1樓：盡是強顏歡笑
因為運動後馬上洗澡會導致傷心臟、傷害毛細血管以及缺氧等。
運動後大汗淋漓，很多人會馬上洗個熱水澡，覺得倍感清爽。然而並不是每個人都覺得「爽」，有的人會出現頭暈眼花，嚴重的可能虛脫或休克。
運動玩呼吸還沒有調整好就直接去浴室洗澡的話，很容易缺氧，有的人甚至會暈倒在浴室中。 一是運動完，身體本就處在欠氧的狀態，二是浴室一般空氣流通性比較差，氧氣不足，在洗澡過程中，大腦很容易缺氧。
這個時候全身的毛細血管基本上都是處於乙個張開的狀態，如果還沒有平復下來，這個時候為了圖一時的涼爽，直接去衝乙個涼水澡，馬上會刺激毛細血管閉合，不利身體健康。尤其對合併有潛在心腦血管疾病的患者來說，會大大增加心腦血管意外的可能。
擴充套件資料
一般建議跑步後休息30-45分鐘再洗澡，如果條件允許的話，建議運動出汗後洗澡採取冷熱水交替洗。先洗溫水澡，再慢慢降低水溫。前期溫水洗浴有按摩效用，可促進運動健身**效果的發揮。
後期再降低水溫，這樣極端的溫度刺激可以擴張和收縮血管，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力，改善機體血液迴圈，使代謝產物、致痛因子、炎症介子及易沉積於血管壁和內膜上形成粥樣硬化斑塊的不良成分隨血流灌注排出。同時，還可以清潔汗，減少水腫和抗炎。
2樓：賞心情
劇烈運動完後，很多人會選擇馬上洗澡，其實這對身體是有害處的。給大家分析一下為什麼大量運動後不能馬上洗澡。
大多數人習慣在進行體育運動後馬上洗乙個熱水澡，認為這樣既可去汙又可以有效的解除疲勞，其實這是很不科學的。專家說，運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大，為適應運動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液迴圈會加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續一段時間，才會漸漸趨於平穩，恢復到運動前的狀態。
如果這時立即就去洗澡，機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和**的血管擴張，使流向肌肉和**的血液進一步續增加，導致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運動後立即洗熱水澡。
常常會出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
當然這種現象對於大多年輕和健康人來說，可能只會感到有些頭暈眼花，停止洗澡，休息一會兒就可以恢息。如果自身就患有高血壓或冠心病就很危險，一旦引起心臟和腦缺血嚴重不足導致發生缺氧，很可能使病情加重，誘發心腦血管系統疾病急性發作的可能。因此，對於老年人或者身體肥胖者這些心腦血管病高發人群來說，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
另外，運動後特別不宜在浴盆中泡澡，更不宜進行桑拿。因為泡澡時，人體下肢血管會進一步擴張，血液容易集中在身體下肢，導致大腦缺血。
因此，運動完後，最好休息30-45分鐘，待身上的熱散發後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5~10分鐘內完成。水溫不要太高，以36~39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。
在泡澡前後和休息時間，可以喝杯水，適當補充水分。另外，運動過後，肌肉容易產生乳酸，所以會感到肌肉痠痛，最好做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，這時再去洗澡更能幫助身體恢復。
3樓：興亮示戊
運動後，汗腺（毛孔）都張得大大的，水分容易趁虛而入，乙個不留神就感冒了！最好忍一忍：先拿幹毛巾將汗全擦乾、再過20分鐘洗澡，就萬無一失了！祝身體健康！
4樓：當年雲霧裡
熱身運動後，心跳加快，血液迴圈加速，體外毛孔擴張，若馬上洗澡，體溫急劇下降，毛孔來不及收縮，給微生物及病菌以無孔不入的機會，就產生了病變。故不能馬上洗澡。
5樓：棟玉蓉弓琴
運動後不宜立即洗澡
當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。
6樓：匿名使用者
因為運動過後毛細血管擴張,如果立即洗澡的話細菌容易通過毛孔進入人體而使人得病 起碼得等30分鐘左右才可以洗澡
7樓：匿名使用者
出汗，毛細學孔擴張，容易激著
8樓：卡卡多爾
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，**表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血迴圈阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續增加**內的血液流量，血液過多地流進肌肉和**中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴
9樓：匿名使用者
運動後毛細血管大量擴張，如立即洗澡會加大心臟負擔
10樓：匿名使用者
冷氣涼地板冷飲不能冷水感冒
為什麼運動後不能馬上洗澡
11樓：冷小婧
許多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後馬上洗冷水澡，更是不合適的舉動。冷水澡會使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
12樓：小小趣聊養生
