1樓：滄海浩波
緩解壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
2樓：不完美才有趣
生命因平常而顯得豐滿，心有淡定，你會發現很多美麗的風景，這種美麗，恰恰蟄伏於平平常常之中。平淡中有快樂，平淡中有幸福，它來自心靈深處。
3樓：凡心
聽**，大吃一頓，和閨蜜聊聊天，也可以把情緒發洩出來，對枕頭打兩下，自然就好了，不要太在意細節，進行心理暗示
有沒有什麼辦法，可以緩解壓力，讓我暫時放下所有的不開心，開心一會兒 我快要撐不住了，活不下去了？
4樓：緣分ya天空
因為你說的比較籠統，所以不知道你面臨的到底是哪一些事情。因為每件事情的處理方式都不一樣，所以我也沒辦法給你提太多的建議。第一，找乙個你信得過的人或者是乙個完全陌生的人，把你所遇到的事情向他傾訴一下，老是憋在心裡並不好，第二可以適當的培養一下自己的興趣愛好，比如看書呀，聽歌呀，或者其他的一些能緩解壓力的愛好。
但是你要記住一句話，世上沒有過不去的坎兒，路都是人走出來的。希望你能堅強的面對生活。
5樓：
多看看佛經佛語，知道因果了，就會好很多。苦才是人生，痛才是經歷，累才是工作，變才是命運，繁才是世情，簡才是生活，獨才是成熟，忍才是歷練，容才是智慧型，靜才是修養，常才是大智，忘才是福氣，舍才是得到，做才是擁有，學才是知識，謙才是提公升，執才是成功
6樓：
去做自己想做的事。開心點去發洩一下也好。
7樓：櫻桃煎餅果
去寺廟轉轉吧，心裡會清靜放鬆很多。壓力是自己給自己的，弦得自己松。有欲則苦，無欲則剛。
8樓：庫幻露
出去旅遊吧，乙個人去外面走走，看看，到大自然去感受下，心情一定會好的。
9樓：然文小哥哥
去運動吧，或者你可以試著去跑步，你會發現跑著跑著你會忘記所有的煩惱的。加油
有什麼辦法能緩解一下，不開心的心情？
10樓：櫻紛緋
我通常是找個沒人的地方大喊，或看個恐怖片，或打掃房間，有時也會寫下心情，或偷偷大哭一場
11樓：vivian盈盈盈
您好，您可以通過各種渠道來緩解壓力，比如跑跑步
緩解壓力方法？緩解壓力的方法？
1 運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 羅列法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你 個個擊破 ...
緩解壓力吃什麼？吃什麼可以緩解壓力
第。一 吃橘子緩解壓力 平時可以給自己倒一杯橘子汁，或是剝乙個橘子吃。橘子中所含的維生素非常豐富，維生素c可以緩解壓力，可以使血壓和壓力激素得到恢復。第。二 吃麥片緩解壓力 吃麥片可以使人精神放鬆，因為一些碳水化合物的食物，吃了可以使人的心情放鬆。當人體吸收碳水化合物的速度越慢，越不會出現情緒波動。...
緩解壓力最好的方法是什麼，最好的緩解壓力的方法是什麼？？
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。方法 按摩穴位 當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情...