1樓：拓跋飆
晚上吃宵夜晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，盡量克制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結，對身體如何
2樓：關注職業教育
如果加班到深夜,肚子哦了.胃裡空了.還是應該吃的.不如心臟供血不足.長此以往就早晨了體虛無力.盜汗自汗.記憶力減退.視力下降等.
如果晚上9點多鐘就入寢睡覺.宵夜還是不吃為好. 吃夜宵後起碼要經過一段時間的活動，幫助胃腸的蠕動吸收，飯後要過乙個多小時後再入睡。
否則一是加重胃腸負擔.二是營養續集體內，久而久之，肥胖、脂肪肝、心臟病……接踵而來！
3樓：哈密瓜藍莓
你的器官到晚上九點以後就應該休息排毒了，你在吃宵夜加重胃和其他器官的負擔，長此以往你覺得你的身體能好嗎，另外晚上吃東西後基本不會動，這樣很容易肥胖，體脂增高，什麼肥胖的病都回來找你，肥胖很容易肥胖的糖尿病，最後祝你健康吧，杜絕夜宵
4樓：
晚上吃宵夜是可以吃的清淡為主，不用吃的過多或肉類少吃，吃多了易發胖以後**就困難了。
5樓：
好的，晚上我們一起吃好嗎？
6樓：墜舞
吃吧沒事，涮肉燒烤炸串吃什麼都是可以的，沒毛病！
晚上經常吃宵夜好不好?
7樓：2分鐘瑜伽
每到晚上就管不住嘴，想吃宵夜其實不是肚子餓，而且嘴巴想吃，宵夜吃太多嘴巴滿足了，身體卻容易吃出毛病，今天的節目給大家分享一套消化動作，每天練一練讓胃部增加飽腹感，漸漸的就能改掉吃宵夜的習慣啦。
8樓：孫茵楊恨桃
吃夜宵對身體不好，很容易發胖，而且對腸胃也不好，很容易得胃病。
9樓：蔚葳抗半蘭
最好別吃、應為晚上人體不活動、吃宵夜會累計脂肪、、會長胖的。。。希望能幫到你
10樓：校曜豐和美
如果是條件上允許是可以的，只要肚子在睡眠的時候不會餓醒就好了，如果是但是健康問題，那就沒必要挨餓了，吃飯的時候盡量不要吃的太撐，那樣對胃不好，適當就行，
11樓：
不好，晚上吃宵夜胃不舒服，不容易消化，晚上最好是少吃，對身體不好的
12樓：匿名使用者
最好是吃飯啦，這樣會傷胃
13樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
晚上吃宵夜對身體好嗎？？？？
14樓：
如果是在上夜班的情況下，可以適當的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。還有九點鐘之後就不要吃，如果經常晚上吃宵夜，很容易破壞胃腸道的正常消化規律，特別容易加重胃腸道的負擔。而且夜間不太容易消化會使用大量的時間入睡，會影響睡眠質量。
食物不容易消化會轉化為脂肪。這樣脂肪聚集下來的話就很有可能導致肥胖。所以說為了健康，為了美麗，還是不要吃宵夜為好。
15樓：20好運來
不好，盡可能的不吃夜宵！
晚上吃夜宵易引起肥胖症，增加胃部負擔，易引起消化不良。
16樓：花開富貴吉祥鳥
晚上十點過後應該休息時間，睡覺之前喝點涼白開就好。吃夜宵就免了吧！五臟六腑是全身的動力，它休息不好第二天恐怕你也委靡不振……所以夜宵不能吃。
17樓：書海無魚
晚上肚子餓，可以喝點燕麥，小公尺粥，或者牛奶，其他還是少吃，不消化的7熱量產生脂肪
18樓：枝梅花功醜
不好~會消化不良,因為沒有足夠的時間來消化食物~而且很會發胖
19樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
20樓：宮帥王耘志
很餓時可以吃點麵湯、酸奶解決，不要選甜食會胖，控制食量別多吃，利於腸胃消化。
21樓：舒淼閔語蝶
不太好…不過要是真的餓了還是應該來點兒墊底兒了…最好吃些清淡點的粥什麼的,別吃速食麵,餅乾一類的新增劑過多的零食…
22樓：塔翊宿夏旋
可以的話，最好是不要長期吃，由於吃了以後沒多久就要睡覺，對消化系統不好！
23樓：偉軒覃雲天
晚上吃宵夜的話會增加胃的負荷，時間長了容易得胃病…
24樓：陳小庚晴波
基本上晚上10點之後都是睡覺的好時期，10點前吃夜宵比較好
25樓：太史付友慄茶
不好，有些人覺得晚上再吃宵夜是對胃好，因為那時候人會覺得餓
其實，晚上吃宵夜對胃不好的
所以，還是減少吃宵夜吧，特別是秋季，胃病比較容易發作
26樓：許沛慎愉心
晚間吃夜宵也不一定不好！只是根據個人的體質而論。
27樓：牽曠千高芬
您好，每天吃夜宵會影響健康的！晚餐一般宜少吃，吃清淡！指導意見晚上身體睡眠耗能最低，長期過晚進食可以導致營養過剩，出血高脂血症！建議去查查血脂！
28樓：以元魁袁璠
不好，睡前不要多吃東西，人睡覺不運動吃多了，熱量過剩，人容易發胖，從養生上晚上不易吃飽
29樓：墜舞
吃吧，沒事的，想吃什麼都可以的
晚上吃宵夜好嗎?
