1樓：往事如風劍
晚上吃可以的，但是不要睡覺之前吃哦，糖分比較高，而且睡覺的時候體內各個器官已經馬上就要準備休息了，這也是給器官增加負擔的。
另外，香蕉可是渾身都是寶啊：
香蕉皮：
香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水飲用，可清利頭目。
治口腔潰瘍，香蕉皮曬乾後，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以**口腔發炎、潰瘍，另外還有通便的作用。
香蕉果肉：
降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。
營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
利消化，助**：香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為最適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
2樓：香舍vs化妝品
可以，不過，一定要注意是飯後吃香蕉哦，因為空腹吃香蕉的話，對腸胃不好。晚上九點以後，最好就不要再進食了，水果也不行，這個時候腸胃已經到了休息的時候。希望我的回答可以幫到您。
香蕉吃多了好嗎
3樓：甘尋綠
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。
吃多了小心發胖，香蕉是吃不飽肚的
另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
還有，香蕉吃多了要上廁所滴~~~~~
香蕉性多偏寒，根據「熱者寒之」的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
4樓：沒那麼
1 不要空腹吃
2 不要大量吃
3 每天飯後吃兩香蕉。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，
運動場上，特別是一些耗時的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉屬於高鉀食品
，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，
預防高血壓和心血管疾病
。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，
功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
介紹幾種吃蕉古法
根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉古法，對於現代人來說，這倒是相當新鮮的：
●將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血;
●手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來; ●對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。
營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。不利於身體健康。
5樓：匿名使用者
不好！香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
6樓：小眼看足球
香蕉中含大量的碳水化合物此外，還有維生素a、維生素c、b族維生素等，其中還有鎂、鉀等微量元素。一般不宜空腹食用，否則引起噁心想吐的症狀。可以飯後一小時後服用。祝你健康
7樓：萊西小君埠
1、吃香蕉可預防或**高血壓
2、增加免疫力，預防癌症
3、香蕉可以預防和緩解便秘
晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
8樓：匿名使用者
只要不是空腹就好，空腹不能吃香蕉，對胃不好的。晚上沒什麼關係的
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
9樓：匿名使用者
香蕉是促進胃腸蠕動的，早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。
一般建議在正常的早餐後1小時再吃
同時：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯後吃水果最好。
10樓：耳鼓傳動
不會用什麼影響，但是不能吃的太多，吃多了飽腹感太強，會影響睡眠
11樓：匿名使用者
沒有什麼危害！不要吃太多就行。
12樓：服部平次新一
空腹吃香蕉不利於健康，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉 會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。
13樓：匿名使用者
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
晚上吃香蕉會胖嗎
14樓：宮主與木蘭
適量吃香蕉不會發胖。
香蕉雖然卡路里比較高，但是脂肪卻很低，也就是說不僅僅**了大量能量而且沒有什麼脂肪，和公尺飯、麵包相比熱量是很小的，所以適量吃香蕉是不會胖的。而且，因為香蕉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排出身體毒素與廢物。同時，香蕉鉀元素比較多，能在排尿的時候促進鈉的排出，同時消除水腫等，所以香蕉是很好的一種**水果。
15樓：地瓜小王子
當然可以，香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果只吃香蕉，熱量遠比正餐低，從而起到**的效果。
香蕉**的方法：
1、香蕉當早餐
香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15～20分鐘再吃其他食物。
2、白開水當飲料
早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。
3、根據自身的體質決定好吃香蕉的量
雖然香蕉**方法著重是早餐吃香蕉，但是親們也要根據自身的體質決定好吃香蕉的量，避免適得其反，同時一定要保證好良好的作息時間，才能讓機體進入良好的代謝迴圈當中。
吃香蕉**的注意事項：
1、香蕉快速**法只適合短期**，容易**
那些以香蕉代主食的**法只適合短期內需要快速**的人士，例如要緊急出席宴會、
同學聚會等，不適合長期進行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。而且短期快速**效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會**。
2、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
16樓：匿名使用者
香蕉裡含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅**了大量能量而且沒脂肪，不會長胖
一、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
三、香蕉降壓通便
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。
近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。
總結：看來一般情況下吃香蕉時不會胖的，但現在已經是7點多了，呵呵。剛剛運動完，看著香蕉有點想吃。
香蕉和牛奶在一起吃好嗎 香蕉和牛奶可以一起吃嗎
可以的 因為都是溫性食物 香蕉不能空腹 而牛奶也不能空腹 在營養上可以 但之前最好吃一些東西的！好象是那種玉公尺糊糊裡加上紅薯的感覺。好吃呀！你可以做香蕉牛奶茶 或獼猴桃 香蕉 牛奶。美味布丁都滿好吃的。這是乙個很好的配搭，可將兩者用攪拌機製成 奶昔 叫木瓜奶，是香港和東南亞很受歡迎的飲品。含豐富維...
香蕉幹上火嗎，香蕉片吃多了會上火麼？
不會上火 香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。補充能量 香蕉片富含醣類，食用後能為人體提供能量。香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用後容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。大家在選購香蕉片的時候，可以盡量選購通過風乾或者烘乾製作的產品，這種...
大閘蟹吃多了好嗎
大閘蟹吃多了會怎樣？農曆十月大閘蟹正肥美，對於蟹粉們怎麼會錯過這個難得的蟹季。這裡小編提醒廣大消費者，大閘蟹雖然味美 營養價值高，但同樣膽固醇也很高，因此建議大家每週最多吃三隻左右。現在的大閘蟹正是成熟的時候，大家都想嚐嚐大閘蟹的鮮嫩美味。但高脂血症 高血壓 心腦血管疾病 肥胖的人，吃大閘蟹蟹黃 蟹...