1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：意陌白
向別人傾訴、和朋友或者家人多溝通交流；
自己去外面多走走啊，感受下自然，感受下不同事物帶給你的感受；
聽聽歌求啊！！看看電視啦！！玩下電腦啊！！
誒嘿嘿，重要的還是要靠自己的心態啊！
只要你心態好，你就覺得一切不會那麼煩心！
看開點=w=
3樓：匿名使用者
把你自己覺得壓力大的問題一一例舉出來，全面分析一下，哪些是可以短時間解決的，哪些是較長時間解決的，窮盡所有的辦法和關係，把這些問題各個擊破。在這個過程中，不僅能充實自己的生活，還能提公升自身的經驗。切記把問題都開了頭，但虎頭蛇尾，造成更大的壓力。
4樓：彭惜文
找人談談心，那樣心情會好些
5樓：洪嘉晴
培養興趣愛好 去散散心吧 會好起來的
6樓：匿名使用者
看看電影，可以和同學出去走走，看看，去風景好的地方，玩一玩
7樓：匿名使用者
k歌，自己做頓好吃的，
生活中壓力大時，有什麼特別的減壓方式呢？ 100
8樓：獲真保
最好最有效的方法是旅遊。
在陶冶性情的同時才可以放鬆心情。
只有這樣才能減緩壓力有利於身心健康。
生活中最正確的減壓方法有哪些
9樓：西雷電
沒有最正確的，其實還有更好的，壓力越大越要放空自己，讓自己遠離或者釋放出原有的壓力，保持內外平衡才是正道。
當乙個人好大壓力的時候，應該用什麼減壓的方法？
10樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導彙報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高呼出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離雜訊，選擇安靜之所讓心靈回歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩周內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
」事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
11樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
12樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
13樓：
減壓的方法有很多種，找到適合自己的.......泡一壺好茶，找一本好書，看一部電影.聽一段**，鍛鍊鍛鍊身體，有時間的話可以出去走走........
學會調整自己的心態，知足常樂！
現在人們的生活很有壓力，有什麼辦法減壓？
14樓：匿名使用者
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致**素引起肌體患病。
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。
不妨一試。
壓力過大、過多會損害身體健康
no、1 一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
no、2 開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
no、3 聽聽**：輕鬆的**有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
no、4 閱讀書報：讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
no、5 重新評價：如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。
no、6 大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。
no、7 與人為善：遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
no、8 不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
no、9 留有餘地：不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以乙個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有餘地，自己也往往更加從容。學會說「不」。
no、10 學會躲避：從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
no、11 免當超人：不要總認為什麼事都應做得很出色，應明白哪些事你可穩操勝券，然後集中精力幹這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免「英年早逝」的悲劇發生。
no、12 放慢節奏：當局面一團糟無法控制時，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次「冷處理」。
no、13 做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。
no、14 遇事沉著：沉著是乙個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
no、15 逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，乙個乙個地處理，一旦成功，其餘的便迎刃而解。
no、16 熄滅怒火：遇事切莫發火，學會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息後，有助於你更有把握地、理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
no、17 做點好事你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
no、18 眺望遠方：一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過。
no、19 換個環境：適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的「跳槽」可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
no、20 外出旅遊：思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
（如能幫到您，望您採納！！謝謝~~）
15樓：公門志
多活動活動，聽聽歌，看看電影，喝喝茶~
16樓：匿名使用者
可以去玩些小遊戲減減壓啊，玩的好還能賺點外快呢，當然前提是你懂得控制，新博娛樂就不錯的哦
17樓：水晶禾
向朋友傾訴，可以到空曠的地方大喊，可以寫日記，也可以適當運動
現在的人生活壓力都好大吧，有什麼減壓的好方法
18樓：萍惠金
去爬山呼吸新鮮空氣大喊幾聲
高考前壓力大。有什麼方法減壓，緩解高考前壓力的方法有哪些？
減壓方法 找知心好友傾訴自己的煩惱，尋求幫助 做自己喜歡的東西，保持樂觀心態 運動解壓，身體既可以得到鍛鍊，身心也可以得到釋放 合理規劃一下複習計畫，做到有條有理，事半功倍。其實，我只能說，高考沒有那麼重要，因為現在很多研究生一樣找不到工作，你說，人家乙個研究生，至少也是個重點大學的研究生，找不到工...
近來心裡很煩，感覺生活的壓力很大，有什麼好方法可以走出煩惱嗎
幸福其實就在身邊，只是我們常常會忽視伸手可及的幸福，把它當成理所當然。沒考上大學的時候想著考上了就會幸福，等到真的考上了發現也就那麼回事。上學的時候想著畢業了就能擺脫煩惱，等到畢業了發現連份工作都找不到。沒工作的時候想著找到工作就萬事大吉了，工作了發現生活還是那麼無聊。還沒賺錢的時候想著要是每個月能...
生活壓力大的人，為什麼生活的壓力這麼大
很多國人覺得生活壓力很大，這也是社會發展到一定階段的無奈 第一，工資 永遠趕不上物價 現在豬肉都漲到了30元 斤，短期內很難 普通白領過去吃個工作餐，幾年前只要12 13元，現在吃份 的 高達18 20元。過去到菜場或超市購物，一百元錢還能買點東西回來，現在一百元錢肯定是不夠用的。人民幣購買力的下降...