1樓：匿名使用者
幸福其實就在身邊，只是我們常常會忽視伸手可及的幸福，把它當成理所當然。 沒考上大學的時候想著考上了就會幸福，等到真的考上了發現也就那麼回事。上學的時候想著畢業了就能擺脫煩惱，等到畢業了發現連份工作都找不到。
沒工作的時候想著找到工作就萬事大吉了，工作了發現生活還是那麼無聊。還沒賺錢的時候想著要是每個月能有個2000塊就滿足了，找了份3000的工也沒覺得多麼幸福。每個月的工資一半都拿去還貸款。
沒有戀愛的時候，覺得有個人在身邊就好了；戀愛了，好像沒有那麼自由。想結婚，想著結了婚一切都穩定下來就好了；結婚了吧，原來結婚就是生活而已。生活原本就是柴公尺油鹽醬醋茶。
所以，想要覺得幸福就會覺得幸福。幸福是主觀的，幸福是要去感受。珍惜眼前的幸福
2樓：匿名使用者
十一種心理減壓的方法 \n\n1、開懷大笑，有利於釋放壓力。 \n\n2、如果不能勉強自己大笑，那麼適度地保持沉默也有助於降壓。 \n\n3、聽**、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
\n\n4、作錯了事安慰自己「誰都有犯錯的時候」，以便繼續工作。 \n\n5、與人為善，不要懷恨在心。 \n\n6、車到山前必有路，今天很快就會過去。
\n\n7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。 \n\n8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說「不」。 \n\n9、對小事不去計較，裝糊塗最好。
\n\n10、可以給久未聯絡的朋友寫封信，吐露自己的感受。 \n\n11、換乙個角度看問題，找出恰當的解決辦法。 \n\n\n六種減壓方法 \n\n\n1．飲食減壓法 \n\n飲食**包括兩個方面。
一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。 \n\n另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。
如維生素c就具有減輕心理壓力的作用。所以考生應大量攝取諸如士多啤梨、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。 \n\n另外，少食、多餐也有助於減輕考生的緊張與疲勞。
如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。 \n\n2．運動減壓法 \n\n勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時間、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
如在學習的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。 \n\n3．轉移減壓法 \n\n有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。
針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫**生學會自我調適，及時放鬆自己，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出遊。 \n\n4．環境減壓法 \n\n對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造乙個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，比如家裡時常放一些輕**，把家裡收拾得窗明几淨，考生的房間要通風，空氣新鮮，環境安靜，讓考生感覺安適，緊張的情緒就會有所緩解。 \n\n5．睡眠減壓法 \n\n充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。
但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應為孩子營造乙個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。
對腦力勞動過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。 \n\n對於失眠的考生，一方面應積極調整心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。 \n\n6．過渡減壓法 \n\n通常學校與家庭都讓考生在考前進行一週以上時間的休息與調整，讓考生以充沛的精力應試。
但許多老師、家長以及考生都不了解科學的調整方法，例如大多數考生在考前往往是甩手大休息，有關學習的活動一概不進行，事實上這種休息與調整是不科學的。如果突然停下來無事可幹，使原來那種適應高度緊張的心理模式，因突然失去物件物，面對寬鬆無事的環境，反倒不適應。所以許多考生停止學習後，往往會產生抑鬱不安、失落、心慌等不適的心理現象。
\n\n\n\n\n最另類的八種減壓方法 \n\n\n■呼吸法 \n\n呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾個深呼吸。 \n\n你的壓力到底有多大？
——最近你有些頭疼，還有些失眠。你跟對面的同事抱怨說：最近壓力浩大哦！
