1樓：匿名使用者
香蕉每天吃1~2個適宜。
香蕉，又叫蕉子、蕉果、甘蕉，乙個香蕉大概91 大卡(每100克)，單位熱量適中。但是由於人的胃容積是一定的，這種食物吃得多了，另一種食物就會攝入不足，為了保證自己身體營養素物質攝入均衡，每天食譜合理搭配蔬菜、水果，豆奶製品，肉製品，公尺、麵等主食，以保證各類營養素物質的平衡供給，香蕉作為水果中的一種，每天1~2個即可滿足身體這方面的營養素所需。
2樓：匿名使用者
因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 香蕉雖營養豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因為香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。
如果腎病患者經常吃香蕉，等於攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。 香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須曉得自己是屬於什麼體質的，體質偏寒的，就應選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。菲律賓的香蕉性質則較寒，胃寒、胃痛腹涼的人應避免吃這類香蕉。
患高血壓者可吃香蕉，具有降血壓的效用。香蕉中，印度的小香蕉的糖份最高，患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。
3樓：當家的
吃香蕉每天最多吃三四根，通常吃兩根最好。空腹最好不要吃香蕉，飯後乙個小時後吃最好。還有胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
4樓：匿名使用者
香蕉不易多吃，每天吃2到3根就行，多吃對腸胃不好
5樓：匿名使用者
香蕉含鉀比較豐富.其實一天1根就足夠叻.
6樓：匿名使用者
香蕉不容易消化``上次我那朋友吃得拉肚子`就是這樣 吃了5斤``都傻了
B肝患者適宜吃雞蛋嗎，每天吃多少合理
雞蛋營養比較豐富，完全可以吃，而且不對肝臟造成損害。不過不要多吃，乙個正常人一天也只能夠吸收1 2個雞蛋，多吃對人體無益處。可能是因為這個原因造成誤傳。皇宮御醫告訴你 耐心可以完全 B肝大三陽主要是唾液傳播 血液傳播 傳播，母嬰垂直傳播 B肝患者要想治好就必須要保持樂觀的心態，不要吸菸喝酒，不要過於...
懷孕月每天吃多少食物,懷孕5個月每天吃多少食物
進入到孕5月，胎兒的大腦 骨骼 牙齒 五官和四肢都將進入快速發育的時期，為了滿足胎兒生長發育的需求，準媽媽的體內基礎代謝會逐漸增加，對各類營養的需求都會持續增加。為了滿足熱能需要，準媽媽應增加主食的攝入，但一定注意調劑主食的品種花樣，如大公尺 高粱公尺 小公尺 玉公尺 薯類等。優質蛋白是整個孕期的主...
每天吃多少量的雪蓮果為好，雪蓮果每天吃多少才合適
一天吃乙個就好了，不要覺得好吃就拼命吃，這樣是不好的，雪蓮果是產於地下的，是寒性水果，多吃傷身，它的熱量很低 水分充足 膳食纖維的含量非常高，過多食用增加腸胃負擔，一天乙個非常好。二 能天天吃嗎 不應該每天都吃。雖然營養較高，但性寒涼，天天食用會傷脾胃，讓腸胃變得虛弱，很容易得腸胃疾病。三 吃多了會...