1樓：匿名使用者
減壓方法：
找知心好友傾訴自己的煩惱，尋求幫助；
做自己喜歡的東西，保持樂觀心態；
運動解壓，身體既可以得到鍛鍊，身心也可以得到釋放；
合理規劃一下複習計畫，做到有條有理，事半功倍。
2樓：晴丶天
其實，我只能說，高考沒有那麼重要，因為現在很多研究生一樣找不到工作，你說，人家乙個研究生，至少也是個重點大學的研究生，找不到工作，回家賣豆花，想想這個，你壓力就沒那麼大了，
緩解高考前壓力的方法有哪些？
3樓：匿名使用者
1正確的認識高考。
高考在人生的道路上一次機會，但是絕對不能決定命運。有的同學非常重視高考，所以對待學習的態度就會非常謹慎。在無形中增加了自己的壓力。
此時要改變自己對高考的看法，只需要認真對待，保持一顆平常的心態。
2適當增加課外活動。
大部分的同學進入高考「備戰」期間的體育課會被取消，而且增加許多的隨堂測驗。同學們根本沒有了去課外活動的心思和時間。但正是因為這樣每天生活在備戰的狀態，大腦才會很勞累，壓力也會隨之而來。
進行一些課外活動能有效的減緩自己的學習壓力。
3和父母的良好溝通。
有些壓力不是自己造成的，而是因為家長。每位家長都希望自己的孩子有個好的前程。所以會經常督促自己的孩子學習，或者呵護過度，打著一切為高考讓路的口號。
這種情況下就需要自己和家長好好溝通，保證自己會盡自己最大的努力來衝刺高考。
4合理的飲食和充足的睡眠。
這兩點對人的情緒影響特別大。沒有充足的睡眠和合理的飲食會讓人焦慮、煩躁。不良的情緒就會影響自己的學習，該掌握的知識沒有掌握，自然會產生壓力。所以一定要保證睡眠與合理的飲食。
5自我心態的調整。
無論壓力來自於哪個方面，有的同學都會化解。這就表明緩解壓力最重要的辦法就是自我調節。或許喜歡吃自己喜歡的食物來緩解壓力、或許能通過聽歌來放鬆自己。
做點自己喜歡的或者能使你放鬆的事情，這才是最重要的。
生活壓力好大，有什麼方法減壓，生活中壓力大時，有什麼特別的減壓方式呢？
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