你的壓力真得好大嗎？做個測試吧！看看你是乙個壓力超大的「氣瓶」，還是乙個超級誇張的「抱怨王」>>>進入測試 \n\n■「逃離」法 \n\n離開令你緊張的是非之地。
站起來，走出辦公室，到走廊或戶外去，換換環境，呼吸點新鮮空氣，用幾分鐘的停頓整理一下思路。 \n她為何要做「落跑新娘」——所謂的「逃離」其實是為了能更好的冷靜，然後想出解決的辦法。工作中，可以適當的逃離。
但是對於婚姻，可是要千萬深重的。 \n\n分析：「我剛結婚20多天，很後悔，因為倉促……」一位南方女子，在**裡細敘新婚後的感受，沒有一點步入婚姻殿堂的喜悅，有的則是進入「戀愛墳墓」的悲戚、後悔，以至想離婚。
>>>詳細閱讀 \n\n■暴力減壓法 \n\n隨身攜帶乙個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，把你心中的壓力擠出去。 \n\n心理專家支招減壓四要素——不堪心理重負的林先生元旦期間乙個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。
上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高公升，最近兩周，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。 \n\n\n■寫作減壓法 \n\n「把煩惱寫出來」。
用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫下來。在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來。 \n\n\n\n最另類的八種減壓方法 \n\n■香精水** \n\n在洗澡水裡加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等具有鎮靜身心作用的芳香精油，有助於疏緩壓力。
\n\n水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊能按摩肌肉，使血管擴張，促進血液迴圈，消除疲勞。 \n\n■顏色減壓法 \n\n對付壓力的其中乙個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色，例如：綠色和藍色。
這些顏色可以用在你穿的衣服，以及你家的牆壁或擺設上。面對壓力期間，避免紅色，因為它會讓情緒更加低沉。 \n\n■冥想法 \n\n印度瑜伽功經常運用冥想使人達到一種精神境界。
找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關係，堅持一段時間就會見到成效。忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
3樓：匿名使用者
多做一些自己喜歡的事
近來心裡很煩，感覺生活的壓力很大，有什麼好方法可以走出煩惱嗎？
4樓：愛犬寵物
你感覺生活壓力很大，
霹靂很煩，
想走不煩惱，
就必須調整好自己的心態，
要以樂觀的態度對待生活，
不要愁眉苦臉心事重重的，
愁也是一天，
快樂也是一天，
幹嘛不讓自己快樂起來呢，
心態好了就感覺壓力沒那麼大了。
5樓：匿名使用者
那就應該努力奮鬥，如果是一家人，應該好好談談，互相幫助就可以了
6樓：愛貓咪
自救吧兄弟，別去想那些了放鬆下也許就柳暗花明又一村了
7樓：如此人生
近來心裡很煩，感覺生活的壓力很大。壓力大就去解決啊。不解決的話，這種壓抑的情緒是很難改善的。
快速走出煩惱的方法有哪些？
8樓：手機使用者
每個人都是有自己抄喜歡做的事情的，可以去bai
氣聽dumusic，或者出去逛逛哦，去欣賞外面的zhi五彩的世dao
界哦，真是一種好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不錯的事情哦，這樣一來生活就變得充實很多啊，也就不會像先前一樣了，人生的情緒總是有起有落，人生也是起起落落，大起大落，這才是人生嘛，小小的走神，沒事幹也許是個不錯的狀態，為了後一秒的大起做準備哦，哈哈，努力吧..
壓力很大，很煩，求開解，生活壓力太大，煩心事太多，感覺快撐不下去了，如何開解自己
最好還是做回本行，做其他的你更不熟悉也要學習，也不能因為情緒亂下絕決定。或許你女朋友是愛你的，但是她那邊人看不起你，潛移默化，無奈的時候也會接收受別人的 你覺得，如果你要蓋一棟摩天大廈，有1000來公尺 0.0我沒有高度概念 而你每天只能砌0.5公尺，你會不會覺得力不從心，哎呀，這麼高，我每天蓋這麼...
男朋友因為工作的事情很煩，壓力也很大，他一直走不出這個坎，我應該
不愛的不斷打擾 你愛的不在懷抱 得到手的不需要 渴望擁有的得不到 苦惱 倒不如說聲笑笑 生活不要 太多鈔票 多了就會帶來困擾 過重的揹包 過度的暴躁 什麼都不要 一起呼叫 沒有煩惱 除了呼吸其他不重要 除了現在什麼都忘掉 心事像羽毛 越飄越逍遙 煩惱什麼煩惱 除了心跳沒有大不了 人們不該去羨慕飛鳥 ...
買進了乙個好的高中心裡壓力很大
同學，我是乙個重點高中的學生，我身邊有很多同學是買進來的，但他們通過三年的不懈努力考起了，有些人還是重本，而那些拔尖考起的，還有會考考起的，很多連二本都沒上。聽我說，高中最重要的是自己，其實人生無論在 最重要的都是自己，自己努力了，在 都可以成功的。哎你也挺懂事的。不像我。別太擔心了 你是父母的寶啊...