1樓：亞麻嗲
體育活動是緩解壓力的最好辦法。去打打球，蹦迪，游泳或者郊遊都可以。
2樓：登哥
最好的放鬆就是,和朋友一起聊天! 大聲喊可以緩解壓力!特別是在空曠的地方揭底斯里的大聲喊效果很好!
乙個人壓力大，有什麼好的緩解壓力的辦法嗎？
3樓：魯步幼菱
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
最近壓力大，有啥辦法好緩解壓力
4樓：匿名使用者
去運動運動就好了，運動可以舒緩心思，而且運動完後特別愉悅，雖然累了點
5樓：
現代人壓力大很正常，關鍵是你要掌握保持內心沉靜的方法。
如何保持內心沉靜?
乙個巧妙的技巧是:在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。
現在，我告訴你該怎麼做。
首先，想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬里無垠宇宙之間，而與天地合而為一。
你站在那兒，好像海邊的一朵浪花及延伸至無窮盡的藍天。
然後，記住這美好的經驗，如同背誦一首詩。首先，你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲，再記起你所感覺過的。
迎面而來的涼意，噴濺而起的浪花。然後是海的味道，空氣中瀰漫著鹹味，你可以用舌頭添添看，如同你正在添那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道，你便可以隨時把這種經驗帶回來了。
下一次，當你發現自己過於緊張時，就閉上雙眼，回想你所經歷過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切，很快地，你的心中將會再度感受你所想像的，那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受，這時你要對自己說，「我已趕走了所有的壓力，我現在感到平靜而且輕鬆。」。
6樓：遇螢
可以多朝自己的興趣方面多多投入
最近壓力大，有什麼辦法可以緩解？
7樓：sutiee_雨欣
對於壓力這個名詞，對於我來說一點都不陌生。因為我也常常感到壓力很大，我發現當我壓力大的時候，明顯脾氣也會變得暴躁，工作效率也更加低下。所以我會選擇去聽一些舒緩的**，比如莫扎特或者班得瑞的一些室內樂，靜靜的聽一會心情自然會平靜很多，或者如果天氣好我會穿上舒服的平底鞋去江邊散散步，吹吹風。
到外面去散散心！有時候也會拉室友一起去唱k，不管唱的好不好，只要自己吼的開心就好，這樣將內心的壓抑感全部發洩出來。再去理一理之前讓自己鬱悶的事情，發現其實並不是那麼糟糕！
這只是我自己的個人經驗而已，希望會對你有所提示
8樓：匿名使用者
休息 睡覺 運動 和朋友聊天 看悲劇電影，哭一下 看戲劇電影，笑一下 花點錢（花太多了心疼別怪我） 吃頓大餐（太胖的自己考慮） 聽聽歌，各種各樣的歌 唱唱歌，最好大聲吼（如果不幸被派出所抓了別怪我） 靜心想想壓力在哪，然後： 放棄念頭（比如想盡快買房） 適應環境 改造環境 逃離環境 最有力的一條，就乙個字：佛
9樓：超然又靜謐的閨秀
用你最大的熱情面對生活
壓力好大，有什麼好的辦法緩解？
10樓：
出去走走，和朋友吃個飯，嗨一下，緩解一下，祝你生活愉快
11樓：妙慧姐姐
放鬆自己，憑自己能力去做，不要勉強自己吧！萬一誇了身體！什麼多得不到呢！
12樓：二丫快跑
睡覺~~~
找朋友玩~~~
喝酒~~~
13樓：abc方先生
看** 想看什麼問我
緩解壓力的最好方法是什麼？
14樓：匿名使用者
首先，你要放鬆點，不要一直想著這些事。 你可以
跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事， 他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。 又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒； 又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕**， 或者運動一下，出身汗，也可以減壓； 又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃，用吃來宣洩你的不滿，也是不錯的方法。 當你成功轉移注意力了，那不會那麼難受了。。。
如果你一定要想這些事，就必須調整好自己的心態，向好的方向想。
15樓：匿名使用者
緩解壓力的最好方法是暫時放下造成自己壓力的工作或者是其他事情，出去走走，散散步，使心情放鬆一些，或者是和朋友聊聊天，談談心。也可以是看部電影或者去唱唱歌等。總之，暫時避開壓力，緩解自己的壓抑或焦慮心情。
16樓：匿名使用者
緩解壓力 要想緩解徹底 就是解決所造成壓力的問題 若無法解決只能暫時緩解 那就方法比較多 比如說 去ktv 酒吧 旅遊景點 或者是廣場舞都可以的。
17樓：匿名使用者
很多啊 ! 像我算是運動型的，就會打籃球，打保齡球來發洩。我女朋友會聽**，睡覺，喝一種很奇怪的茶來減壓。總之先看你是什麼屬性的人，再找你喜歡的事情做。
18樓：匿名使用者
做一切能夠讓自己放鬆的事，如聽聽**，看看電影，聽聽**會，旅旅遊，做做瑜伽都很好。
19樓：牧博秋夢澤
放鬆聆聽自然，感悟下周圍的環境，或者放點舒緩的**，喝上杯白開水
壓力大怎麼辦有什麼方法可以緩解？
20樓：匿名使用者
分享一下我自己發現的減壓神器，佛塵軒 在這買的佛珠
壓力大的時候就拿手裡撥動幾下念珠，很快就緩解了，甄嬛傳里皇帝也是這個方法減壓，而且平時還能帶手腕上
現在人的壓力越來越大，有什麼方法可以緩解壓力嗎？
21樓：芭芭拉
可以嘗試自己乙個人去旅行，去聽一些**來放鬆自己或者是通過長跑來舒緩內心的壓力。
22樓：優秀居老師粉絲
壓力大是現在社會很常見的事情，我們可以幹一些自己喜歡的事情，比如說聽聽歌，看看電影，放鬆自己的心情。
23樓：暗影x殺之刃
我個人認為可以聽歌或者運動，運動出汗的話，可能會使心情好一點。
24樓：孫雅萍
可以旅遊或者看書都能緩解壓力，實在不行還有各種解壓的課程。
25樓：暗月辰溪
聽舒緩的**、養花草都可以減輕我們的壓力。
26樓：
最好的辦法就是放下手中的工作，出去旅行一次，這樣就會讓壓力變小。
如何緩解工作壓力啊，有沒有具體的好辦法呢
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中 提公升工作的動機 引發正向情緒 如興奮 增加成功後的成就感等 而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影...
手凍了有什么好辦法呀，手凍了有什麼好辦法呀？
朋友，給你介紹一種簡單易行的 手腳凍傷方法 晚上用熱水 水中加少量紅辣椒 燙腳 手 開始少放些水，水涼後加上些熱水，隨涼隨加，一直保持水溫，這樣燙15分鐘左右最好。然後擦乾，用塑膠袋套住腳，再穿上襪子，第二天就不疼了，這個方法對初凍者有特效。如果是手擦乾後用鄂油凍瘡膏 藥店有售 塗抹，平時多甩手，搓...
有什麼緩解壓力的辦法嗎，緩解壓力最好的辦法是什麼？
分解壓力的辦法還是有很多的。首先說可以去吃一些美食，多出去走走旅遊都是可以緩解壓力的。另外可以向周圍的親戚朋友做一傾述，有效地緩解心裡的壓力與苦惱。另外的話就是做一些運動運動可以緩解壓力。可以聽一段舒緩的古典 可以做運動，可以接觸大自然，也可以找朋友交流思想等。選擇什麼樣的方法並不重要，重要的是你的...