30樓：宦菱善昊嘉
膽囊切除後要盡量少食用油膩不易消化的食物，魚蝦類食物可以適當食用，但是不要過多的食用，餅乾、麵包等食物都可以食用，它們不會對身體造成不良影響的。
31樓：抗裕慎雪晴
根據個人需要，以不容易被餓醒為主
32樓：
肯定不好!不是有一句話叫「馬無夜草不肥」嗎？！
33樓：匿名使用者
呵呵，因人而異，我看樓主擔心身材
34樓：
看了才知道~我以後不吃夜宵了~但是我餓啊~
35樓：刑夏英從霜
不好，對胃不好，還長胖
36樓：請大家告訴我
餓著肚子，會做夢的。
晚上吃宵夜好不好？
37樓：延承溫嘉平
不太好~
因為晚上不容易消化會加重肝的負擔，然後就是也很容易胖的，避免不了就可以適當的少吃點
38樓：迮悌赫連雅青
會長胖的，因為晚上身體的各器官勞累了一天都要休息了，所以食物得不到消化，就會在體內積累著，時間長了就會長胖
39樓：隨幹代和怡
晚上吃夜宵不好，增加胃的負擔，不易消化，還容易長胖
40樓：匿名使用者
其實晚上吃宵夜，偶爾吃一頓還是可以的。
如果經常吃的話，就不太好了。會影響消化的。
如果非得要吃，就在家裡吃就好，分量可以好把控啊
41樓：粘羽倪驥
從養生的角度講，20點以後就不能在進食了，人體的各個器官包括肝臟、腸道、脾胃、
膽經經過了一天的勞累需要休息，當你一天幹了12小時，在讓你加班你肯定不高興了，所以就不願意幹活，食物在腸道裡停留，你想會消化嗎？
42樓：人生如夢
餓的很快咋個吃也不會胖
晚上吃什麼夜宵對身體好?
43樓：鄢綠竺元英
本來吃夜宵對身體就不好，建議你吃點水果喝點奶茶就好了。
44樓：匿名使用者
晚上不吃最好！人無橫財不富，馬無夜草不肥，老吃夜草肯定發胖。到時候糖尿病，高血壓，高血脂類的病都來了。
45樓：鉞琴軒
晚上吃宵夜其實是不好的!會增加胃的負擔,而且很容易發胖!(我男朋友就是乙個例子)最好就是三餐正常飲食,宵夜少吃為好!
46樓：春瓜秋魚何時鳥
盡量是清淡的、易消化的，如粥和麵條。簡單點的話，牛奶或者蜂蜜加梳打餅也行。晚上吃油膩、口味重、難消化的東西，或者說吃的過飽，會加重胰臟的負擔，對身體不好，而且晚上吃的過飽，早上起來一般都會覺得很餓。
47樓：匿名使用者
晚上七八點鐘吃晚飯，睡前喝牛奶。最好在十二點前睡覺。
吃啥夜宵都對身體不好。
48樓：匿名使用者
吃夜宵對身體不好！！！
但對於你這種的 應該是身體很健康吧
一聽就知道是沒胃病的
你可以一天吃五餐
早上78點 吃早餐 11點左右吃點東西墊下（最好別吃雜食） 12-13點吃中飯45點鐘喝個下午茶 78點再吃早飯少食多餐
49樓：隨緣呼喚
樓主是男的?我平時睡覺也很晚..基本上都是1-2左右.
