1樓：溥雅秀
長期不鍛鍊肯定會痠痛幾天，以後就好啦
2樓：止夜戎
你平時經常這樣鍛鍊嗎？
為什麼做俯臥撐後胸肌會痠痛？
3樓：育體育心
俯臥撐練習的主要部位就是胸肌，腹肌和手臂的肌肉。所以，練習後胸肌會感覺痠痛。
如果練習後肌肉痠痛說明練習的量還可以，只要經過休息第二天減輕疼痛就沒有任何問題。可以練習後用手按摩胸肌，可以緩解痠痛症狀。
4樓：匿名使用者
是會的，，，
或許太久沒做強烈運動了，，才會這樣的，，
堅持下來，會沒事的
5樓：onepiece墮天使
證明有效果 好好休息一下等不疼了在練
6樓：零零七零七零七
你這是鍛鍊啊，不會痛就說明沒用了！
做了幾十個俯臥撐，為什麼胸大肌起點很痛
7樓：愛吃甜的魚
你以為俯臥撐鍛鍊的是**？俯臥撐就是鍛鍊胸肌的，胸疼不是很正常嗎？
8樓：is106冷眸寶寶
你是每天做還是偶爾做？
9樓：海之聲大廠店
估計是經常不運動，猛的一運動會痠痛
做俯臥撐胸部會疼嗎
10樓：邁向幸福的龜
如果動作很正確的話，胸口是會有點悶悶的疼的
做俯臥撐頭疼，為什麼做俯臥撐之後感覺頭暈頭痛
如果是晚上頭痛，那沒問題，可能是用腦過度，或者著涼什麼的。但是你早上起來頭痛，有幾個可能原因 第一 晚上休息不好，睡姿不對，比如枕頭太硬啦 頭的位置比較低啦。造成早晨頭部的顱壓過高！第二 腦部有腫瘤，壓迫血管，造成腦部顱壓過高，頭痛！第三 你15歲做80個俯臥撐，做到十幾個頭開始疼。你身體還在發育過...
這幾天每天都做俯臥撐，肚子疼。怎麼辦？
你那是突然運動肌肉出現的正常反應，我也經常做仰臥起坐，確實可以消去腹部的肥肉，不過要堅持做一段時間才有效果，還要適當控制下飲食。有個很靈的做仰臥起坐後肚子不疼的方法你試下 建議你先休息幾天，等肚子不太疼了再做，做完仰臥起坐就大笑幾下，笑不出來就模仿笑的的動作。保證肚皮不疼。突然加大運動強度肌肉一定會...
連續做了幾天的俯臥撐，因為我想鍛鍊點肌肉，不過現在肌肉有點痠痛，你們說我該繼續做還是休息幾天再做
你好 你這種情況想要有肌肉的話就要繼續堅持做 雖然過程很痛苦 但是如果停下來肌肉就會放鬆 所以不能挺 堅持幾天肌肉出來自然就不疼了 痠疼證明你肌肉不夠強健，再做幾天就不疼了。當然你也可以休息幾天。這個時候你要在繼續 只會損害肌肉 你這個就屬於過度了 想鍛鍊是好事 但是要適可而止 鍛鍊是要長久堅持 而...