這是由於我們在運動之後身體的毛孔一般情況下是最大程度的張開的，這個時候如果要洗澡的話，很有可能會讓一些濕寒的氣息由毛孔進入到我們身體當中去，進而對我們身體健康形成隱患，而且很多時候在這種情況下形成的疾病都是頑固型別的疾病，想要**的話是比較困難的，所以人們總結出來乙個經驗，那就是運動之後不能立即洗澡，而要等到我們身體的毛孔慢慢收縮之後，再進行洗澡才是最安全的，所以運動之後，即使我們非常難受的話，也要克制住自己盡量不要洗澡，其實等一等再洗對於我們的影響也不是很大。除此之外，運動之後還應該注意以下幾件事情：
1、不要馬上喝水
在運動過程當中，身體的水分確實會由汗液不斷的排出到我們的體外，這就導致在運動過後，我們會變得非常的口渴，很多人喜歡在這個時候多喝一些水，其實這是非常錯誤的一種做法，因為這個時候我們的肺部很有可能還在極限擴張的狀態下，這時如果喝水，特別是溫度較低的水，會嚴重傷害到我們的肺部，正確的做法是等一等再喝。
2、不要馬上抽菸
很多會抽菸的朋友在運動過後有乙個非常不好的習慣，那就是馬上拿出菸來抽一根，其實這個習慣對於我們身體傷害是非常大的，因為運動的過程當中會加速體內的血液迴圈速度，這時抽菸的話，菸草當中的有害物質會隨著血液更加快速的被疏通到我們身體各個部位當中去。
3、不要馬上吃東西
如果我們在運動過後覺得非常餓的話，那麼也不要馬上吃東西，因為我們在運動過後，消化系統還沒有得到良好的休息，這個時候吃東西會嚴重影響到我們的消化系統，造成消化不良，胃痛，胃酸，胃脹等等後果。
13樓：匿名使用者
劇烈運動完後，很多人會選擇馬上洗澡，其實這對身體是有害處的。給大家分析一下為什麼大量運動後不能馬上洗澡。
大多數人習慣在進行體育運動後馬上洗乙個熱水澡，認為這樣既可去汙又可以有效的解除疲勞，其實這是很不科學的。專家說，運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大，為適應運動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液迴圈會加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續一段時間，才會漸漸趨於平穩，恢復到運動前的狀態。
如果這時立即就去洗澡，機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和**的血管擴張，使流向肌肉和**的血液進一步續增加，導致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運動後立即洗熱水澡。
常常會出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
當然這種現象對於大多年輕和健康人來說，可能只會感到有些頭暈眼花，停止洗澡，休息一會兒就可以恢息。如果自身就患有高血壓或冠心病就很危險，一旦引起心臟和腦缺血嚴重不足導致發生缺氧，很可能使病情加重，誘發心腦血管系統疾病急性發作的可能。因此，對於老年人或者身體肥胖者這些心腦血管病高發人群來說，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
另外，運動後特別不宜在浴盆中泡澡，更不宜進行桑拿。因為泡澡時，人體下肢血管會進一步擴張，血液容易集中在身體下肢，導致大腦缺血。
因此，運動完後，最好休息30-45分鐘，待身上的熱散發後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5~10分鐘內完成。水溫不要太高，以36~39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。
在泡澡前後和休息時間，可以喝杯水，適當補充水分。另外，運動過後，肌肉容易產生乳酸，所以會感到肌肉痠痛，最好做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，這時再去洗澡更能幫助身體恢復。
14樓：匿名使用者
劇烈運動後立即進行冷水或溫水浴的做法是應該慎用的。這是因為，在運動後的較長一段時間內，**血管一直處於顯著的擴張狀態，**血流量比較多，此時機體血壓比較低。在這種狀況下，若用冷水沖浴，可引起**血管急劇收縮，進而導致血壓公升高，給心血管系統增加負擔，這時有一定的危險性，也很容易引起感冒。
另一方面，立即用熱水沐浴，也會產生不好的結果。因為熱水對人體起刺激作用，會導致**血管進一步擴張，使血壓更趨低下，嚴重時可以引起腦缺血，因而也是不利於健康的。所以，運動後不能馬上洗澡。
而應該在運動後心率基本恢復正常、發汗停止後洗澡。淋浴時間為10~20分鐘左右為宜，水溫以微熱為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。淋浴的溫度有如下幾種：
熱水浴42~45℃；溫水浴36~39℃；冷水浴20℃以下。推薦淋浴水溫為40℃左右，這是最適合解除疲勞的水溫。如果確無淋浴條件時，也應在運動後盡快用乾毛巾把身上的汗擦乾並換上乾淨的衣服。
運動後能不能立刻躺下？為什麼
當然不可以，運動後心率還比較快。應該做放鬆運動，如慢走，直到心率恢復正常。運動後馬上躺著休息對心臟不好，心臟要逐漸慢下來，不能一下子慢下來 運動後不能立刻躺下，因為血液迴圈加快，要慢慢走動一下，等身體恢復平靜了再躺下休息。劇烈運動後千萬不要躺下的啊.樓上害人的吧,我是校隊出身,從來沒聽說過可以躺下的...
運動後可以馬上洗澡嗎，為什麼運動後不能馬上洗澡
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？為什麼運動後不能馬上洗澡 許多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以 其它重要器官，如心臟和大...
冬天為什麼不能經常洗澡，為什麼冬天洗澡次數不宜過多？
冬天的溫度降低，經常洗澡很容易感冒，家裡與外面的溫度相差極大，最容易感冒了 冬天氣溫比較低，皮脂腺分泌的皮脂量會非常的少，這樣就達不到很好的保護作用，這時候這層保護膜也非常容易受到破壞，細菌就會趁機侵入，容易引發皮炎。最重要的是它再也無法更好地鎖住水分，就會變得乾燥起皮，這也是為什麼很多人在冬天腿部...