有時候更晚..晚上的話推薦在睡前半小時內不要吃東西.如果覺得餓的話.
就吃幾塊餅乾.喝上一點水.這樣比較好一些.
因為人在吃東西的時候還是會覺得餓.如果要吃到飽.那證明已經吃的很多了。.
我一般晚上都不吃東西的。.喝點水.如果餓的忍不住的話.
我就吃點餅乾。喝點水.過半小時以後就睡覺.
呵呵。.**是一件很麻煩的事.平時吃飯的量要注意.
還有就是要注意食物的搭配....高熱量和高脂肪的東西少吃一些..多吃高蛋白的和一些雜糧.
晚上吃宵夜對身體有好處嗎?
50樓：手機使用者
如果你是乙個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。如果你晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長期吃的話，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重的話可以誘發癌症。
晚上吃東西對身體好不好?有什麼壞處?
51樓：錦瑟錚錚憶華年
晚上，胃、腸、肝、腎（還有一些知道的不太詳細）要休息，但你吃了東西，要這些，那麼它們就不能休息。
胃腸不休息第二天口氣重，黏膜得不到休養生息，特別是在晚上還吃辛辣東西的，容易造成惡性損傷（人的體內都有潛在的癌細胞，這些不好的習慣會讓其加速變異）
肝臟不休息第二天你會覺得沒精神，腎不休息毒排不出去，也容易沒精神，然後臉上長斑。
腸胃，肝等等不休息，你內火重，還容易長痘痘。
當然，熬夜不睡覺對肝的損害最大，明顯影響就是第二天沒精神，不是說熬夜一天得睡兩天補回來麼？少年人新陳代謝快，偶爾熬夜，不按常規來，自我修復還算快，過了30歲的人，身體上不適的感覺就很明顯了。
後面說得有些離題了，但跟保健還是有關係的。
52樓：匿名使用者
你好，晚飯後睡覺前吃東西，熱量無法消耗，會變成脂肪；睡覺前吃東西對胃不好，容易使十二指腸液反流；如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。
最好不要吃東西,喝半杯開水最好了.因為吃了東西胃部要消化,會影響睡眠質量,而喝上半杯開水則有利於腸胃消化和新陳代謝,對保持**濕潤也有益處.
53樓：匿名使用者
晚上吃過晚飯就不要吃零食等東西了，因為晚上胃動力調節的慢，不容易消化~！尤其對腸胃功能不好的人最好不要進食了，而且堆積脂肪，對女生保持身材是非常不利的，另外也不要過量的飲水~！
54樓：匿名使用者
不好哦 因為睡覺的時候代謝慢的 容易囤積在身體裡 很容易發胖 晚上過了8點最好不要吃東西
55樓：匿名使用者
夜晚吃東西不好,因為吃完後血液集中在胃,復熟水谷,而此時夜晚相對靜止,會感到胃漲,而且睡眠姿勢不暢,對牙齒口腔,及身體發胖都有影響,請節制吧!
56樓：匿名使用者
晚上睡覺前3-4小時就不要吃東西了，因為人體需要有消化食物和吸收的時間，如果吃完就睡或者零食不斷，那麼一方面增加胃腸負擔，另一方面能量無法代謝出去，就會腰腹部脂肪堆積！
57樓：匿名使用者
晚上吃那麼多會不好的,吃了飯以後的兩三個小時再睡覺是最好的,如果在睡前吃得太多,而晚上的消化系統會暫停工作,也就不能替你消化食物,反而會把事物中的一些物質殘留在體內,久而久之,腸子就會積累了很多的廢物,有可能會令到你的食慾不振,還有可能生病
58樓：匿名使用者
1、睡覺前吃東西，熱量無法消耗，會變成脂肪。
2、睡覺前吃東西對胃不好，容易使十二指腸液反流。
3、如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。
總之睡前吃東西不是好習慣。如果餓得實在受不了，可以喝杯熱牛奶。別忘了刷牙。
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