1樓:匿名使用者
運動+調整心態+飲食
1.每天有氧運動3小時。
2.心態調整好,別急躁,耐心點。
3.少吃油膩食品,脂肪類盡量不是。
2樓:我是小白
01.你如果十萬火急,不怕走形=,=就去吸脂02.飲食方面注意,低糖,低脂.不喝酒。
03.多做有氧運動,注意是有氧~!不長時間坐~04.不怕痛的話.洗洗腸子 -,- 腸道附著了很多垃圾和脂肪
3樓:子御
忌甜忌油,少碳水化合物,多纖維,多喝水,嚴格控制飲食,每天至少快走一萬步,5個月減60斤應該可以,我乙個半月減了24斤。
4樓:匿名使用者
去參加**俱樂部之類的吧,自然有人管著,就容易**.
5樓:匿名使用者
不可能,只有做大手術才能瘦的厲害!
6樓:匿名使用者
60斤也太多了 20-30還有可能
7樓:匿名使用者
每天堅持長跑!營養又健康!!
怎樣在5個月內減掉60斤
8樓:諸元菱介泓
我可以。如果你現在還沒**成功
我可以幫到你,首先幫你調節肝臟及你身體整體的基礎調整其次設定運動計畫
及飲食食譜。**需要科學的觀念
正確的**才能讓你真正健康美麗!我是私人健康顧問希望幫到您!
怎麼在五個月瘦60斤
9樓:幹韓余雲
在短時間瘦60斤要太多的運動,對你的身體不好。
10樓:鑫瑤靚麗鞋服
少吃東西,堅持每天早晚各跑一萬公尺
11樓:掛科天使
你現在身高和體重多少有測過含脂量嗎
四個月如何**60斤
12樓:匿名使用者
沒法辦,只能涼拌!根本不現實!平均乙個月瘦15斤,即使做到了,那你也不會健康了以後,從醫學角度看,乙個月平均瘦5斤是最多的了
13樓:【他們的聖誕
快了點吧,小心**啊
14樓:匿名使用者
黃瓜+煮雞蛋
早上:黃瓜+煮雞蛋
中午:黃瓜+煮雞蛋
晚上:黃瓜
堅持乙個星期可以減8-10j
希望你成功!祝你開心!
15樓:匿名使用者
不太可能 如果一天吃一頓 4個月 肯定行 不過代價很大啊 你可受的了
16樓:匿名使用者
我們這裡有一種按摩**,如果你超重40斤的話,不用4個月就能減掉,有乙個女孩身高167,體重180斤,3個半月,4療程(1療程15天),減到132斤6兩,現在還在繼續**中,他的目標是110斤
我**減的好慢啊乙個月半就減3-5斤,怎麼快速**,一年瘦60斤
17樓:傷心丶小能貓
只要你能堅持,早餐正常吃,午餐吃的稍微晚一些,晚飯可以不吃,吃一些零食代替,實在忍受不了,可以吃個七分飽左右。不吃油膩的,多吃果蔬。。。這些我想誰都知道。
這些是飲食上的控制,然後就是運動,通過運動燃燒脂肪,不用高強度的運動,而且也不需要。慢跑,羽毛球,踢毽子,跳繩,爬山這樣的都可以。運動時間要充足,最低最低不能低於20分鐘。
想要效果盡量每天能運動40-120分鐘最好,運動過程中一定要出汗,很關鍵,不出汗效果不會明顯,你慢慢悠悠散步散兩個小時效果不會很大的。
堅持兩個月大概瘦20多斤是完全可以辦到的。(切記嘴,一定要管住嘴,寧可今天不運動也不要多吃那麼乙個雞腿)
18樓:私人營養師佳潤
如何用一週瘦3-5斤
金毛5個來月60斤正常嗎
19樓:武漢鞋批
...比較誇張哦
一般成犬超過70斤就屬於失格了.是太胖還是骨頭大?如果是肉多,就需要**了.
另外,你能肯定它是5個來月嗎?
20樓:墨無疆
金毛成犬體重應在65斤左右,你的「寶寶」長得太「虎頭虎腦」了,再不控制以後就會顯得笨拙啦,不夠靈活。
21樓:6點20分
你肯定沒有稱過 是估計的吧
不然不可能60斤 除非你的不是金毛是金色藏獒
22樓:
公的母的 ,公的就正常 母的就不正常
23樓:匿名使用者
呵呵比較重的除非你家的金毛的骨骼比較大。。。但是沒有理由那麼重的啊,有**嗎可以幫你看看,,,
怎麼樣可以瘦腰,怎麼樣能瘦腰,到底要怎麼樣才能瘦腰
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