感，不利於身體恢復。
16樓：我的老大燦燦
最好不要喝酒，健身之後，本來身體各項機能就比較疲勞，你在喝酒的話，兩者加在一起會更傷身體。
17樓：那就
健身之後可以喝酒，但是酒的能量太高，所以盡量不要喝，因為會適得其反
18樓：木樨
我覺得健身之後就不要喝酒了，因為喝酒會對身體不好，而且會讓你的健身效果不那麼明顯。
19樓：高中陳老師
不能，健身後人的身體出於疲勞和身體機能向下的現象，喝酒會非常的傷身體。
20樓：高考高達老師
肯定不可以了。喝酒本來就傷身，何況在健身後身體是比較疲勞的。在喝酒就更傷身了。
21樓：
健身之後毛孔都是敞開的，而且人很疲勞，喝酒對身體本就不好，再加上你勞累，很容易出問題的
22樓：白獅銑刀
常年邊健身邊來二兩的我臂圍達到了40
運動鍛鍊後喝啤酒合適嗎
23樓：龍雲海
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液迴圈不良的患者，而適量葡萄酒更能提公升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯公尺酒也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫公升，啤酒不超過300毫公升。
另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動後營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
24樓：悅動圈記步
運動後可以喝酒嗎？後果很嚴重！
剛剛運動完能不能喝酒
25樓：山東省飛飛
劇烈運動後不宜喝酒，因為這樣容易引發結石和痛風，這種致病作用對於關節有損傷的運動員來說特別明顯。
此外，劇烈運動後喝酒不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。
當然，劇烈運動後喝酒會使身體更快吸收酒精，這對肝胃等器官的危害比平時喝酒會更大。
另外，酒精能麻痺調溫調節中樞，運動後喝酒，身體調節中樞不能很好地進行調溫，容易著涼。
26樓：匿名使用者
因為運動時無氧呼吸就會產生酒精，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。飲酒會降低運動員的運動能力，所以運動不宜飲酒.
鍛鍊身體後喝酒或喝酒後鍛鍊有什麼影響？
27樓：匿名使用者
鍛鍊前後最好不喝酒。
如果說有什麼影響與喝到什麼程度有關，
一般量的酒精（我是指血中酒精濃度，與喝多少沒有關係與個人的酒量有關，）對人有興奮作用，讓人的呼吸心跳加快，擴張血管的作用使人的血壓下降。血壓下降的結果是心跳的更快。人的神經反應速度卻減慢，
如果非要把喝酒和運動聯在一起，還是運動後喝酒對人的危害小些。
28樓：宇宙外的三道題
喝酒後鍛鍊會加重一些器官的負擔，而且酒精會使人遲鈍，這樣就容易受傷。
運動中即便沒有喝酒，也存在一定的風險。如果喝了，這種風險就會大大上公升。運動與酒精的結合會帶來破壞性的後果。
最顯而易見的後果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。
因酒後運動造成的猝死屢見不鮮。因為喝酒本身就會造成心跳和血液迴圈加快，而運動又增加了心肺等臟器的負擔，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒後運動都容易引起嚴重的後果。
酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
運動後可以喝啤酒嗎？
29樓：大雷日記
只要你肯堅持，一定能瘦成一道閃電。
30樓：匿名使用者
很明顯不可以吧！如果運動後肌肉痠痛，再喝酒的話你可能連床去起不來。
31樓：夢幻紫飄帶
應該可以喝點吧，運動後不是很累嗎，喝點貌似可以緩解疲勞。
運動後多久可以洗澡，運動後大概多久可以洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會...
剛剛運動後可以獻血嗎，獻血後可以運動嗎？
剛做完運動可以休息一會兒，體力 心力都恢復到平常的狀態下才去獻血，因為每次獻血要400毫公升，獻血的量還是比較大的，剛運動完後獻血會導致血壓降低，一過性腦供血不足。獻血之後要注意以下幾點，第一點就不要劇烈運動，要多休息，因為獻了血之後，機體處於缺血的狀態，劇烈運動會增加心臟的負擔。第二個最好當天不要...
全身麻醉後多久可以吃東西，運動完多久可以吃東西
一般術後禁抄 食是為了滿足手術需要而是因為麻醉之後的問題。所以你這個問題的無法給出唯一答案。一般的原則是，沒有手術禁忌的，全麻後4小時可以進食。有手術禁忌的就要你得主治醫生根據病情的發展來判斷了。從24小時到幾天不等。運動完多久可以吃東西 運動後不宜馬上進食，一般來說，應該至少休息30 45分鐘後才...