1樓：時光海洋
快速一次性二百一，標準固定俯臥撐一次一百四五。平時每天兩百七，分三次（每次寬距，窄距，擊掌各三十）。
2樓：沉夜孤星
我平時一分鐘能做40多個俯臥撐，這與我平時的鍛鍊有著很大的關係，我覺得鍛鍊好了，人的身體才會好。
3樓：裝
一般來說我只能做二十個俯臥撐，因為自己的手臂力量比較小，所以不能堅持很久。
4樓：淡雲薄雨
一般20個左右吧，如果憋著強行做，能達30個。但是做完20個只是覺得頭脹，站起來，一會就恢復了，手也不會覺得酸，堅持俯臥撐1個多月了吧。(๑˙ー˙๑)
5樓：匿名使用者
作為乙個男生，我平常能做30個在一分鐘的時間以內。不過如果是在考試的時候我能一分鐘之內做60個。
6樓：薄宛竹
作為乙個女生，平時只能做五個俯臥撐，現在也在努力的的去健身。
7樓：以心
這個得看了，有時候我能做三十個俯臥撐，有時候二十個俯臥撐。
8樓：
我暑假小鎮沒事幹決定每天做100個俯臥撐，剛開始一次最多20個，咬著牙做完的因為沒力氣了，到最後幾個我是真的做不了但我有強迫症就是想做完，現在30個一組，而且沒有開始20個一組那麼累
9樓：白伊晨
每次0.5個，每天可以做無數次。（只有俯臥沒有撐）
10樓：藍天煙雨霧濛濛
平時都會做三十個，如果做快點，靠慣性一分鐘可以做八十個以上（巔峰時期）
11樓：冒個泡
一次性做50個，分組的話，十分鐘一百個。
12樓：回憶
我乙個也做不起來，我的胳膊在拿東西的時候挺有力氣的，可是做俯臥撐一點力氣都沒有。
13樓：諸薄
我平時一天200個左右，一口氣做40個。
14樓：燕山地理通
我用三小時做了4000個，每組做40個，用5小時做6000個，每組做40個
15樓：靈鷲山的東北虎
我42歲，經常在家健身，每天發一小時左右做300個左右俯臥撐和做50公斤臂力器120個左右
16樓：充傲蓉
我乙個火神也沒辦法做，因為我身上有先天性心臟病做這種劇烈的運動容易導致病情惡化。
17樓：奶茶爸爸
我一口氣做80個左右吧！因為沒有經常練，偶爾來一次！主要是人都有160斤了！這個體重不容易的
18樓：星龍度
我一分鐘大概一百多個，經常鍛鍊的。
19樓：匿名使用者
鑽石俯臥撐一次最多40個，普通的一次最多100，每天都在練
能做一百個俯臥撐的男人多嗎，正常男人俯臥撐多少
多了。我健身四年多了。臥推。最大110公斤。現在做俯臥撐就像呼吸一樣簡單。一口氣一百多。我覺得比我牛的人多的是。真的有人一次可以做100個俯臥撐嗎?有，而且有很多人都能一次做100個。我自己沒有經過訓練都能做50個。中國大陸稱作俯臥撐，中國台灣地區稱作掌上壓，港澳地區稱作俯臥撐 常見的健身運動有助於...
俯臥撐的標準姿勢，俯臥撐標準姿勢
俯臥撐的標準動作是 兩手按地，兩指間距與肩同寬，兩腿向後伸直。屈臂，使身體平直下降，肩 肘保持同一平面，軀幹 臀部和下肢都要挺直。撐起後穩步恢復到原姿勢，為完成一次。值得注意的是，俯臥撐專案不適合尚處於生長發育階段的少年兒童，也不適合50歲後的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。基本同意以上觀點,作...
俯臥撐怎麼做標準，正常做標準的俯臥撐做多少個
俯臥撐的標準動作是 兩手按地，兩指間距與肩同寬，兩腿向後伸直。屈臂，使身體平直下降，肩 肘保持同一平面，軀幹 臀部和下肢都要挺直。撐起後穩步恢復到原姿勢，為完成一次。值得注意的是，俯臥撐專案不適合尚處於生長發育階段的少年兒童，也不適合50歲後的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。基本同意以上觀點,作...