1樓：
按中國式哦，吃稀飯最好，人在夜間休息時，人體都在休息，胃這個器官也是要休息的；人休息時胃會產生胃氧酸，到二天早晨，當你吃稀飯會抵佳胃癢酸，對胃吸收快，護胃養胃，最好在7點前吃東西。 而喝牛奶或吃雞蛋都對胃沒什麼好，牛奶和雞蛋對身體補營養，如果久了對胃有依賴性。兩天一次間隔的吃，稀飯也要吃。
雞蛋和牛奶在7：30的吃最好，雞蛋不能與牛奶同吃，要間隔6分鐘，你可以雞蛋先吃，或者牛奶先吃。
2樓：其斯年
少吃涼的東西，要葷素搭配，吃適量的不要吃得太撐
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怎樣吃速凍食品最健康,速凍食品怎麼吃最好正確吃法
速凍食品的第乙個問題是含鈉過高。比如一些貢丸 魚丸吃起來特別鮮，是因為其中加入了不少味精和高鮮調味料。資料顯示，魚丸等速凍食品的鹽分是新鮮五花肉的4 5倍，鈉含量很高，對高血壓 心臟病 高血脂 腎臟病等患者的危害不言而喻。第二個問題是脂肪太多，因為要維持肉製品最起碼的適口性，其脂肪含量不能低於20 ...
海鮮怎麼吃才健康，海鮮要怎麼吃才健康？
簡單一句話,不過敏,清蒸最有營養,美食都是講究色香味,營養健康養生之道,所以能吃是福,好味道,均衡營養最健康.問一下服務員有什麼要注意的！醋不錯 海鮮要怎麼吃才健康？海鮮最好是清蒸 或者是清燉 營養損失少 健康最重要 其實在吃海鮮中，有很多講究，首先海鮮要煮熟，如果有不煮熟的海鮮，它會有細菌，會拉肚...