1樓：探路燈
你太在意他人對你的看法,不要去管這些
你也許有些孤獨更渴望和他人交往但你也許不會技巧所以老是受挫.
所以希望你一切都自然些,錯了就錯了不要去多想那會讓你更緊張,所以當錯了當然很多時候不過是你自認為的也許別人根本就沒有注意.這時候就不要再去想別人會怎麼怎麼,別人有別人的事要做,看到你怎麼也不見得就對你否定,因為類似的錯誤人人都會有的.如果真有那些嘲笑你的人你不要理他,那樣的人不值的去理,你只關注那些關心你的人就是了.
2樓：小小統計員
這是廣場恐懼症的表現，是一種焦慮症。
廣場恐懼症患者會害怕人群擁擠的情況，尤其是在封閉的空間當中，而且通常會引發恐慌症狀。因此，廣場恐懼症患者通常待在家裡面，對外出則感到困難。
廣場恐懼症最好被理解為是出於經歷反覆的焦慮和隨之而來的對與下一次的持續擔心的，逃避的一種敵對行為。
廣場恐懼症患者在很多案例中能被**，這需要乙個循序漸進的過程，包括和認知系統相結合的逐漸暴露法，有時服入抗焦慮和抗抑鬱的藥物，抗焦慮的藥物包括benzodiazepines如alprazolam，那些用於**焦慮障礙的抗抑鬱藥物主要在ssri（selective serotonin reuptake inhibitor）如sertraline、paroxetine和fluoxetine（氟西汀百憂解）。
每次面試都很緊張怎麼辦啊，面試的時候很緊張，那應該怎麼辦？
我不知道你是因為緊張什麼。假設一種情況，去乙個單位面試，但是這個單位你是壓根不想去的，一點不在乎錄取不被錄取的，面試只是應付而已，好壞都無所謂。你去的話還會緊張嗎？這是一種反向極端的心理調節方法，你可能是太看重這些了，所以會緊張，不如試著以一種比較無所謂的狀態去。因為你說你在培訓中表現會很好，說明你...
高考前緊張怎麼辦 如果高考前很緊張，怎麼辦？
高考前緊張可以通過如下方法進行緩解 1 複習熟悉知識增強自信。對於自己過分緊張的情緒，可以通過複習一些熟悉的知識，增強自己的自信，讓自己保持更加放鬆的狀態。2 接受現實成績狀況。對於現在的成績情況，自己也要學會接受，保持平和的心態，也會有很多可能性發生。3 專注複習課程。不管是在高考前，還是在高考當...
拍照的時候很緊張怎麼辦,拍照片的時候很緊張怎麼辦啊
那是攝影師的場控垃圾！好的攝影師 拍照前 應該和顧客溝通。可以很好的緩解模特緊張的心情 拍照的時候 攝影師應該說一些很逗的話 然後在抓拍 這樣拍出來的 才是完美的 不要怪你自己 那是那家店的攝影師垃圾 你把照相的視作一頭豬，怕不 憋一口氣 定住鏡頭 告訴自己 我可以的！加油！把自己放空，思想清空 拍...