1樓：龍青峰_411醫院
1. 減少每次進食的份量
儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2. 不在進食後立即睡覺
吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3. 清淡的飲食
所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。
4. 小心藥物的***
許多藥物都有引發消化不良的***，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命c、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。
年假將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。
吃什麼老是不吸收，怎麼辦？腸胃不好
長期喝酸奶有保護胃粘膜的作用，對養胃有幫助。建議服用中藥來調理脾胃功能，平時應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油 膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通 暢，保持情緒舒暢等。我的腸胃不好 吃什麼東西都吸收不了怎麼辦呢 我真得很著急 去看中醫，喝點中藥試試吧！去醫院消化科看看吧，病可耽誤不得啊...
腸胃不好不容易吸收的人，吃什麼東西容易吸收
腸胃不好的人應該吃什麼呢？想增肥,先要把你的腸胃消化系統調節好 我建議你吃安利紐崔萊的蛋白質粉,可以幫助你維持正常的新陳代謝,製造新的健康細胞延緩衰老.恢復正常的生理機能,減緩各種不適症狀.增強人體免疫系統.每乙個細胞的基本結構都是蛋白質,人體代謝中數以千計的酶大都是蛋白質,人體的激素大都是蛋白質,...
腸胃不好應該吃什麼？腸胃不好可以吃什麼？
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩...