1樓：沙翰墨
冰糖蓮子銀耳粥
做法：蓮子 做前水浸好，去心（蓮心苦，無心蓮子更好）
銀耳 水發開，洗淨
沙鍋或瓷湯鍋乙隻（沙鍋，瓷湯鍋做出的粥清亮），如沒有這兩種鍋，也可用別的鍋代替， 只不要用鐵炒鍋（炒鍋常見油，做出不粥易渾濁不一清，影響粥的外觀）
將銀耳放入鍋中，加水至沒過銀耳即可。先用中火燒開，放入蓮子、冰糖，再燒開，改小火慢燉。待湯汁濃綢，銀耳基本溶化，此時粥已做好。可取出放涼後，入冰箱冷藏，隨時可以食用。
此粥做好後，色澤清亮透明，銀耳潔白，蓮子混圓。
食用時可放入時令水果加以點綴（水果最好是帶有酸性的品種，如菠蘿、士多啤梨、櫻桃、彌猴桃、）
這樣即美觀，用能增加粥的味道。而且色澤艷麗的水果點綴，更能引起食慾。
此外，蓮子、冰糖、銀耳都有藥用價值
蓮子：含有多量的澱粉，棉子糖，蛋白質，及鈣、鐵、磷等礦物質
具有養心益腎 健脾止瀉 並兼有養心安神之功效
銀耳：含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、纖維素、磷、硫、鐵、鈣、鉀、鈉及多種維生素
並含有膠質等十七種氨基酸及對人體十分有益的酸性物質。
具有養陰生津、潤肺健脾之功效
冰糖：有潤肺的作用
此粥做好後有潤肺，去燥，養心，益腎，安神的做用。
2樓：影子鋒
能的吧,都是這麼弄的
陰陽調和,正好絕配
銀耳能和黑枸杞紅棗一起煮嗎
3樓：古湖潮林
可以。銀耳能和黑枸杞紅棗一起做成銀耳紅棗枸杞湯，銀版耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性權
平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。
也確實有美白效果。
黑枸杞富含蛋白質、枸杞多醣、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
4樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
最好把黑枸杞換成紅色枸杞，不然高溫煮會破壞黑枸杞中的花青素而降低營養價值。銀耳枸杞紅棗羹有滋陰潤燥、美容養顏、補血益氣的作用。
5樓：騰巢網
銀耳、黑枸杞、紅棗都是藥食材可以一起煲湯的。具有補氣養血、滋補肝腎、補脾開胃、潤腸通便、抗衰老等功效。
6樓：雪中的紅梅
當然可以。冬天吃點銀耳可以滋陰潤燥的。
煮銀耳湯可以和枸杞一起煮嗎？
7樓：小海豹的守護者
銀耳是可以跟枸杞一起食用的，事實上枸杞燉銀耳是一道由銀耳和枸杞等食材製成的飲品。主要功效是枸杞有潤肺補腎，生津益氣之功;銀耳有滋陰潤肺、生津、提神、益腦、嫩膚之功效。此品紅裝素裹，羹汁濃稠，甘甜綿滑，易於吸收，滋補健身。
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，銀耳中的有效成分酸性多醣類物質，能增強人體的免疫力；枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 **、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
8樓：蠱箛
銀耳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維，枸杞的營養成分非常豐富，主要是枸杞多醣、甜菜鹼、類胡蘿蔔素，兩者的成分不相剋可以一起煮著食用。
增強人體免疫力
銀耳中的有效成分酸性多醣類物質，有增強人體免疫力的作用，而且枸杞中含有的枸杞多醣，能增加非特異性免疫功能，提高機體的免疫力。
保護肝臟
銀耳能提高肝臟解毒能力，而枸杞中含有的甜菜鹼可以抑制脂肪肝、促進新的肝細胞成長，有一定的保肝作用。
美容養顏
銀耳中含有的果膠有滋潤**的作用，還能減少臉上的黃褐斑、雀斑，有一定的美容效果，而且枸杞中含有的枸杞多醣、β-胡蘿蔔素以及維生素e、硒元素都具有一定的抗氧化作用，延緩**的衰老，含有的維生素a還有防止**乾燥、滋潤**的作用。
提高視力
枸杞中含有的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素a，銀耳也含有一定量的維生素a，而維生素a能生成視黃醇，有提高視力的作用
9樓：
銀耳可以和枸杞一起煮的 1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。 2、 銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。 3、 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、 銀耳中的有效成分酸性多醣類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多醣具有抗腫瘤作用。 5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。 6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
枸杞營養功效： 現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 **、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高**吸收氧分的能力。 所以銀耳枸杞同時使用，滋陰的功能相對較強，可以去肝腎之火。
銀耳紅棗枸杞能不能在一起煮粥
10樓：接靜白軍涉
可以的。
想滋補身體，那麼喝
銀耳蓮子湯
是乙個很好的選擇，紅棗具有補血的功效，枸杞能夠明目，放入銀耳蓮子湯中是完全可以的，可以服用的。
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神
、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、
潤肺止咳
之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
銀耳紅棗枸杞湯
是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴
藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞
等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。
11樓：碧魯櫻花卑佩
你好！可以的！大棗可以補氣血，安神，枸杞可以滋補肝腎之陰虛！
意見建議：祝你健康，保持心情舒暢！
枸杞有什麼功效，和銀耳一起煮一起有什麼功效
12樓：惠義局畫
枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。
枸杞子含有豐富的枸杞多醣、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素
b1、b2、e、c，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養成分。對肝腎陰虧、血虛萎黃、、虛癆精虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症有顯著效果。
用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口幹，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。
要注意一點的是，任何東西包括保健營養品，都不能吃過多，否則會有反作用。
13樓：衛培勝佼鸞
可以呀。
綠豆可能對**動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
紅棗具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。
銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，
銀耳和銀耳多醣有明顯的抗血栓的作用。
番薯有很強的降低血中膽固醇
以上各味材料，統而合之，有健脾益氣補血的功效。
可以用銀耳和枸杞一起熬湯喝嗎
14樓：和藹的
可以呀。
1 準備所有材料 銀耳(10克) 調料 冰糖(30克) 枸杞(30克)
2 銀耳泡發
3 銀耳去根洗淨撕成小朵
4 枸杞用水泡3分鐘
5 枸杞洗淨，去果蒂、雜質
6 砂鍋加水，放入銀耳、枸杞
7 加入糖～～
8 大火煮開轉小火煮1小時左右即可
銀耳裡可以和棗子和枸杞一起煮嗎？
15樓：夫振梅昝雪
可以的。
做法桂圓紅棗枸杞蓮子銀耳湯
主料：銀耳1個、
桂圓6個、紅棗
4個、蓮子
7個 輔料：枸杞
10個、
冰糖適量、水適量
桂圓紅棗枸杞蓮子銀耳湯的做法步驟
1. 銀耳用水泡開
最好前一晚泡好
2. 銀耳用剪子剪成小朵。
3. 銀耳放冷水大火煮開。
4. 紅棗桂圓洗淨泡水。
蓮子溫水泡開。
5. 大火燒開銀耳後。
小火繼續煮到軟時放入蓮子。
6. 繼續煮乙個小時左右。放入桂圓紅棗冰糖功效：
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有「活維生素丸」之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
16樓：金蛇狂舞
可以，是很好的一道甜品。紅棗富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。
也確實有美白效果。
17樓：在古戲樓拍皮球的徐盛
可以啊，我們食堂就是這麼煮的。。。很滋補的。。。
18樓：手機使用者
可以2011-10-20
黑木耳銀耳枸杞可以一起煮嗎？
19樓：匿名使用者
可以煮，不過木耳不要放的過早。
常吃黑木耳的好處：
1、養顏美容之佳品：黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽；此外維生素e含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物**。
2、**清道防結石：黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、噁嘔等症狀可在2-5天內緩解。
3、預防心腦血管疾病：黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
4、頭髮白多吃黑木耳：人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，河北醫大一院中醫科主任白亞平介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。
還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑公尺、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
銀耳雪梨紅棗枸杞一起煮上火嗎，梨，銀耳，枸杞，紅棗能一起煮嗎
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麥冬能和白木耳一起吃嗎，銀耳和麥冬可以一起燉嗎
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